신체 노화 상태 확인하는 자가진단법…‘한발 서기’
https://v.daum.net/v/20241027073112347
ㅣ미국 메이오클리닉 연구팀, 50세 이상 건강한 성인 40명 임상 ㅣ한발로 서 있는 시간, 신체 노화 지표로 활용 가능 ㅣ근력과 보행보다는 균형 감각이 더 정확한 지표 ㅣ한발로 30초 이상 균형잡
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불포화지방 섭취 돕는 ‘지중해식 식단’, 만성 신장병 환자 증상 개선
https://v.daum.net/v/20241026120105706
과일·채소와 불포화지방이 많은 올리브유 등의 섭취는 늘리고 붉은 고기와 포화지방 섭취는 줄이는 ‘지중해식 식단’이 만성 신장병 환자의 증상을 개선하고 신장 보호 효과도 보인다는 연구
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