<p><span>무릎 통증.</span></p><p><span>젊을 때 무릎 통증의 원인은 다양하다.</span></p><p><span>갑자기 무릎이 왜 아픈 지 모르겠어.?</span></p><p><span>본인만이 안다. 다른 사람이 어찌 알겠는가.</span></p><p><span> </span></p><p><span>가장 많은 원인은 타박상이다.</span></p><p><span>어딘가에 부딪히면 며칠동안 은근히</span></p><p><span>아프다. 문제는 어디서 부딪혔는 지</span></p><p><span>생각이 안날 때가 많다.</span></p><p><span> </span></p><p><span>무릎 주위의 인대나 근육이 늘어난</span></p><p><span>경우도 많다.</span></p><p><span> </span></p><p><span>별거 아닌 것 같아도</span></p><p><span>의자에 앉아 책상에 다리를 올리고</span></p><p><span>있으면 무릎이 너무 펴져서</span></p><p><span>반대편 인대가 늘어난다.</span></p><p><span>살살 은근히 아프고 일주일이상</span></p><p><span>가기도 한다.</span></p><p><span> </span></p><p><span>오래 서 있거나</span></p><p><span>안쓰던 근육을 사용하거나</span></p><p><span>운동 또는 일상 생활에서도 갑작스런</span></p><p><span>움직임으로 근육이나 인대가 늘어날 수 있다. 또는 잠을 잘못자서 그럴수도</span></p><p><span>있다. 등산가서 하산할 때 무릎에</span></p><p><span>충격이 심하다. 운동안하다가 봄철에</span></p><p><span>갑자기 뛰어도 좋지 않다.</span></p><p><span> </span></p><p><span>특별히 원인이 생각이 나지 않는</span></p><p><span>경우가 많다.</span></p><p><span> </span></p><p><span>노화성 통증은 연골 마모가 추가된다.</span></p><p><span> </span></p><p><span>무릎통증의 치료는 처음 며칠동안은</span></p><p><span>안정을 취하고 그다음 주변 근육을</span></p><p><span>강화하는 운동을 한다.</span></p><p><span>허벅지와 종아리를 비롯한 주변근육</span></p><p><span>강화 운동이 무릎 만병통치약이다.</span></p>
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