전 지금 2주 째 다이어트에요 제가 허벅지 뒤 엉덩이 및에 살이 엄청 많았고 그리고 엉덩이 살도 정말 많거든요 근데 제가 2주동안 3일 빼고 운동 매일 안거르고 했어요 처음에는 3km밖에 못달렸느데 지금은 거의 7km 하루에 매일 달립니다 정말 빠집니다 저도 지금 엉덩이만 뽈록이고 허벅지 뒤태는 많이 들어갔거든요 제가 느끼고 종아리도 빠집니다 막 달리기 하면 다리 굵어진다고 하는데요 절대 그렇지 않습니다 끝나고 주물러 주시거나 스트레칭 해주시면 괜찮아요 그리고 다리는 살이 맨 나중에 빠진다고 하니깐 참으셔요 제가 다이어트 한지 2주밖에 안되서 그런지 저도 전문가는 아니나 그래도 경혐이니 참고 하시면 좋겠네요 ^^
첫댓글 달리기 하세요 무조건 빠집니다
요즘 헬스하고있는데요..(3개월째;;) 달리기하면 활성산소생긴다고 해서..왠만하면 파워워킹으로 하고있거덩요 ㅠㅠ 근력운동으로는 못없앨까요?? 제가 숨차는걸 잘 못해서 ㅠㅠ
전 지금 2주 째 다이어트에요 제가 허벅지 뒤 엉덩이 및에 살이 엄청 많았고 그리고 엉덩이 살도 정말 많거든요 근데 제가 2주동안 3일 빼고 운동 매일 안거르고 했어요 처음에는 3km밖에 못달렸느데 지금은 거의 7km 하루에 매일 달립니다 정말 빠집니다 저도 지금 엉덩이만 뽈록이고 허벅지 뒤태는 많이 들어갔거든요 제가 느끼고 종아리도 빠집니다 막 달리기 하면 다리 굵어진다고 하는데요 절대 그렇지 않습니다 끝나고 주물러 주시거나 스트레칭 해주시면 괜찮아요 그리고 다리는 살이 맨 나중에 빠진다고 하니깐 참으셔요 제가 다이어트 한지 2주밖에 안되서 그런지 저도 전문가는 아니나 그래도 경혐이니 참고 하시면 좋겠네요 ^^
와>ㅁ< 길게 답글남겨주셔서 넘 감사해용^^* 달리기가 그렇게 좋군여..진짜; 비키니 입을라믄......이거 진짜 없애야 하는데 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 정말 해야겠어요......!!!달리기..!! 조금씩 늘려나가야 겠어요>ㅁ< 답글 정말 감사해용!