오늘부터 계단오르기 운동을 시작했어요

[장미꽂]

봄이 되면 달리기를 하려고 했는데 정신건강토탈케어 

선생님이 제가 살이 쪘으니까 달리기를 하면 부담돼서 계단오르기를 차근차근 하라고 하시네요

지금 3층까지  올라갔다가 엘리베이터 타고 집에 왔어요 

3층부터 시작했어요 

[희망]

그래요 생활체육이 중요합니다. 일상생활에 열심히 움직이는 것이 바로 운동입니다. 짧은 거리는 걸어서 다니는 것 처럼..

[장미꽂]

네 첫댓글 감사합니다