목 디스크 치료방법

* 달금방을 사랑하고, 회원들을 아끼고, 무엇보다 홍두깨님을 존경하여 이 지식을 서로 공유하고 싶습니다.  1. 현대인은 대부분 다 컴이나 스마트폰을 쓰다 보니, 거북이 목 모양, 목을 앞으로 쭉 내밀게 됩니다. 이것이 목에 많은 무리를 줍니다.   2. 이런 자세가 장기적으로 누적되다 보면, 나이 30대 후반부터 목의 디스크가 목 신경을 압박하여 뒤에 가서는 40대 후반이나 50대에는 목 디스크가 발병합니다. 그 때 통증은 이루 말로 다할 수 없습니다. 대상포진의 고통 수준입니다. 심지어 하반신 마비가 올 수 있습니다. 허리 디스크보다 무서운 것이 목 디스크입니다. 정말 주의해야 합니다. 현대인들은 이 목 디스크가 급증하고 있습니다.  3. 증상은 이렀습니다.  1) 초기에는 목이 뻣뻣하고, 손목과 팔이 얼얼합니다. 손이 불편합니다. 두통도 있습니다.     2) 본격적인 증상 - 어깨 쪽지가 심하게 아픕니다. 어깨 중간 부분이 아픈 것은 어깨 관절염보다는, 목 디스크 발          병 가능성이 높습니다.    3) 잠을 잘 수 없습니다. 키보드 치는 것도 어렵습니다.    4) 하반신 마비도 조심해야 합니다. 4. 치료   1) 병원에 가면, 거의 다 X레이와  MRI를 찍자고 말합니다.    2) 수술하자고 하면, 먼저 약물치료를 받으시기 바랍니다. 수술은 가장 최악의 경우에 받으셔야 합니다. 대학병원에      가니까, 참 고맙게 양심대로 말씀해 주셨습니다.(저는 세브란스병원). 약물 치료를 한동안 권했습니다.      3개월 약물치료였습니다. 다른 병원(세 군데 - 중소형 병원)에서는 가는 곳마다 수술하자고 했습니다.     3) 중요한 것은 평소에 컴의 모니터를 눈높이 보다 약간 높이시기 바랍니다. 눈 높이보다 낮으면, 목이 거북이 목 모양     이 됩니다. 잠을 잘 때는, 베개의 높이를 목과 수평으로 하세요. 스마트폰은 장기간 사용하는 것을 금하시기 바랍        니다.    4) 50분 정도 사용하고 일어나 스트레칭을 꼭 하시기 바랍니다.    5) 스트레칭      (1) 목을 오른 쪽으로 사정없이 돌리시고,      (2) 9초 동안 가만이 있은 다음,      (3) 왼쪽으로 9초,      (4) 뒤로 사정없이 재끼고 9초,      (5) 앞으로 숙여서 9초,      (6) 그리고 허리를 사정없이 좌우 옆으로 구부르시기 바랍니다.      (7) 이 스트레칭을 매일 자주, 시간나는 대로 하세요. 두 시간에 한 번씩...    6) 목을 돌리지는 마시기 바랍니다.    7) 이 스트레칭을 잘 하고 약물 치료하면, 수술하지 않아도 목 디스크를 치료할 수 있습니다. 병원이 수술을 권하는        대로 막 하지는 마시고요. 수술은 정말 최악의 경우입니다. 약물 치료 + 스트레칭.. 그래도 치료효과가 없으면 수술      을 생각하세요.       8) 사람 몸에 칼을 대는 것은 정말 신중에 신중을 기해야 합니다.  여러 병원을 다녀보고서 결정해야 합니다.  5. 회원분들 다 행복하시기 바랍니다. 사람이 이 세상에 한 번 태어나 살면서 정말 건강하게 살다가 가야 합니다. 건강은 미리미리 챙겨야 합니다.  6. 병원이나 현대 언론이나, 마음이 참 아픈 것은 기업이 되고 있다는 것입니다. 그러다보니, 병원과 언론에도, 심지어 학교, 종교에도 경영논리가 들어와 불필요한 과잉치료나, 자본에 예속된 보도를 하고 있습니다. 학교는 끝없는 경쟁의 입시 지옥의 현장, 종교는 혹세무민하는 사기집단이 되고 있습니다.  진실보도를 하지 못하는 언론, 인간의 생명을 순수하게 사랑하고 존중하지 못하는 병원, 진리를 탐구하고 교육하고 봉사하지 못하는 학교, 생명 존중과 참된 구원을 향도하지 못하는 대한민국의 종교... 참 마음 아픕니다.   7. 이 달금방이 위대한 점은 참 진실과 홍익인간을 추구한다는 점입니다.  홍두깨님 사랑합니다... <div> </div>