목이 간지럽고 기침이 계속 나와요 안 멈춰요 원인 및 잔기침 멈추는 법

[정소운]

목이 간지럽고 기침이 계속 나요? 잔기침, 이제 그만!

목이 간지럽고 기침이 끊이지 않아 힘드시죠? 밤잠을 설치게 만드는 잔기침, 도대체 왜 계속되는 걸까요? 다양한 원인과 함께 잔기침을 멈추는 효과적인 방법을 알려드릴게요.

잔기침의 주요 원인은?

• 감기, 알레르기: 가장 흔한 원인으로, 콧물과 함께 목이 간지럽고 기침이 발생합니다.
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  감기 증상
• 후비루: 콧물이 목 뒤로 흘러내리면서 목을 자극하여 기침을 유발합니다.
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  후비루 증상
• 역류성 식도염: 위산이 식도로 역류하여 목을 자극하고 기침을 일으킵니다.
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  역류성 식도염 증상
• 천식: 기도가 좁아지면서 숨 쉬기가 힘들고 기침이 발생합니다.
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  천식 증상
• 기타: 흡연, 미세먼지, 건조한 공기 등 다양한 환경적 요인이 원인이 될 수 있습니다.

잔기침 멈추는 방법

• 충분한 휴식: 몸에 힘을 빼고 충분히 휴식을 취하는 것이 중요합니다.
• 따뜻한 물 섭취: 따뜻한 물을 자주 마셔 목을 촉촉하게 유지하고 기침을 완화시킵니다.
• 가습기 사용: 실내 습도를 적절하게 유지하여 목의 건조함을 방지합니다.
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  가습기
• 따뜻한 차 마시기: 생강차, 유자차 등 따뜻한 차는 목을 진정시키고 기침을 완화하는 데 도움이 됩니다.
• 목 보호: 목 스카프를 착용하거나 따뜻한 물수건으로 목을 감싸 목을 따뜻하게 유지합니다.
• 약 복용: 의사의 진찰을 받고 필요한 경우 약을 복용합니다.

언제 병원에 가야 할까요?

• 기침이 2주 이상 지속될 때
• 열이 나거나 숨쉬기가 힘들 때
• 가슴 통증이 있을 때
• 기침과 함께 체중 감소가 있을 때

주의: 위에 제시된 정보는 일반적인 건강 정보이며, 개인의 증상에 따라 다를 수 있습니다. 정확한 진단과 치료를 위해서는 반드시 의사와 상담해야 합니다.

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