오미자
새콤달콤 오미
새콤달콤 맛으로 즐기기에도 으뜸인 오미자
효능과 효과까지 고려한다면 안 먹을수가 없는 천연 식품 오미자의 효능에 대해
자세히 살펴 보도록 하겠습니다~
대표한약재
오미자
구기자와 더불어 가장 익숙한 약재이자 식품이 바로 오미자 인데요
사실 구기자는 약으로 먹는 분들이 많은 반면에 오미자는 차로 또는 청으로 음료대용으로까지
즐기는 과실입니다. 인기도 많고 효능도 좋아서
국내에서 재배되는 한약재 중에서 가장 재배 면적이 넓은 것이 바로 이 오미자 입니다.
면역력 폐기능 개선
동의보감에 기록된 오미자의 효능을 살펴보면 눈의 밝게 하고 양기를 돋우며 남자의 정력을 돋우고
술독을 풀며 기침이나 숨이 차는 것을 치료한다 고 기록하고 있습니다.
피로회복과 면역력 개선에 탁월한 효능을 지니고 있으며 폐기능을 개선하고
만성기관지 확장증과 기침과 천식 가래등의 증상들을 개선하는데 탁월한 효능을 지니고 있습니다.
리그난과 쉬잔드린
오미자 대표성분
현대의학에서 밝혀지고 있는 오미자 속 주목할 만한 성분은 바로 리그난 입니다.
대표적인 항산화성분으로 체내에서 항염증 작용과 항균효과 간기능 개선
혈압강하 항노화 주름개선등 다방면에 고루 뛰어난 효능을 기대 할 수 있습니다.
또한 리그닌을 구성하는 물질로 에스트로겐과 유사한 구조로 이루어진
쉬잔드린 성분이 풍부하게함유되어 있습니다
대표적으로 근육의 에너지대사를 촉진하는 효능과 근력 향상 및 근육의 기능을 개선하는 효과가
뛰어난 것으로 알려져 있습니다
가천대학교 약학대학의 연구에 따르면 쉬잔드린을 섭취하면
근력의 지표가 되는 약력 근육물게 근육 섬유크기 등이 증가하는데 도움이 되는 것으로 확인되었습니다.
뿐 만 아니라 여성분들의 갱년기 증상을 완화시키고 개선하는데에도 뛰어난 효능을
보이는 것으로 확인되었습니다.
유럽에서는 오미자를 이용해 항산화제 또는 간기능 개선제와 항피부노화등을
예방하는 건강식품들이 판매되고 있으며 최근 기억력을 증지 시키는 용도로도
섭취하는 것으로 확인되고 있습니다.
관절건강과 피부미용
조선시대 최고의 장수 왕으로 알려진 영조
영조는 오미자를 즐겨 마신 것으로 잘 알려져 있습니다
장수식품으로도 유명할 뿐 아니라 앞서 말씀드린 쉬잔드린 외에도 고미신 성분도 풍부한데
이 두성분이 관절 건강을 지켜주는 동시에 피부미용에도 탁월한 효능을 지니고 있습니다
식물요법연구 국제 학술지의 연구에 따르면
오미자 추출물을 8주간 투여한 결과 골밀도가 2~3배 증가했다는 연구 결과를 확인하였으며
고려대 식품영양학과에 따르면 쉬잔드린과 고미신 성분으로 인해
체내 항산화력이 뛰어날 뿐 아니라 비타민과 비교해서도 뒤쳐지지 않는 활성산소 제거능력을 지니고 있으며
인지능력을 개선하고 피부를 보호하고 피부 노화를 막아주는 효과가 뛰어난 것으로 확인되었습니다.
여성분들이 좋아할 만한 것들이 가득한 식품이 바로 오미자라 할 수 있겠습니다.
특히나 이런 성분들이 오미자의 과육에 비해 오미자씨앗에 풍부한 만큼
오미자를 섭취하실때에는 오미자씨앗까지 함께 분말하여 섭취하시는 것이 좋습니다.
다이어트
원광대학교 한의과대학에 따르면
오미자 추출물이 지방세포 분화과정에서 축적되는 지방의 양을 감소하고
분화를 억제하는 효과가 뛰어난 것으로 확인하였습니다
이는 오미자를 이용해 다이어트 효과를 기대 할 수 있다는 것을 의미합니다.
심혈관질환을 예방하고 신진대사를 원활히 하며
면역력과 간기능을 개선하며
관절 건강은 물론이고 피부미용에 다이어트 효과까지 두루 갖춘
특급 건강식품 오미자로 건강음료 대용으로 즐겨보세요~