bcaa, 아미노산. 같이 먹어야 되나요..

[안갈켜줘]

벌킹 중인 운동 좋아하는 일반인입니다.

머슬밀크만 섭취하다 bcaa stack까지 하나 사서 먹고 있는데요

주변에서 노익스 아미노산 글루타민 zma 등등 추천하시네요..

노익스나 zma는 다른 성분이라고 해도

bcaa 먹는 중인데 아미노산이나 글루티민 까지 따로 먹어야 할까요..?

현재 제 스팩은 178 / 90키로 정도 입니다..

3대운동 중량이 중요한지 어떤지는 몰라도 3개 합하면 500가량 되구요..

[이소류신이필요해]

그냥 본인이 다 먹어보고 직접 느껴 보는게 정답입니다.

[이름없는빌더]

저는 지금 bcaa만 먹어도 벌컵 그럭저럭 잘 되던데..ㅋ 아미노산은 선수급이 아닌 담에야 굳이 드실 필요는 없을듯요..ㅎ

[철마류]

bcaa stak 에 글루타민 들어 있으므로 따로 먹을 필요 없습니다