첫댓글 체중에 비해 팔 두꺼운 편입니다
실례지만 제가 헤비250으로 전완근훈련을 하고있는데 근비대가 아닌 스트랭스목적이면헤비300네거티브가 더효과적일까요?
@tower280 제가 185/91 인데 34/38 나와요팔 많이 얊은 편이죠그리고악력훈련은 250, 300 다 해주면 좋다고생각합니다 팔씨름은 실전 훈련이 좋구요
@[SS2]Team HC 박상윤 늦은시간에 좋은지식감사합니다
@[SS2]Team HC 박상윤 체급 올리신거세요?? 시합영상에는 -80아니세요??
제가 172센치에 97키로에요. 전완 37센치,이두40센치입니다 엄청굵으시네요!!! 제가 얇은거일수도;;;;
첫댓글 체중에 비해 팔 두꺼운 편입니다
실례지만 제가 헤비250으로 전완근훈련을 하고있는데 근비대가 아닌 스트랭스목적이면
헤비300네거티브가 더효과적일까요?
@tower280 제가 185/91 인데 34/38 나와요
팔 많이 얊은 편이죠
그리고
악력훈련은 250, 300 다 해주면 좋다고
생각합니다
팔씨름은 실전 훈련이 좋구요
@[SS2]Team HC 박상윤 늦은시간에 좋은지식감사합니다
@[SS2]Team HC 박상윤 체급 올리신거세요?? 시합영상에는 -80아니세요??
제가 172센치에 97키로에요. 전완 37센치,이두40센치입니다 엄청굵으시네요!!! 제가 얇은거일수도;;;;