누구나 어디서나 할 수 있는 자력 회생 건강법

누구나 어디서나 할 수 있는 자력 회생 건강법★이 운동은 인류가 지구상에 존재하면서부터 전해 내려온 최고, 최상의 자력 건강회복 운동으로, 스스로 할 수 있는 “심장과 폐를 살리는 심폐 소생술”이다.★병약자에서부터 건강한 사람까지 누구나 침대에서, 누워서, 서서, 앉아서, 걸으면서, 스스로 건강을 회복하는 방법을 소개한다.★모든 생명체는 심장이 뛰고, 숨을 쉬고 있는 한 죽지 않는다.★스스로 죽어가는 심장을 뛰게 하고 꺼져가는 숨결을 살려 모든 장부와 인체에 에너지를 공급하여 건강하게 하는 최상의 건강법을 소개한다.☎한마디로 표현하면 아침에 일어나 기지개를 켜는 자세이다.두 팔을 들어 기지개를 켜면 일어나는 현상1)두 팔을 위로 들어 올려 겨드랑이를 늘려주면 심장의 활동이 활발해진다. 심장의 에너지는 겨드랑이 속(극천혈)에서 공급된다.2). 두 팔을 들어 올리면 횡격막이 들어져서 폐와 간은 물론 횡격막 밑에 있는 모든 장부가 다 자기 공간을 확보하여 활발하게 활동한다.3). 두 팔을 들어 손바닥이 하늘을 향하게 하고 앞뒤로 약간씩 흔들어주면 폐와 심장의 근육이 자극되어 심장과 폐를 살리는 “심폐 소생술”이 된다.4). 간과 모든 장부가 다 가장 편한 공간이 확보된 상태에서 심장의 피와 폐의 산소 공급이 자동으로 이루어져 활력이 생긴다.5). 인체의 모든 장부와 조직을 살리는 운동이 두 팔을 들어 기지개 켜서 팔을 앞뒤로 조금씩 흔들어 주는 “새의 날개짓 동작”이다.6). 이 자세는 저절로 올바른 자세가 되어 명품 몸매가 된다.7). 병상에 반듯하게 누워서 두 팔을 위로 들어 올리고만 있어도 병세가 호전되고 낫는다.8). 가능하면 손바닥을 쫙 펴서 전면과 하늘을 향하게 하고 앞뒤로 조금씩 흔들어주면 더 효과적이다.9). 온몸의 피 흐름이 활발해져서 손발이 따뜻해지고, 모든 피로가 풀린다.10). 옷은 여름에도 얇은 긴팔 옷을 입어서 몸 전체의 온도가 같게 하고, 팔이나 다리가 노출되어 차지 않게 관리한다. 팔과 다리로 모든 경락이 흐르는데 차면 경락이 막혀 피흐름이 둔해진다.※소화가 안 될 때, 위장병, 심장병, 신장병, 대장병, 폐병, 소장 병, 방광 병, 손발 찬데, 여름에도 추워서 견디기 힘들 때, 토하고 온몸이 꺼져가 병원으로 가는 도중 죽을 것 같을 때, 이 두 팔을 들어 새의 날개짓 동작을 300회 정도 해보라. 어떤 사람은 100회 하고 좋아졌다고 했다.※힘들면 누워서 10분, 15분, 다른 사람의 도움을 받아서 하다 보면 모든 병이 호전되는 것을 자신이 느끼게 된다.※내가 체험하고 다른 분들이 다 몸의로 체득한 사실이니, 중병은 물론, 피곤할 때, 활력이 떨어질 때도, 사용해 보기 바란다.★인터넷 다음 카페 “은봉 서효순의 건강 체험기” 사이트에 그전에 올려놓은 내용으로, 2026년 5월 5일 어린이날 아침 세상의 모든 어린이와 전 인류에게 드리는 선물로 다시 한번 상기한다.