좌선(坐禪) (3): 연지당 본연 스님

[화심]

나무아미타불...()...

좌선(坐禪) (3)

다리를 포개고 허리를 곧추세우는 자세가

가장 사유(思惟)하기 좋은 자세며,

지혜가 일어나는 자세라고 합니다.

또한 들숨과 날숨을 관찰하는 것이

가장 망상이 적게 일어나며

집중이 잘 되는 방법이라고 합니다.

여기서 가장 중요한 것은 허리를 곧추세우는 일입니다.

허리를 곧추세우는 것 만가지고도 많은 이익이 있습니다.

요가에서 위가 편한 자세로 허리를 반듯이 하는 자세를 말합니다.

과학적으로도 위산이 가장 안정적으로 분비되는 자세,

소화가 가장 잘되는 자세가 허리를 반듯이 하는 자세라고 합니다.

좌선해보신 분들은 아시겠지만

위가 편해야 정진이 잘 된다는 것을 알 수가 있습니다.

최악의 자세가 과식하고 앉아

허리를 구부정하게 하고 조는 것입니다

이런 자세는 기혈을 다 막히게 하고

결국은 환자가 되는 것입니다.

[원상]

감사합니다
나무아미타불
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[청산]

감사합니다 나무아미타불 _()_

[여울]

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[조화]

읽으면서
평소의 제 자세도 다시 점검합니다.
감사합니다. 나무아미타불 ()

[미타행자]

나무아미타불 나무아미타불 나무아미타불 감사합니다