비염에 좋은 차 작두콩차 끓이는법

[박민영]

비염에 좋은 작두콩차 끓이는 법

작두콩차는 비염 완화에 도움을 줄 수 있는 전통 차로, 꾸준히 섭취하면 좋은 를 볼 수 있습니다.

작두콩차 끓이는 방법

재료:

• 작두콩: 100g
• 물: 1.5L

만드는 법:

1. 작두콩 손질: 작두콩을 깨끗하게 씻은 후 물에 1시간 정도 불려줍니다. 불린 작두콩은 껍질을 벗겨주면 더욱 부드럽게 즐길 수 있습니다.
2. 끓이기: 냄비에 손질한 작두콩과 물을 넣고 센 불에서 끓이다가 끓어오르면 중불로 줄여 20~30분 정도 은근하게 끓여줍니다.
3. 우려내기: 불을 끄고 10분 정도 우린 후 체에 걸러 찻잔에 담아 마십니다.

꿀팁:

• 맛을 더욱 좋게: 끓인 작두콩차에 꿀이나 레몬을 넣어 마시면 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다.
• 보관: 냉장 보관하여 2~3일 이내에 마시는 것이 좋습니다.
• 꾸준히 마시기: 작두콩차는 꾸준히 마셔야 를 볼 수 있습니다. 하루 2~3잔 정도를 따뜻하게 마시는 것이 좋습니다.

작두콩차

• 비염 완화: 작두콩은 염증을 완화하고 기관지를 튼튼하게 해주는 이 있어 비염 완화에 도움을 줄 수 있습니다.
• 면역력 증강: 비타민과 미네랄이 풍부하여 면역력을 강화하고 감기 예방에도 적입니다.
• 소화 촉진: 소화를 돕고 장 건강을 개선하는 이 있습니다.

주의사항

• 체질에 따라 다를 수 있음: 개인의 체질에 따라 작두콩차가 맞지 않을 수 있으므로 처음 섭취할 때는 소량부터 시작하여 몸에 이상이 있는지 확인하는 것이 좋습니다.
• 전문가와 상담: 임산부나 수유부, 특정 을 앓고 있는 경우에는 전문가와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.

참고: 작두콩차는 건강에 도움이 되는 차이지만, 비염 를 대체할 수는 없습니다. 비염 이 심하거나 오래 지속된다면 반드시 병원을 방문하여 전문적인 진료를 받아야 합니다.

YouTube 영상:

• 비염에 좋은 작두콩 [만물상 84회]: https://m.youtube.com/watch?v=kLpXYjWBhAU
• 비염 완화에 도움 되는 '작두콩차' 하우스(HOWs) 81회: https://m.youtube.com/watch?v=d73RSqhPm5k

이 외에도 다양한 작두콩차 관련 정보를 인터넷에서 검색해 보세요.

도움이 되셨나요? 궁금한 점이 있다면 언제든지 다시 질문해주세요.