<P>어르신네들 감기 조심하세요. 아침 저녁엔 제법 선들선들 합니다.기온이 12~3도로 쌀쌀해요.</P>
<P>이쯤되면 기분이야 청춘인데도 면역력이 약화되어 조석으로 찬 기운에 감기란 녀석이 자리를 </P>
<P>잡으려고 베루고 달라듭니다 조심 조심하여 열나고 기침하며 코흘리는 현상이 없기를 바랍니다.</P>
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<P>왜 독감이나 감기는 환절기 가을에 잘 걸리는 것일까? 바이러스의 대부분은 건조하고 낮은 온도를</P>
<P>좋아하기 때문에 가을철 들면서 늦가을까지 초겨울에 유행한답지요. 감기는 예나 지금이나 </P>
<P>증상을 완화시키는 대증요법이 치료의 중심이 됩니다.</P>
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<P>소염진통제는 두통이나 발열,근육 통증을 완화시킵니다. 항히스타민제는 콧물이나 재치기를, </P>
<P>기침약은 기침을 진정시키는 것으로, 종합감기약이라고 부르는 약들은 사실 항히스타민제와 </P>
<P>기침약만을 섞어 놓은 것에 불과합니다.</P>
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<P>우리 몸의 자율신경계에는 주로 낯에 활동하거나 운동할 때 우위를 점하는 교감신경과, 식사하거나 </P>
<P>휴식할 때 우위를 점하는 부교감신경이 있습니다.</P>
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<P>감기의 진행과정을 크게 보면, 부교감 신경이 우위가 되어 림프구가 증가하여 바이러스와 싸우는 </P>
<P>시기와,교감신경이 우위가 되어 과립구가 활발해 지는 시기로 나눌 수 있습니다.</P>
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<P>처음 감기에 걸리면 으슬으슬 오환이 나거나, 몸이 나른해지거나 콧물이 흐르다가 나중에는 열이</P>
<P>나게되는데,림프구가 바이러스와 싸우기 때문입니다.이 시기에는 특히 몸을 따뜻하게 해서 림프구의 </P>
<P>싸움을 응원해야 합니다.</P>
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<P>따뜻한 옷을 입고 이불을 덮고 있으면 땀이 나는데,몸을 청결히 잘 씻은 뒤에</P>
<P>잠을 자면서 충분한 휴식을 취하면 좋습니다.따뜻한 국물에 파나 생강을 넣어 마시는 것도 도움이됩니다.</P>
<P>열이 난다면 이제부터는 교감신경이 우위에 있는 시기입니다 이때는 열을 내리는 음식을 먹으면 </P>
<P>좋습니다.</P>
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<P>비타민c가 풍부한 감귤이나 감,배도 열을 내려줍니다. 칡차는 체내의 수분을 증가시키는 작용이 있어서</P>
<P>좋구요, 감기에 걸린 내내 수분을 충분히 공급하고 실내습도를 유지하여 목이 건조하지 않도록 하는 </P>
<P>것이 중요합니다. 이 시기에 무리를 하면 교감신경이 더욱 자극을 받아 화농성의 염증이 심해질 수 </P>
<P>있는데 이렇게 되면 세균을 공격하는 항생제를 조금 쓰지 않을 수 없습니다.</P>
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<P>이와 같이 감기는 부교감신경이 우위로 림프구가 많은 시기가 사흘,교감신경의 우위로 과립구가 많은 </P>
<P>날이 사흘간해서, 일반적으로 일주간 정도면 나을 수 있습니다.더 오래 간다면 기관지염이나 폐렴등으로 </P>
<P>진행되거나,항생제나 다른 약들을 써야 하는 경우가 있으므로 가까운 병원에 가시는 것이 좋습니다.</P>
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<P> 이 감기처방은 우리를 사랑하는 연세 세브란스 소아병동 원장 한재혁 집사의 강의의 내용입니다.> 감사,,,</P>
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첫댓글 내용을 익히시면 감기와의 전쟁은 끝,,,,맨날 바쁜 사람들이 감기들 시간이나 있나? 걱정 마 ..그래도 감사.
날씨가 추워지면 우리나이에 면역력이 떨어저 건강 잘 챙겨야 합니다.
그래서 미리 독감.폐렴.대상포진예방접종을 하시는게 좋답니다.
목사님 미리 감기예방통보를 하셨군요.고맙고 감사하죠.
미리 준비하는 습관을 가진자에게는 항시 안전한 생활이 보장되리라 믿습니다 감사요
이미 목감기 걸렸는데...찬공기 맞고 돌아 댕긴 산물.
네에~나, 조심하시라니까요, 목감기는 따끈한 유자차 한잔에 꿀물 드시면 되는데요.물 좀 많이 마시세요, 감사요.