- 치유를 위한 식단표 -
올바른 식사요법(섭생),정신적 안정,유산소 운동은 암 극복을 위해 취해야할 가장 기본적인 요소입니다.
- 암을 극복하기 위한 식사의 네가지 원칙 -
1.신선한 야채,과일,현미.잡곡류,콩류,생즙을 섭취한다.
2.육류나 유제품은 절제한다(암세포 증식을 도와주므로 적어도 1~2년은 지켜야 한다)
3.가공식품(인스턴트식품,라면,과자,햄버거,아이스크림,커피,청량음료)도 먹지 않는다.
4.음식의 70%는 자연식품(잡곡밥,야채,과일,생선 및 천연효소.기능식품) 위주로 먹는다.
- 건강을 회복하기 위해 필요한 실천 사항 -
첫째-마음을 다스리는 것입니다.
긍정적,적극적인 사고와 욕심을 버리고 작은 일에도 감사의 마음을 갖고 즐겁고 건전한 삶을 누리기 위한 생활지침을 정하여 스스로 노력하고 실천하는 일 입니다.
둘째-유산소 운동을 통해 활력을 불어 넣어야 합니다.
운동(조깅, 등산, 산책, 스트레칭. 체조, 폼롤러, 발목펌프..)을 통해 체내에 산소를 공급해 주고 노폐물을 배출해 주어 신진대사가 활발하게 일어나도록 촉진제 역할을 해주는 일입니다.
셋째-잘못된 식생활과 습관을 바꾸어야 합니다.
자연식 위주의 식생활은 몸을 정화시켜주고 면역력을 증대시켜 스스로 질병을 물리치게 해줍니다. 신선한 현미잡곡밥,야채,과일,콩류,해조류,버섯류의 섭취를 통해 건강을 회복시켜 주는 일입니다.
자연과 가까이하는 생활 및 그 요법이 질병을 치유시키고 건강한 몸을 만들어 줄 것입니다.
***건강을 되찾아 주는 일 일 식 단 표 및 프로그램***
오 전 07:00~07:30 : 기상 후 생수 1컵으로 스템플렉스 2~4캡슐 섭취
체조(풍욕),운동(붕어,모관,발목펌프)실시
온열 요법(저온 찜질/TP온열기 사용) 후 포도즙,산야초+알칼리 환원수, 수소수,
조 식 08:00: 균형생식환 4포(1/2호 + 골드 B /A각 2포씩)를 따뜻한
물로 섭취 후 잡곡밥 또는 죽으로 식사
(* 위 완전 절제시: 따뜻한 물에 생식환을 짓이겨 황찬고를 넣어 떠먹음)
~09:00 : 필요시 면역강화제(트랜스퍼팩터프러스/인터루칸500) 섭취
~10:00 : 산책,유산소운동(조깅,걷기,자전거 타기,가벼운 운동).
~11:00 : 알칼리환원수 또는 수소수 1컵+산야초30ml 음용
~12:00 : 명상,음악 듣기.찬양 부르기,취미 생활...
13:00 : 명상의 시간,음악 감상,독서 등.
중 식 13:30 : 균형생식환 4포(1/2호 + 골드 B/A 각 2포씩)를 따뜻물로
섭취 후 잡곡밥 또는 죽으로 식사.
(*위 완전 절제시: 따뜻한 물에 생식환을 짓이겨 황찬고를 넣어 떠먹음)
~14:00 : 면역강화제(트랜스퍼팩터플러스/인터루칸500 섭취)
~14:30 : 온열기 조사(복부 및 환부)약 40~60분 실시.
~15:30 : 체조,운동(붕어운동,발목 펌프,산책)등.
~16:30 : 감자,당근 생즙 + 바나나(또는 찐 감자,군 고구마).
17:00 : 음악 감상,찬양 부르기,취미 생활.....
석 식 17:30 : 균형생식환 4포(1/2호 + 골드 B/A 각 2포씩)를 따뜻한
물로 섭취 후 잡곡밥 또는 죽,기능식 등 식사)
(* 위 완전 절제시:따뜻한 물에 생식환을 짓이겨 황찬고를 넣어 떠먹음)
~18:00 : 면역강화제(트랜스퍼팩터플러스/인터루칸500 섭취
~19:00 : 체조,운동(붕어운동,발목 펌프,산책),풍욕 후 알칼리 환원
수 또는 생수 1컵에 산야초원 음용
~19:30 : 온열기 조사(뒷쪽,배요유혈+환부) 후 온냉욕 ,생수1컵
~20:00 : 필요시 커피관장 , 온열 요법 후 생수+산야초 음용
~21:30 : 균형생식환 4포(1/2호 + 골드 B /A각 2포씩)를 따뜻한 물로 섭취
(*위 완전 절제시: 따뜻한 물에 생식환을 짓이겨 황찬고를 넣어 떠먹음)
~22:00 : 생수 1컵으로 스템플렉스 2~4캡슐 음용, 온열 찜질(TP온열기 조사),명상의 시간 및 취침
※ 환부에 TP온열기는 수시로 환부 및 주위에 쬐어 줍니다.
온열 찜질 후 대마 이불 깔고.덮고 취침하고 휴식시에도 온열을
유지해 줍니다.
※풍욕은 수시로 실시하며 운동(모관,붕어,발목펌프 등)은 체력에 맞도록
※잡곡:현미,흑미,검정콩,강낭콩,율무,차조,수수,팥,통밀,통보리 등.
※죽:현미죽,현미+율무죽,아욱죽,잦죽,팥죽,콩죽,전복죽,야채죽,호박죽
※반찬:배추겉절이,얼갈이김치,달래.도라지무침,돌나물,콩나물무침,채소쌈,동치미,파,무김치,무우말랭이,고춧잎무침,황태구이,등.
※특수기능식품의 조건:면역력 강화,항산화 작용 및 필수 영양소에 맞춰진 엑기스,캡슐,정제화 및 효소 제품으로 소화,흡수,효능,부작용 등이 검증되어야 하며 독성이 없고 인체에 무해하며 최소의 양으로 최대의 효과를 볼수 있는 제품으로 가격도 합리적이어야 함.
-산야초원액(신토불이 산야에서 채취한 산야채,해조류,과일류 등 50여종을 5년이상 재래 항아리에서 발효.숙성시킨 효소 음료로 각종 비타민.미네랄 효소공급과 소화흡수를 신속하게 해줌).
-인터루칸500(독일,VP GMBH.고순도 베타글루칸 추출 효모-면역력강화 ).
-트랜스팩터+(초유,알로에베라겔,난황,눈꽃동충하초 등의 성분.면역증강,
조절).
*** - 항암밥 짓기 - ***
보약 보다 효과있으며 암 예방 및 치료를 위한 항암밥을 먹도록 합니다.
다음의 4가지 식품을 삶은 물로 밥을 지어 먹는다.
*마른 표고버섯 5개 정도 *마른 다시마 20센치 정도 *우엉 긴 뿌리의 반개 정도 *연근 한마디 정도
........위의 4가지를 센불에서 끓이고 약한불에서 1시간 다려서 유리병에 담아 냉장고에 보관한다.
밥(식사)의 재료- 쌀:현미:찹쌀(또는 흑미)를 1:3:2의 비율로 하고 여기에 콩(메주콩,검정콩,완두콩,강낭콩 등),팥,율무 등을 적당히 섞는다.
반찬- 배추김치,부추김치,열무김치,청국장,콩나물국,미역국,신선한 야채류,버섯,다시마,김,미역,마늘절임,양파,정어리,참치,연어,꽁치,갈치 등을 번갈아 가며 준비하여 식욕을 복돋아 준다.
식사는 최소한 50번 정도 씹어서 침으로 충분히 삮혀 천천히 맛있게 감사하는 마음으로 즐거운 식사 시간을 갖도록 합니다.