식단
08:00 신타1스쿱
10:00 신타1스쿱, 쇠고기 100g, 채소 50g
13:00 신타1스쿱
17:00 신타1스쿱
19:00 닭가슴살 120g, 양파 50g
22:00 신타1스쿱
운동
컨벤셔널&루마니안 데드리프트
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발치를 하고싶은데 사랑니 발치가 그리 호락호락한일은 아니라..
몇일간 서지트에 영향이 갈까싶어 발치를 미뤘다.
근데 통증이 생각이상으로 심하다.
이가 나오는 중이라 종종 통증이 수반될것이라 하는데..
뛸때마다 골이 흔들리고 터질것같아 요몇일 제대로 뛰지못하고있다. 진통제를 먹어도 별 효과가 없는것같다.ㅜ
운동할땐 아파도 참겠는데 뛸땐 어찌 할수가 없다.
차도가 없으면 주말이 가까워올때 그냥 빼버려야겠다..
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첫댓글 아침 저녁 두끼만 먹는거야??
끼니개념이 없어졌어요ㅋㅋ 그냥 배고프면 조금씩 먹어요
사랑니~~ ㅎㅎ 사랑니로 아픈건 사랑이 오는건데 호오~~시 내가 아는~~??? ^^!!!
종종 아픈것 뿐이에요.
@몸짱4기 이동호 우잉? 시크 동호~~
@몸짱 4기 이예진 ㅎㅎ 빨리 뽑고싶을뿐.. 너무고통스럽네요
@몸짱4기 이동호 응~ 마취하고 뽑으니 아물면 낫겠지~ 난 사랑니 둘 다 나서 잘 쓰고 있는 사람 사랑니 빼면 브이라인 되겠다~~ 홧팅!!
@몸짱 4기 이예진 매복되있는 매복치라...잇몸절개를해야되서... ㅜ 1주일간 운동하면안된대서 끝나고뽑기로 일단락됐어요 ㅋㅋ
@몸짱4기 이동호 응~~ 고생 많다~~ 오늘 스키니진 멋지더라~~
@몸짱 4기 이예진 좀 꼈죠... 흠 담부턴 못입겠어요.ㅋㅋ
형 혹시 가영누나..??
정훈아 너의 그 몹쓸손가락 내일 풀파워로 근막이완 받아야겠구나^^ 사양하지마 골절되지않게 잘해줄게
ㅋㅋㅋㅋ 정훈아♡
@몸짱4기 이동호 헉ㅋㅋㅋㅋ형진정하셍쇼
내일 풀막이완 ㅎㅎ..?!
@몸짱4기 이동호 ㅋㅋㅋㅋ동호형♡
화이팅~^^
나도 네개의 사랑니 뽑고 나서 마취 풀렸을때 ... 생각하면 ㄷㄷㄷ
ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ