<p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99448C495A38EBE019' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">■ 미역 약처럼 먹는 법<br /><br /><br />푸른 바다에서 갓 잡아 올린 싱싱한 미역은<br />그야말로 공해시대를 이기는 천연의 약이다.<br />각종 오염물질의 섭취로 혼탁해진 우리 몸을<br />깨끗이 청소해주는 역할을 하기 때문이다.<br /><br />만병을 이기는 천연의 약, 미역으로<br />건강을 지키는 노하우를 소개합니다.<br /><br /><br />◈ 미역은 피를 맑게 하는 주인공 ◈<br /><br />미역을 물에 담가 보면 표면이 온통 진득진득<br />끈끈이로되어 있는 것을 볼 수 있다.<br />끈끈이는 일종의 특수한 섬유로서 보통 섬유는<br />물에 녹지 않는데 미역의 섬유는 물에 녹는다.<br /><br />물에 녹는다 해도 아주 물에 녹아<br />없어지는 것이 아니라<br />미세한 작은 알갱이로 분해되어 보통 섬유와<br />같이소화가 안 된다.<br /><br />게다가 보통 섬유와는 달리 진득진득한 성질이 있기<br />때문에 다른 물질에 달라붙거나 빨아들이는 힘이 강하다.<br />이렇듯 미역 섬유의 알갱이들은 핏속의 불순물질에 철저히 달라붙어 포위해서 몸 밖으로 시원하게 몰아내버린다.<br /><br />참으로 신기한 것은 미역에는 피를 덩어리지지 않도록<br />함과 동시에 맑게 하는 성분도 듬뿍 함유돼 있다는 것이다.<br /><br />이때까지 알려진 것만 해도<br />후고이단, 라미닌, 후고스테롤, 클로로필,<br />에이고사 판타엔산 등이다.<br /><br />이와 같이 미역에는 피를 맑게 하는 성분들이 한 종류가 아니라 여러 종류가 있어서 합작하여 철저히 피를 맑게하고 잘 순환시키기 때문에 만병을 예방하고<br />치료할수 있는 것이다.<br /><br /><br />◈ 미역은 암을 예방한다 ◈<br /><br /><br />영국에서 흥미로운 연구 결과를 발표한 적이 있다.<br />섬유식을 많이 먹는 아프리카의 인도인들의 대변의<br />통과시간이 약 30시간인데 영국인, 미국인 등은<br />섬유식을 안 하고 가공 정제된 식품을 먹기 때문에<br />평균 72시간을 이상을 소요하고 대변량도 적다는 것이다.<br /><br />대변은 체내의 노폐물로서 그 중에는<br />몸에 해로운것이 많이 들어 있다.<br />특히 암을 유발하는 물질이 들어 있다.<br />그런 것들이 장안에 몰래 머물러 있으면 발암독이<br />농축되어 암이 유발되는 것이다.<br /><br />식물 섬유는 콜레스테롤뿐만 아니라 발암물질,<br />기타의 병원 독을 흡착해서 몸 밖으로 몰아내버린다.<br /><br /><br />◈ 미역은 담배의 독을 몰아낸다 ◈<br /><br />담배의 니코틴은 쾌감을 비롯해 심장병, 뇌졸중, 기타<br />만병을 유발하는 원흉이다.<br />니코틴 독이 걱정이 된다면 반드시 미역을 먹도록 하자.<br />담배를 피우지 않는다고 방심해서는 안 된다.<br /><br />담배 연기만 마셔도 몸에 해롭기 때문이다.<br />따라서 평소 미역된장국을 상식해서<br />그 해독을 막도록 하자.<br /><br /><br />◈ 미역은 뼈를 강하게 한다 ◈<br /><br />미역에는 칼슘이 100g당 약 960mg 들어 있다.<br />우리가 필요로 하는 1일 칼슘의 양은 약 600mg이다.<br />칼슘은 우리 몸에서 척추를 위시해서 뼈를 만드는 재료다.<br />따라서 만약 칼슘이 부족하면 건강은 고사하고<br />인간이존재할 수가 없다.<br /><br />그러나 지금부터라도 끼니마다 미역을 부지런히 먹도록자.<br />특히 나이가 들어갈수록 점점 뼈에서는 칼슘이 빠져나와<br />나중에는 구부정한 노인이 될 수 있으니 그것이 싫다면 더욱 많이 미역을 먹어야 한다.<br /><br /><br />◈ 미역은 노화 막는 불로초다 ◈<br /><br /><br />각종 미네랄, 특히 요오도가 많이 들어 있고<br />피를맑게하기 때문이다. <br />또 미역에는 물에 녹는 특수 섬유가 들어 있어 피부를<br />더럽히는 독소를 말끔히 몸 밖으로 몰아내준다.<br /><br />변비는 우리 몸에 독을 만들어서 피부를 망쳐버린다.<br />여드름, 기미, 주근깨는 다 변비의 독이 만든다.<br />섬유가 풍부한 미역, 콩, 현미, 깨 등을<br />많이 먹으면변비에 걸리지 않는다.<br /><br /><br />또 피부를 아름답게 하려면 비타민 A, B1, B2, C, E 등도 필요한데 뜻밖에도 미역에 이들 영양소가 많다.<br />미역에는 중요한 영양소인 단백질, 지질, 당질 등이<br />풍부하고 섬유, 미네랄, 비타민 등도 많이 들어 있다.<br /><br />특히 미역에는 칼로리가 거의 없으므로<br />많이 먹어도 살찔 염려가 없다.<br /><br /><br />◈ 미역은 위궤양을 예방, 치료한다 ◈<br /><br />미역 섬유가 끈끈하고 찐득찐득해서 위와 십이지장<br />벽을보호해주기 때문이다.<br />그리고 미역의 섬유와 기타 성분은합작해서<br />위점막 세포등에 활력을 주어 강하게 하는 <br />약리작용도 한다.<br /><br />특히 미역에는 녹색성분인 클로로필과비타민 A가 풍부해서 이것들 역시 피부와 점막을 강화시키는 작용을 한다.<br /><br />이러한 효능으로 인해 미역은 공해시대를 살아가는<br />우리에게는 최고로 좋은 보약이다.<br /><br /><br />■ 매끼에 꼭 먹도록 하자.<br /><br />미역자반, 미역국만 매일 먹으면 질리므로 미역, 다시마 등을 가루로 만들어서 다른 반찬에 <br />첨가하도록 하자.<br /><br />그리고 아무리 좋은 음식도 과식을 하면 독으로 되니<br />조금씩 잘 씹어 먹도록 한다.<br /><br />쇠고기, 닭고기, 돼지고기 등은 몸에 해로우니<br />가급적 먹지말라고 해도<br />무슨 사정으로 종종 먹게 되는 일이 있다.<br /><br />이럴 때는 반드시 미역을 먹도록 하자.<br />요즘의 동물성 지방에는 중금속이 많다.<br />사료에 들어 있는 중금속이 지방에 달라붙기 때문이다.<br /><br />미역은 이 중금속과 콜레스테롤을 몸 밖으로 몰아내니<br />쇠고기, 돼지고기를 먹을 때는<br />미역과 된장국도 함께먹도록 하자.<br /><br />다시마 김 등의 해초도 미역과 동등한 영양가가<br />있으므로 참고하자.</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/998ECD4E5A38EBE228' class="txc-image" /></p>
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첫댓글 좋은 정보 감사합니다. 부산에 살때는 미역 많이 먹었는데.. 서울에선 한달에 한두번 먹네요..
많이먹으면. 안좋다고해서. 안먹었는데 자주먹어야겠네요.감솨합니다.
초장에 찍어서 밥대신해서 한 박아지는 가끔먹었는대..입에서 침이도내요..
나같은 사람은 미역을 매일 먹어야긋다...하루 쇠주한병..감사합니다.좋은정보를...
미역 정말 좋아합니다.
좋은 정보입니다,
감사합니다.
미역은 좋은거네요~~~!!!!!!!
양식이 되는글~~