<P>운동할때마다 한쪽에 유독 힘이 들어가고</P>
<P>한쪽 관절들이 유독 아프고</P>
<P>한쪽만 발달을 하길래 왜 그런가해서 어제는 트레이너에게 큰맘먹고</P>
<P>자세를 다 봐달라고 했더니 척추도 휘고 골반도 틀어진 것 같다고 그러네요.</P>
<P>상체를 90도로 꺽어보면 왼쪽이 오른쪽보다 확연히 낮고</P>
<P>서 있을때 왼쪽 어깨가 오른쪽 어깨에 비해 축 쳐져 있다고 하네요.</P>
<P>벤치 프레스할때도 봉이 자꾸 틀어지고</P>
<P>하기야 데드리프트할때도 왼쪽 어깨가 오른쪽에 비해 내려가고</P>
<P>왼쪽 발끝이 자꾸 11시 방향으로 틀어지고</P>
<P>스쿼트할때도 뭔가 왼쪽 발끝이 자꾸 11시 방향으로 틀어지고</P>
<P>제가 보기에도 뭔가 되게 언발란스한게 느껴졌었는데 이유가 있었네요.</P>
<P>이거 헬스로 어떻게 못 고치나요?</P>
<P>골반교정이나 척추교정 받으면 좋겠는데 근처에 골반이나 척추교정하는 병원이 없네요.</P>
<P>빈봉으로 몇달이고 자세 신경써가면서 하다보면 똑바로 잡아지려나요?</P>
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첫댓글 안잡아져요 한두달 교정해서 해결되지않아요 저도 마찬가지입니다 골반이 틀어지고우측 어깨가 좀더 내려갓죠 보통사람들이 약간의 불균형은 다 있죠
그게 얼마나 심하냐 에 다라서 치료가 결정되고요 운동하다보면 점점알게되죠 작은 차이가 점점 심한 불균형을 초래하죠
보디빌더선수들은 이럴때 꼭 병원을가라고 추천하더라고여^^ 찾아서라도 진단받으세여 ㅋㅋ^^
엉덩이 관절은 천장관절 고관절 있는데 많이 틀어 지시면 통증에 시달리는경우도있으니 교정 받으시고 목이랑 골반이랑 연결 되어있는데 허리 도 틀어 지셨고...지금은 근력운동보다는교정 이 먼저이시고 그상태로 운동 하시면 악화 만 됩니다..언넝 교정받으세요 ...