여자 친구가 헬스 시작한지 2주 됐습니다
첫주에 하체운동기구 4개 가르쳐줘서
헬스장 오면 하체운동 4개하고 런닝하고 가는데
하체운동은 레그 프레스, 다리 앉아서 앞으로 들어올리는거, 엎어누워서 뒤로 다리 들어올리는거,
다리 벌리고 오무리는거,, 머신 이름들을 잘 몰라서요 ^^;;
이렇게 하는데 오늘 레그 프레스 할때 무릎을 봤는데
멍이들었네요 어디 부딪치거나 그런것도 아닌데...
하체운동 살면서 처음해본다고 하는데. 걱정이 되서요
어디 아프거나 한건 아닌데 이유 없이 무릎에 멍이 드네요
이유는 하체운동 시작해서 그런것같은데 이거 괜찮은건가요?
첫댓글 글세요 님 몰래 밤에 다른 운동을 하신게아닐련지요
무릎에 멍 보면 알죠 그런멍 아닙니다 -_-
혹시 관장하구 붙어신지 잘봐요..요즘여자들 못믿어요..다른데가서 시컷하구 남친한데와서 아양덜고 오늘은 어디가아파서 낼하자고
믿에도 벗기고 가끔검사하도록,,벌려보면 비린내가 많이남..바람피우고오면 믿이 빨가고 구멍이 좀뚫여잇음..
헐...이런 댓글 보기가 심하게 불편하네요...
전 농담으로한얘기가 아닙니다
근육질몸 저 똘아이새까 댓글마다 다 개같이쓰고다니네 저란새끼 안보인다고 저러고다니데 걍 나가죽어라
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
혹시 평상시에도 잘 멍이 생기지않나요? 여친이 피부가 약해서 그냥 어디 부딫히지도 않는데 제여친도 멍이 생기더군요 운동도 안하고 그냥 생활하는데요
저도 상체 운동 무리해서 하고 나면 부딪치지 않아도 팔에 멍이 간혹 들어요. 전에 간염을 앓았던적이 있어서 그런지 피검사 해보면 혈소판 수치가 낮다(그러면 멍이 잘 든다고 함)고 하더군요. 검사 한번 해보셔야 겠어요 이상이 없으면 갑자기 무리하게 운동해서 모세혈관이 터져 멍이 든것인지도 모르니 맨소래담 마사지 해주시고 운동강도를 줄여야 할것 같네요
예 그런것같아요 감사해요~
남친님 쓸데없는 댓글은 그냥 그러려니 하세요~ 요즘 정신병자들 많으니까요...내 여친을 걱정해서 글을 섰는데 누가 이런 댓글을 달았다면 전 아마 어떻게든 찾아서 아작을 냈을겁니다..ㅠ
그리고 보통 남자보다 여자가 멍이 잘 드는데요 그냥 살을 꽉 누르기만해도 멍이 드는분이 계세요~ 운동을 과격하게 해도 그렇고요
제가 얼핏 듣기로(확실하진 않은데요^^) 모세혈관이 약해서 과격하게 운동을 하거나 압박을 주면 그런현상이 생긴다고 하더라고요~
혈액이 탁하거나 순환이 잘 안되도 그렇고요 그러니 너무 걱정마시고 가볍게 운동하면서 체력을 좋게 만드시는게 좋을듯 싶습니다.
정 걱정되시면 병원 가보시고요
정성껏 써주신답변 감사합니다. 제 생각도 그렇고 아마 하체운동을 해본적도 없다가 시작해서 그런것같습니다 감사합니다 ^^
저희 누나도 너무 멍이 잘 들어서 어머니랑 병원에 갔는데 별다른 처방은 받은게 없어서 뭐 딱히 답을 드릴 순 없을 것 같지만 원인은 보통 그렇다고 하더라고요~
그럼 여친님이랑 행복하세요~^^