세균 감염으로 항생제 처방 땐 끝까지 먹어야

[약초이야기]

 

'처방받은 감기약은 꼭 전부 먹어야 할까?' '감기약을 먹으면 왜 졸릴까?' '두통·생리통이 있을 때 진통제와 함께 복용해도 괜찮을까?' '감기약을 먹으면 과연 질환이 사라질까?'

대부분의 감기 환자들은 어디선가 들었던 단편 상식을 참고해 약을 복용한다. 아이에게 약을 다 먹지 않으면 상태가 더 나빠진다고 강조하는 엄마와 졸음이 쏟아진다며 띄엄띄엄 약을 복용하는 직장인 등 의학 지식이 부족해 약을 불편하게 먹는 사람들이 많다.

누구나 한번쯤 먹게 되는 흔한 약인 만큼 의료진도 복용 상식을 꼼꼼히 전달하지 않을 때가 많다. 특정 질환에 대한 전문약과 달리 대다수의 한국인이 감기약을 '대충' '적당히' 먹고 있는 것이다. 그러나 모든 약은 제대로 복용해야 적절한 효과를 발휘하는 법. 감기약 복용에 대한 올바른 상식을 알아본다.

◆항생제만 끝까지 복용


감기약은 질환 치료제가 아니기 때문에 증상이 개선되면 복용을 중단해도 된다. 감기약을 먹는다고 해서 바이러스가 사라지지 않는다. 콧물·재채기·기침·열 등 증상이 완화될 뿐이다. 상태가 호전되면 증상 완화를 위해 복용하는 일반 감기약은 끊어도 된다.

그러나 세균 감염으로 항생제를 처방받았다면 끝까지 먹어야 한다. 원인균이 완전히 죽지 않은 상태에서 항생제 복용을 중단하면 이에 내성을 지닌 내성균으로 악화할 수 있다.

식품의약품안전처는 "항생제는 의사의 처방에 따라 사용하는 전문의약품이며 처방받은 용법과 용량을 잘 지켜서 복용해야 한다. 증상이 호전됐다고 마음대로 복용량을 줄이거나 임의로 복용을 중단해서는 안 된다"고 권고하고 있다.

항생제는 약 복용의 철칙으로 굳어진 '식후 30분'에 먹는 것보다 일정 간격에 따라 복용하는 것이 바람직하다. 하루 3번 먹는 경우 8시간마다 투여하는 게 균 억제나 사멸에 효과적이다.

감기약은 누구나 한번쯤 먹게 되는 흔한 약인 만큼 '대충' '적당히' 먹는 경우가 많다. 그러나 안전하게 약 효과를 얻으려면 올바른 방법에 따라 복용해야 한다.
세계일보 자료사진

◆항히스타민제… 잠을 부르는 성분


감기약을 먹을 때 졸린다는 이유로 띄엄띄엄 먹는 사람이 많다. 약국에서 "졸리지 않은 약 주세요"라고 말해도 대개 먹고 나면 졸음이 찾아온다. 그러나 약은 규칙적으로 먹어야 안전하게 효과가 나타난다. 졸음 때문에 고민이라면 '항히스타민제'를 기억하자.

항히스타민제는 콧물·코막힘·가려움·알레르기 증상 완화에 쓰이는 성분으로 졸음과 나른함을 유발한다. 집중력이 필요한 작업을 해야 한다면 항히스타민제가 없는 감기약을 선택한다. 단순히 "졸리지 않은 약"이 아니라 "항히스타민제가 없는 약"을 달라고 주문하고 성분표를 꼼꼼히 살피면 된다. 시중에는 타이레놀 콜드 에스와 같은 항히스타민제가 없는 약이 판매되고 있다.

또한 이 성분이 전립선비대증이나 녹내장 증상을 악화하고 맥박을 빠르게 한다는 연구 결과도 있으므로 갑상선 기능 항진증 환자들은 전문의와 상담한 뒤 복용해야 한다.

◆두 가지 약 먹을 땐… 중복 성분 확인


같은 성분이 들어 있는 약을 동시에 먹으면 역작용이 일어날 수 있다. 그러면 감기를 호되게 앓을 때 두통·생리통까지 겹치면 어떤 약을 먹어야 할까. 최근 이화여자대학교 약학과 교수팀과 한국존슨앤드존슨이 진행한 설문조사에서 여대생 4명 중 1명은 종합감기약과 진통제를 함께 복용한 경험이 있는 것으로 나타났다.

전문의들은 이럴 때 한 가지 약을 선택해야 한다고 조언한다. 감기약에는 진통제 성분이 들어 있으므로 둘 다 먹으면 과다 복용의 우려가 따른다. 여러 개의 감기약을 먹을 때도 마찬가지다. 같은 성분이 있는지 확인한 뒤 취사선택하거나 전문의와 상담해야 한다. 어린이의 경우 특히 보호자의 주의가 필요하다.

이 밖에도 감기약을 먹을 땐 음료나 차를 마시지 않는 게 좋다. 액상에는 대개 '탄닌' 성분이 들어있는데 탄닌은 약물을 흡착하는 성질로 약효를 떨어트리기 때문이다. 칼슘도 감기약 성분의 체내 흡수를 방해하므로 복용 기간에는 유제품을 자제하는 것이 좋다.

이현미 기자 engine@segye.com

만병의 근원은-냉기 (冷氣)



* 냉기는 우리가 생각하는 것 이상으로 우리의 건강에 큰 영향을 미치고 있다.

예를 들어 배를 차게하면 설사를 하고, 아랫도리를 차게하면 몸살이 나고,

추운곳에 오래 있으면 머리와 허리가 아프듯이 만병의 근원이라는

감기도 냉기 때문에 생기는 병이다.

현대사회 는 경쟁하듯이 틀어대는 에어컨 바람 우유, 맥주, 콜라,

주스, 아이스크림,냉채,냉면 청량 음료, 음식의 과잉섭취 등
갖가지 찬 생활환경에 노출되어 그 때문에 우리의 몸은
싫든 좋든 자꾸 차가워져 가고 있다.





- 즉, 몸이 차면 혈액순환 장애,신진대사가 잘 이루어지지 않게 되어 갖가지

병이 생기고, 부인병이나 만성병은 물론 고혈압, 뇌졸중, 심장병, 당뇨병,
암에 이르기까지 현대인이 두려워하는 갖가지 질환이 생기는 것이다.

※ 옛날에는 찬음식을 많이 먹어도 일하거나 운동으로 땀 배출,

체내의 수분과 체온을 조절할 수 있었지만,

현대인은 땀을 흘릴 기회가 많아 수분과 찬기운이 몸에 남아 돌아

몸을 더욱 차갑게 하는 악순환에 빠지고, 몸살, 두통, 요통,

생리통 등의 통증과 현기증, 귀울음, 가슴두근거림, 설사, 변비, 소화불량,

식욕부진 등의 소화기 증상을 일년 내내 가지고 있는 분들이 많다.




◎ 생활 습관병으로 어린이들의 몸이 점 점 차가워지고 있다.

- 요즘 어린이 비만 뿐만 아니라 천식,아토스 피부염,알레르기성 비염,

고혈압,심장병, 동맥 경화, 당뇨병등 성인과 같은 병이 점점 늘고 있다.

이러한 증상은 텔러비전이나 컴퓨터게임 등에 몰두하여 운동부족과

물,콜라,주스,우유,단음식,과자, 빙산과일 등 몸을 차게하는 음식을

과잉섭취하는 바람에 혈액순환 및 몸의 면역력이 나빠져 일어나는 것이다.

◎ 암도 냉기에서 생기며 물체는 차가워지면 단단해진다.

몸을 차게하면 여자들은 하체가 차가워지고 차가워진 부분은 혈액의

흐름도 나쁘고, 피가 뭉쳐 치질이 되기도 하고 딱딱해져 각종 암이 생긴다.

- 건강하게 살려면 하반신을 철저하게 따뜻하게 해주어야 한다.
하반신 단련하려면
① 근육의 70%이상을 차지하는 하반신을 많이 사용하도록 하고,

산책, 등산, 달리기 등 스포츠를 즐기도록 한다.

하반신이 약해지면 눈이 피로해지고 노안과 백내장 같은

안질환이 늘어난다.

ㅇ 당뇨병환자 들은 백이면 백 공통적으로 나타나는 증상이

상반신에 비해 하반신이 빈약하다 (가늘다)

* 당뇨병 환자는 걷기운동(등산, 달리기)하고 양파와 당근주스가 좋다.





② 차가운 식품 섭취 줄이고, 따 뜻한 식품을 섭취한다.
쓸데없이 물이나 차를 마 시지 않는다.
몸이 찬사람이 물을 많이 마시면 수독현상을 일으켜

물이 배설이 잘 안되고 몸속에 머물면서 몸을 더 차게한다.

반신욕을 하고 하반신을 항상 따뜻하게 한다.

※ 백혈병 환자에게 공통된 점은 이상할 만큼 흰우유를 좋아한다는 것이다.

우유등 흰음식은 몸을 차게하는 성질이 있다.우유뿐아니라

백설탕,화학조미료,흰빵 등도 냉기를 유발할 가능성이 크다.

◎ 음성체질(몸이 찬사람)은 당근 주스를 장복한다.

- 하루 한 개의 당근은 의사보다 낫다.

( 아침에 당근과 사과 주스를 마시면 몸이 따뜻해 진다.)

미국 자연요법의 대가 워 커박사는 당근주스는

궤양과 암을 치료하는 기적의 식품이라고 갈파하였다

- 만병의 묘약 당근주스 만들기

당근 2개,사과1개를 준비하고 하루 2컵 반을 목표로 마시도록 한다.

냉성체질인 사람은 사과의 양을 줄이거나 당근만 갈아 먹는다

* 아침 에는 당근주스만 마셔도 충분하다.

각종 문명병에 걸리는 현대인에게는
하루 2식을 하고 아침은 당근주스 만 먹는 것도 좋다

- 아침 식욕이 많은 사람 은 아침식사를 한후 당근주스를 마셔도 좋다.




◎ 체질개선하려면 100일간 아침 식사는 당근주스 마시도록하고

출퇴근시 많이 걷도록 노력하고,하루 1 만보 이상 걷고
물,차,커피 등 수분이 많은 음료를 적게 마시고, 목욕, 반신욕을 통해
몸을 따뜻하게하여 신진대사를 하면 확실이 체질개선이 됨.

◎ 웃으면 마음이 풀어져 뇌세포에 엔돌핀이 분비되고 기분이 좋아진다

- 웃으면 복근운동이 이루어져 혈액순환이 잘되고,

체온 상승하여 자연치유력이 촉진 된다.

우리 모두 크게 웃 어 건강과 행복을 불러 들이자.