[98기 강소라] 통증에 둔했던 나를 돌아보게 만든 심미안같은 SNPE

[JDY-instructor]

 ♥  체험사례를 작성하시는 분의 기본 정보를 작성해주세요.

· 연령 : 36세 · 성별 : 여 · 직업 : 주부 · 통증부위 : 없음 · 처음 SNPE하게 된 계기 : 엄마의 추천 · 운동 참여 기간 : 9개월 · 1주 평균 운동횟수(일) : 주6일

안녕하세요 98기 동국대 지도자과정을 수료한 강소라 입니다.

저는 딱히 아픈 곳이 없었습니다.

이 운동을 처음 접하게 된 것도 통증이 있어서가 아니라 이 운동이 어떤 운동인지도 모르고 엄마가 같이 하자고 해서 운동이라니까 뭐든 다 좋은것 같아서 같이 주민센터에서 처음 접하게 되었습니다. 첫날 수업부터 뭣도 모르고 구르기 100개하고 꼬리뼈가 까져서 뭐 이런운동이 다 있나 싶었는데 저의 멘토 선생님인 반주경 선생님이 SNPE 원리에 대해 설명해주시는 걸 듣고는 너무 충격이었습니다. 선생님의 설명이 너무 훌륭했던 탓일까요.

 운동을 하는데 원리를 알려주는게 있다니...그동안 했던 운동들은 모두 동작의 완성만 중요시했지 어디에 뭐가 좋다고 알려준게 없었는데 신선한 충격이었습니다. 이것저것 SNPE에 대해 살펴보다가 도대체 이게 뭐길래 몸을 쓰는데 머리도 같이 써야하는지 알고싶어져서 지도자 과정을 등록하게 되었습니다.

잠재적통증자

엑스레이를 찍고 제 사진을 본 것도 거의 처음이었지만 지도자과정을 통해 그동안 몰랐던..그냥 무심코 지나쳤던 저에 대해서 알게해준 시간들이었습니다. 고등학교때 척추측만등이 있어서 추나치료 받았던적이 있었지만 통증이 없어서 이번에 지도자 과정하면서 기억 저편에 있던 것이 생각났습니다. SNPE시작하기 직전에 목에 담이 들어서 병원갔을때 의사가 목이 심하게 뻣뻣한데 일상생활에 지장없느냐고 물어볼정도였지만 통증이 전혀 없었기에 그때 담들은게 풀리고는 한동안 잊고 지냈습니다. 그런데 엑스레이를 보는법을 알게되자 그동안 목이 아팠던 통증들이 생각나 너무 내 몸에 무심했던 시간들이 안타까웠습니다.

사진상 구강구조도 돌출형이라 자연적으로 입을 다물기 어려운 구조라 의식적으로 입을 다물어야 했는데 그런게 목에도 무리를 줘서 더 뻣뻣하게 굳고 턱도 비대칭이 되지 않았나합니다. 그럼에도 통증이 거의 없었던건 정말 운이 좋았다고밖에 할 수 없네요.

SNPE를 접하고 난 뒤..찾아온 변화

1. 타인의 고통을 이해하게 되다

그전엔 아픈것을 모르고 살아서 그런지 남편이 허리가 아프다고 할 때, 엄마가 어깨가 아프다고 할 때 그들의 고통을 전혀 공감하지 못했었습니다. 하지만 운동을 시작하고 나서부터는 틀어진 곳의 정렬을 맞추느라 그런지 흙탕물이 오기 시작했습니다. 목을 시작으로 어깨, 허리, 무릎 통증이 한바퀴 휘감았습니다. 그때서야 몸이 아플때 얼마나 맘도 같이 나약해질 수 있는지 몸=맘이라는걸 다시한번 느끼게 되었습니다.

2. 나의모습을 돌아보게 되다

엄마로 살면서 7년동안 저를 위한 시간을 보낸적이 별로 없었습니다. 둘째가 어린이집을 가고 생긴 처음으로 갖게된 소중한 자유시간에 SNPE를 만난건 너무 행운이었고 그 덕분에 제자신을 들여다보게되는 계기가 되었습니다. 그전에는 허리가 어디서부터인지도 몰랐고 L무브가 다리를 L모양으로 해서 이름이 그런줄 알았는데 몸에 대해 알게될수록 너무 재미있었습니다.

발가락의 변화

처음엔 8가지 동작보다 음악에 맞춰서 척추댄스하는게 너무 재밌었습니다. 웨베를 밟아줘서인지 수련시작 전에는 발가락이 오그라들었는데 지금은 듬성듬성 공간이 많이 보이고 무지외반증도 살짝 개선된 느낌입니다.

어깨의 변화

스틱으로 1번하다가 보면 뒤로 할때 난 수평으로 들고 있다고 생각했는데 거울을 보면 항상 비뚤게 되어있어서 그것도 충격을 받았습니다. 어깨가 많이 비뚤었나를 그때 처음 알았죠. 동국대 첫 수업할때도 스틱이 비뚤었는데 쇄골라인과 솟은 어깨가 좀 가라앉은거 보니 어깨도 점점 개선되는 중인것 같습니다.

허리의 힘

처음에 3번하고 허리가 어디인지 느껴지지 않을정도로 허리힘이 약했습니다. 이제는 척추기립근까지 느낄정도로 힘이 많이 길러진 상태입니다.

체형의 변화

저는 몸무게가 크게 변화가 없는 편입니다. 대장내시경을 해도 2키로가 빠질까말까인데 이번 지도자과정을 통해 2키로를 식단조절 없이 생식도 먹지 않고 똑같이 운동만 더 했을뿐인데 빠졌습니다. SNPE는 모두들 체중도 체중이지만 체형의 변화가 가장 크다고 말하는데 후기를 쓰면서 보니 허리라인도 조금 정리가 됐네요. 더 열심히 했다면 다시 태어날수도 있었을텐데...

3. 같이의 가치를 느낄 수 있도록 배려하는 마음이 생기다..

사실 첫 100일수련은 실패했다고 해도 과언이 아닐정도로 열심히 집중하지 못했습니다. 하지만 함께했던 동기들이 있어서 자극받고 더 으쌰으쌰 할 수 있었고 같이한다는게 얼마나 큰 힘을 갖게해주는지.. 그러기 위해서는 내가 건강해야하고 남을 배려하는 마음이 생긴다는걸 알았습니다. 그동안 내식구들 챙기기만 바빴지 남을 돌볼 여력은 없었는데 주변을 돌아보고 나도 알게 해주는 소중한 기간이었습니다. 좋은 훌륭한 운동 만들어서 세상을 바라보는 새로운 시각을 갖게 해준 최중기교수님과 윤지유교수님 감사합니다. 항상 멘티들 배려해주신 멘토샘들과 동기사랑을 끈끈하게 느끼게해준98기 동기여러분 감사합니다. 제가 여기까지 오는데 정말 많은 힘이 되주신 반주경 선생님 사랑합니다