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<P>회원 선후배님들 안녕하세여?~~</P>
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<P>어제 진천라이딩 누리기에 참여하신 횐님들 건강 업글, 체력 점프, 멘탈 크린업이 되셨지여??</P>
<P>다리 근육은 단단한데, 배만 불룩해 졌다고 똥배잡고 자책하지 마시고,,</P>
<P>운동하지 않고 건강 위에 잠자는 사람은 절대 보상해 주지 않다는 사실, 자신이 하지 않으면 대안이 없음을 믿고,,</P>
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<P>라이딩을 통해 인생의 건강 모멘텀을 찾아 이번주에는 경기도 양평 소리산에 떠나 보렵니당~~~</P>
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<P>주간 날씨에 토욜 비 예보가 있던데 앵간하면 진행토록 하것슴당...</P>
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<P>약간의 흐림과 비는 따가운 햇살보다 낫지 싶기도 하고,,여튼 계획잡아놓고 떡밥 던져봅니당..ㅋㅋ</P>
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<P><FONT color=#5b0000><STRONG>- <U>일시 : 2010. 6.19 토요일 <FONT style="BACKGROUND-COLOR: #96ddf3">오전 8시</FONT></U>..날씨 등 진행어려워 폭파시 공지 하겠슴..</STRONG></FONT></P>
<P><FONT color=#5b0000><STRONG> </STRONG></FONT></P>
<P><FONT color=#5b0000><STRONG>- 코스 : 샵 - 차량이동 - 양평 단월면 단월중학교에 파킹 - 순환임도라이딩- 복귀.</STRONG></FONT></P>
<P><FONT color=#5b0000><STRONG> </STRONG></FONT></P>
<P><FONT color=#5b0000><STRONG>- 코스소개 : 단월중학교 파킹후 총 약 40km(임도 30km + 도로 10km)</STRONG></FONT></P>
<P><FONT color=#5b0000><STRONG> 코스난이도 별 다섯개중 별두개, 체력난이도 별다섯개에 별 세개...초중급</STRONG></FONT></P>
<P><STRONG><FONT color=#5b0000> 라이딩 시간 약 3시간 30분 ~4시간..</FONT></STRONG></P>
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<P><FONT color=#5b0000><STRONG>- 참가비 : 2~3만원(1/n) </STRONG></FONT></P>
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<P><FONT color=#5b0000><STRONG>- 기타 </STRONG></FONT></P>
<P><FONT color=#5b0000><STRONG> ㅇ 유의사항 : <U><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #96ddf3">안전라이딩에 유의</FONT></U>하시기 바람..특히, 다운힐 속도은 본인이 결정하는 것이므로 가급적 저속으로</STRONG></FONT></P>
<P><FONT color=#5b0000><STRONG> 운행할</STRONG></FONT><FONT color=#5b0000><STRONG> 것, 다운시 추월은 삼가할 것, 다운코너링시 전방 주시에 특히 신경 쓸 것..</STRONG></FONT></P>
<P><FONT color=#5b0000><STRONG> ㅇ 준비물 : 개인 간식, 충분한 음료, 예비튜브 등</STRONG></FONT></P>
<P><FONT color=#5b0000><STRONG> ㅇ 아침은 가면서 먹겠슴(먹은 분, 안먹은신 분 있어 일괄적으로 먹을 건 먹고 해야하기에...)</STRONG></FONT></P>
<P><FONT color=#5b0000><STRONG> ㅇ 복귀 예정시간은 4~5시경..</STRONG></FONT></P>
<P><FONT color=#5b0000><STRONG> ㅇ 일요일 원하시는 분, 토요일 원하시는 분 따로 있어 이번에는 토욜에 진행할 것이니..</STRONG></FONT></P>
<P><FONT color=#5b0000><STRONG> 아쉬워 마시고 다음 라이딩 계획 춘천 당림리 임도,,양평 삼악산 임도...계속 계획하고 있으니,,</STRONG></FONT></P>
<P><FONT color=#5b0000><STRONG> 잘 시간 맞춰보삼~~~~ㅎㅎ </STRONG></FONT></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1237961B4C15F281BC" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="740" hspace="1" width="740" vspace="1" border="0" id="A_1237961B4C15F281BCD898"/></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1163B81A4C15F01CBD" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="740" hspace="1" width="740" vspace="1" border="0" id="A_1163B81A4C15F01CBDDEC9"/></P>
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첫댓글 우왁~ MTB전용도로닷! 아쉽게도 토요일이군 ㅡㅡ; 그러나....희망은 있당.
이번주 일기예보==> 토요일-흐리고비.일요일-구름많음 음하하하
경팔이 기우제 지내라 아주그냥~~ㅋㅋ...경팔이 비온다하면 안올 확률 99.9999%%던데..ㅎㅎ
그림1 좌측임도 20.8km는 시간,체력관계상 생략하려고 함다..그러면 체력난이도도 별다섯중에 두개로 내려감..ㅋㅋ
갈때까지 고고씽임다, 쉬는주없이 계속가자구욧~ 백두대간 잔차두바퀴로 이악물고 디벼봅시다, 이거왜이래 미쳤나봐^^ 악으로 깡으로 손담비와 함께??%#%#@@%
비 맞는 라이딩 한번 해 보고 싶어요. 그것도 재미 있다고 하더라고요.비와도 가요 여벌옷 챙겨서 안팔소 미안 ,꿈깨는 말해서...
일단 비가오면 안전을 위하여 가급적 피하는게 라이딩
일반적인 상식입니다.
투쌈님 미치지 않고서야 건강체력 대출 받겠어요 ㅋㅋ
줄리아님 약간 라이딩 미친? 모습 보기 좋습니다.ㅋㅋ
오후에 동서가족 온다는데 ...동서고 뭐고간에 참여합니다.쿨럭~
뭬야 명을 재촉한다구....일요일은 참여불가...
예의는 없으면 의가 상하고 ,상식은 무시하면 재미있는 일이 생겨요.어떤 일~하지만이번 토요일은 날씨가좋을 것 같아요.그래서 안전 라이딩의 길을 가겠네요
갈수있을때 열심히 가렵니다. 이제 곧 장마 시작이라는데 탈수있을때 열심히 달려봅시다용! 고고씽~~빠빠라기 달고갑니다요~
샵으로 냉큼 달려가것음다요..ㅋㅋ
역시 샤방님은 선견지명이 훌륭합니다 일요일은 아들이 기숙사 퇴실하는관계로 아들한테 가야하는데 어떻게 내 일정을
미리 아시고 ㅎㅎ 항상감솨
저하고 통화사 달려요^^
안타깝다... 토요일 출장에서 복귀인데... 정말 가고 싶은데.. 금요일 저녁에 복귀하도록 노력 해야겠네요.. 일요일보다는 사실 토요일이 좋아요... 이번주는 운동을 못해서 헤맬 것 같은 예감 ^^
산마루님,산자전거맛을 알게 되셨군요
일명 산뽕 이라고 하옵죠. 부디 완케되지 마시고 신나게 질릴때까지 맞으옵소서