깔라만시 효능 및 부작용 총정리~!!

<div class="area_title"><a href="http://sugarkanu.tistory.com/category/%EA%B1%B4%EA%B0%95%EC%9D%B4%EC%95%BC%EA%B8%B0">건강이야기</a> <h3 class="tit_post"><a href="http://sugarkanu.tistory.com/190">깔라만시 효능 및 부작용 총정리~!!</a></h3>대박감자 2017.02.28 16:49 </div><div class="area_view"><div class="tt_article_useless_p_margin">신이 주신 선물이라 불리는 깔라만시는 레본보다 비타민C가 약 30배 이상 풍부하게 함유되어 있고, 다이어트에도 도움을 준다고 알려지면서 많은 사랑을 받고 있는 라임류 열매입니다. <div align="center" style="padding: 5px 0px;">  <ins class="adsbygoogle" style="width: 300px; height: 250px; display: inline-block;" data-adsbygoogle-status="done" data-ad-client="ca-pub-9176970274476242" data-ad-slot="7934214016" data-language="ko"><ins id="aswift_0_expand" style="margin: 0px; padding: 0px; border: currentColor; border-image: none; width: 300px; height: 250px; display: inline-table; visibility: visible; position: relative; background-color: transparent;"><ins id="aswift_0_anchor" style="margin: 0px; padding: 0px; border: currentColor; border-image: none; width: 300px; height: 250px; display: block; visibility: visible; position: relative; background-color: transparent;"></iframe></ins></ins></ins> </div><div align="center" style="padding: 5px 0px 0px;">  <ins class="adsbygoogle" style="height: 30px; display: block;" data-adsbygoogle-status="done" data-ad-client="ca-pub-9176970274476242" data-ad-slot="2411313614" data-ad-format="link"><ins id="aswift_1_expand" style="margin: 0px; padding: 0px; border: currentColor; border-image: none; width: 820px; height: 30px; display: inline-table; visibility: visible; position: relative; background-color: transparent;"><ins id="aswift_1_anchor" style="margin: 0px; padding: 0px; border: currentColor; border-image: none; width: 820px; height: 30px; display: block; visibility: visible; position: relative; background-color: transparent;"></iframe></ins></ins></ins> </div> 깔라만시는 동남아 베트만, 라오스, 필리핀 등에 서식하는 감귤과 식물로 죽기 전에 먹어봐야 하는 식물로 선정될 만큰 맛이 좋다고 알려져 있는데요, 그 효능 또한 놀랍다고 해요~ 놀라운 깔라만시 효능과 더불어 많이 먹으면 부작용은 없는지 정리해 드리겠습니다.  <img width="500" height="323" style="height: auto; max-width: 100%;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/2114EC4A58B528BD24" filename="20170228_163715.jpg" filemime="image/jpeg" ""=""> 깔라만시 효능1. 다이어트 및 체중관리앞서도 말했지만 깔라만시는 다이어트 및 디톡스로 유명한 과일이며 비타민C가 레몬의 30배 이상 들어있다고 합니다. 지방을 연소하는데 뛰어난 효과가 있는 시네후린이란 성분이 풍부하며 독소를 배출시키는 효능을 가지고 있어 다이어트에 많은 도움이 되는 과일이라고 할 수 있습니다.  <img width="500" height="342" style="height: auto; max-width: 100%;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/2432084E58B52A7A1D" filename="20170228_164441.jpg" filemime="image/jpeg" ""=""> 2. 혈액순환 및 성인병 예방혈액 속 지나친 콜레스테롤은 혈액순환을 방해하여 각종 성인병들을 유발하는 물질 중 하나입니다. 깔라만시에 들어있는 헤스페리딘 성분은 혈관을 튼튼하게 해주며 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 혈액순환을 개선시켜 주고, 그에 관련된 각종 성인병 예방에 도움이 될 수 있습니다. <img width="494" height="322" style="height: auto; max-width: 100%;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/2331C94F58B5292B1B" filename="20170228_163854.jpg" filemime="image/jpeg" ""=""> 3. 피부탄력 밀 피부미용레몬보다 약 30배 이상 풍부한 비타민C는 색소침착으로 인한 기미 또는 주근깨 예방에 도움이 된다고 알려져 있습니다. <div align="center" style="padding: 5px 0px 0px;">  <ins class="adsbygoogle" style="width: 300px; height: 250px; display: inline-block;" data-adsbygoogle-status="done" data-ad-client="ca-pub-9176970274476242" data-ad-slot="2727099613" data-language="ko"><ins id="aswift_2_expand" style="margin: 0px; padding: 0px; border: currentColor; border-image: none; width: 300px; height: 250px; display: inline-table; visibility: visible; position: relative; background-color: transparent;"><ins id="aswift_2_anchor" style="margin: 0px; padding: 0px; border: currentColor; border-image: none; width: 300px; height: 250px; display: block; visibility: visible; position: relative; background-color: transparent;"></iframe></ins></ins></ins> </div><div align="center" style="padding: 5px 0px 0px;">  <ins class="adsbygoogle" style="height: 30px; display: block;" data-adsbygoogle-status="done" data-ad-client="ca-pub-9176970274476242" data-ad-slot="3888046819" data-ad-format="link"><ins id="aswift_3_expand" style="margin: 0px; padding: 0px; border: currentColor; border-image: none; width: 820px; height: 30px; display: inline-table; visibility: visible; position: relative; background-color: transparent;"><ins id="aswift_3_anchor" style="margin: 0px; padding: 0px; border: currentColor; border-image: none; width: 820px; height: 30px; display: block; visibility: visible; position: relative; background-color: transparent;"></iframe></ins></ins></ins> </div> 깔리만시엔 히스페리딘 성분 또한 풍부하게 들어있는데요, 이 성분이 비타민 흡수를 도와주며 혈관을 튼튼하게 해 주고, 맑고 깨끗한 피부를 유지시켜 주는 효능이 있습니다.  <img width="494" height="350" style="height: auto; max-width: 100%;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/217BD44C58B52A4B0E" filename="20170228_164348.jpg" filemime="image/jpeg" ""=""> 4. 감기예방 및 면역력 강화깔라만시의 풍부한 비타민C는 면역력 향상에 많은 도움이 될 수 있으며 아연이 풍부하게 들어있어 골격형성 및 세포들의 성장 등에도 도움이 될 수 있다고 합니다. 또한 풍부한 구연산 및 비타민C에 의해 피로를 느끼게 하는 물질 중 하나인 젖산의 생성을 억제해 피로회복에도 도움을 줍니다.  <img width="484" height="307" style="height: auto; max-width: 100%;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/212B5A5058B52A0937" filename="20170228_164248.jpg" filemime="image/jpeg" ""=""> 5. 변비개선 및 노폐물 배출깔라만시의 시네후린 성분은 디톡스에 사용될 수 있으며 몸 속 노폐물을 배출시키고 장운동을 활발하게 만들어 변비개선에 도움이 됩니다. <img width="482" height="291" style="height: auto; max-width: 100%;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/266F6F4B58B529E90D" filename="20170228_164221.jpg" filemime="image/jpeg" ""=""> 6. 숙취해소깔라만시에는 플라보노이드 종류인 노빌레틴 및 헤스페리딘 성분이 함유되어 있어 해독작용 및 간질환예방, 간건강을 향상시키는 효과가 있다고 해요. 과음하고 난 뒤 숙취해소에도 도움을 줍니다.  <img width="497" height="359" style="height: auto; max-width: 100%;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/2673654E58B5298407" filename="20170228_164024.jpg" filemime="image/jpeg" ""=""> 깔라만시 먹는법갈라민시를 먹을 땐 열매 20~30g에 물 1리터를 넣고 약불로 10분간 끓여서 드시면 됩니다.  <img width="503" height="330" style="height: auto; max-width: 100%;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/261ED64958B529CC35" filename="20170228_164126.jpg" filemime="image/jpeg" ""=""> 깔라만시 부작용깔라만시는 구연산이 풍부하게 들어있는 과일 중 하나로 산성이 매우 강합니다. 소화에 민감하신 분이나 위가 좋지 않은 분들이 공복에 먹거나 과하게 섭취하게 되면 위벽을 자극하여 증상을 악화시킬 수 있으며 속이 쓰릴 수 있습니다</div></div> 출처: <a href="http://sugarkanu.tistory.com/190">http://sugarkanu.tistory.com/190</a> [행복은 내가 만드는 것~!!] 출처: <a href="http://sugarkanu.tistory.com/190">http://sugarkanu.tistory.com/190</a> [행복은 내가 만드는 것~!!]