겨울연가 재방송을 틀어논채로 그냥 잔 졸리~ (용준옵의 미모를 보고도 잠을 자다니.... ^^;;)
죄매 늦게사 후기를 올리네영...
어제두 역시나 7시 20분부터 10시 30분까지
초중급강습은 계속되었다는...전설이 전해집니다.^^v
"해피와 함께 하는 베이직 클리닉" 이 어제부터 시작되었지요.
그덕에 울 초중급 동기들은 (참 많은 분들이 먼저 오셨습당.)
7시 20분부터 베이직을 밟으며 몸풀고 자세 교정작업에 들갔드랬슴당.
8시가 되자 거의 대부분의 학동들이 다 왔고 몸풀기와 함께 강습시작이 이루어졌지요.
스트레칭 이후... 오늘은 많은 부분들을 배우게 되었습니다.
1. 스텝 + 턴
사이드 스텝 + half turn
백베이직 + half turn
(나중에 참 유용하게 쓰이는 동작들이니 열심히 배웠공 유의점은
2 카운트에 턴이 이루어 져야 하고, 3카운트에는 발 붙이기...)
2. 턴 복습
라이트 턴, 레프트 턴 (을 다시 해보며 턴으로 몸을 풀었고여~~)
3. 다이아몬드 or 라운드 스텝
남녀 마주본 상태에서 라운드 스텝으로 돌기..
1,2.3 에는 앞을 마주본 상태이다가
5,6,7,8 에 등을 뒤로 하여 돌아서
다시 마주봄
패턴에서 많이 사용될 수 있으니까 연습하라구 하셨구영..^^
4. 오픈 브레이크
오픈브레이크 할때는 팔을 쭉 집어 땡기는게 아님을 연습시켜주시기
위해서 다음과 같은 패턴 연습을 해봤습니당.
1) 해머락 (양손을 잡은 상태로 라이트 턴 시켜서 등뒤로 팔이 간 상태...)-->
2)오픈 브레이크 (텐션을 걸어서)-->
3)남 녀 위치가 바뀌면서 해머락 풀리기 -->
4) 다시 오픈 브레이크를 주어서 --->
5)살사라에게 룹스(머리에 손 얹어주기) 시키기-->
6) 크로스 바디로 마무리...
(어제 수업들은 초중급반 학동들은 먼말인이 알아먹겠지라우? ㅋㅋㅋ)
5. 크로스바디 인사이드롤 턴 + 아웃사이드롤 턴
저번주에 배웠던 인사이드롤 턴과 아웃사이드롤 턴을 각각 연습한 후
이 둘을 적절 조합한 연습 패턴도 배웠습니다.
인사이드롤턴--> 아웃사이드롤턴--> 다시 인사이드롤턴...
1) 크로스바디 인사이드롤턴: 양손을 잡은채로 인사이드롤턴을 시키고 나면 남성의 팔 안에 (흐흐) 여성이 들가 있는 상태가 되공...
2)아웃사이드 롤턴: 남성의 팔안에 갖힌 상태에서
1,2,3 카운트에 남성이 팔을 들어주면
여성은 아웃사이드롤 턴 (한바퀴 반을 돌고..)
* 3 카운트에 남성은 여성의 팔을 끌어주어 리드하고
7,8 카운트에 여성의 팔을 확실히 열중쉬어 상태로 만들어주기
가 중요하다고 하심당.
3) 다시 인사이드롤턴: 여성이 열중쉬어된 상태에서 남성의 리드로 다시 인사이드롤턴으로 마무리를 하면 마구꼬였던 손이 어느새 원상태로 풀린다는...^^