푸쉬업과 상체근육 질문이요(스쿼트도)

중3 남학생입니다^^   복싱/킥복싱중 하나 선택해서 다니고..따로 근육도키우려는데   둘다해도 괜찮죠?   일단 기본은 푸쉬업으로   거의 모든상체근육은 푸쉬업으로 키워볼생각입니다(여러가지 방법이있더군요)   벤치프레스까진 못하고..--;;   푸쉬업 여러가지방법을 다동원해서 열심히해볼생각인데요   상체근육중에 푸쉬업으로는 키우기힘든 근육이따로있나요?   (광배근,승모근,복근은 따른운동으로 키울생각;;ㅡㅡ;;)   그리고 푸쉬업만하는거라서..혹시 가슴이 빈약하다던가..그런건 없는지 부탁드립니다   열심히하다가 강해지면 가방에 바벨원판? 그것도넣고 해볼생각인데 성장에 무리를줄지 궁금합니다   그리고 주먹을쥐고 푸쉬업을하면 근육성장에 효과가없는지..알려주세요   또 펀치력강해지게 하려고 빠르게해버리면..역시 효과가없는지좀 알려주세요   2. 로 광배근 승모근을 길러보고싶은데..   덤벨하나 살생각입니다 좋은 운동좀 추천해주셨으면합니다(성장에 무리안가는걸로)   3. 또 제가 스쿼트를 해보려고하는데   하는걸 보니 엄청 크고 무거운거(바벨인가?)를 들고 하던데   이건 진짜 성장에 무리가는운동이아닌가요?   그리고..그냥 덤벨만 양손에 쥐고해도 괜찮은지 궁금합니다   4. 덤벨을 살 생각이어서.. 덤벨플라이도 따로 해볼생각인데요   대흉근 성장에 좋은지..궁금합니다   답변좀^^