정보 체중별 벤치프레스 등급표.jpg

[삼베옷]

[DaFunk]

에..?

[엘링 홀란드]

운동 오래 해보니 그냥 안다치고 할수 있는 게 최고인듯 ㅠㅠ

[파란사과]

60으로 했었는데

[Porsche911 Turbo]

1rm 기준인가?

[v.Nistelrooy]

3년 차인데 60KG에서 정체 ㅋㅋㅋ 무게가 잘안느네요 ㅠ

[카카오는 오른다]

아직 상급자라니 부족하다

[가라멜]

궁금한게 벤치프레스 머신? 체스트프레스 머신?은 프리웨이트 벤치프레스보다 표시된 무게가 적은가여?

[안드뤠이아루샤빈]

무게는 같은데 훨씬 쉬운거죠. 1.5배 정도는 들꺼에요 머신으로 하면

[가라멜]

아항..글쿤여 ㅎㅎ 왠지 무게가 팍팍 오르더라...

[나연나경]

벤치프레스

[뽈뽀글뽀글바]

ㅂㅊ

[족팡매야]

근데 저렇게 무거운거 드는게 도움이되는건가요?

[Scott Mctominay]

우스개소리로 중량이 낮은 사람들은 몸 좋은 사람과 안좋은 사람이 있지만 중량이 높은 사람은 다 몸이 좋다라는 말이 있죠

[Scott Mctominay]

1rm기준인가.. 이제 70 8회 하는데..

[Black]

손목 조심요~~ 벤치하다 손목 나가고 난 이후 헬스 못함 ㅠ

[Post Malone]

전 벤치를 안 함. 벤치 안 해도 충분히 좋은 찌찌 만들 수 있음