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<div _ngcontent-ng-c989002767="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 600ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:26">생강차: 따뜻한 겨울을 위한 특별한 선물</h2><p data-sourcepos="3:1-3:116"><strong>생강차</strong>는 몸을 따뜻하게 해주고 면역력을 높여주는 대표적인 건강 음료입니다. 매운맛을 내는 진저롤 성분은 혈액순환을 촉진하고 소화를 돕는 이 있어 추운 겨울철 감기 예방과 건강 관리에 도움이 됩니다.</p><h3 data-sourcepos="5:1-5:16">생강차의 다양한 </h3><ol data-sourcepos="7:1-17:0">
<li data-sourcepos="7:1-8:28"><strong>소화 촉진:</strong> 생강은 위액 분비를 촉진하고 장 운동을 활발하게 하여 소화불량, 속쓰림 등을 완화하는 데 도움을 줍니다.
<ul data-sourcepos="8:5-8:28">
<span><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_1149c932858cbe69&quot;,&quot;c_991e1e15a5002a98&quot;,null,&quot;rc_1fc41e44b01d6b79&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://m.post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=37507061&amp;memberNo=2988819"><!----><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="소화불량에 좋은 음식 " src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTHFA_D0CCnX-wOBbJiJNmesq_v6Z_R71kukF7d4tcoGTgwgGtGF6P7G9ICQpF2"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://m.post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=37507061&amp;memberNo=2988819" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_1149c932858cbe69&quot;,&quot;c_991e1e15a5002a98&quot;,null,&quot;rc_1fc41e44b01d6b79&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcQNVtNr9oknr-AzE8W5mKM3psCqUClkrFv2ulE1w4IJ0G3AfxTaf8Cs7jj5o7cobE4sQtyxCGM5qbn7fRtVH_WpsoEJEkqJejwxJg"><!----><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">m.post.naver.com</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 소화불량에 좋은 음식 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></span>
</ul>
</li>
<li data-sourcepos="9:1-9:65"><strong>면역력 증강:</strong> 생강에 함유된 항산화 성분은 면역력을 높여 감기, 독감 등 각종 예방에 적입니다.</li>
<li data-sourcepos="10:1-11:31"><strong>혈액순환 개선:</strong> 혈액순환을 원활하게 하여 몸을 따뜻하게 하고 냉증 완화에 도움을 줍니다.
<ul data-sourcepos="11:5-11:31">
<span><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_1149c932858cbe69&quot;,&quot;c_991e1e15a5002a98&quot;,null,&quot;rc_1fc41e44b01d6b79&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.healthinnews.co.kr/news/articleView.html?idxno=2071"><!----><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="혈액순환 개선에 좋은 음식 " src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcS5_lMZJ38GPuqwcVE3wouTeGeiTtiDFsW9Gdn7k1T6HlF7Fvn4hNimFXIFJmRn"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://.healthinnews.co.kr/news/articleView.html?idxno=2071" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_1149c932858cbe69&quot;,&quot;c_991e1e15a5002a98&quot;,null,&quot;rc_1fc41e44b01d6b79&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcScrK-auVlIgO2IyXO4H26K3EHdt9KhH8DRMHqr_F9wsXWBR90dyockrYOtrLmaRfEbh7SM6IOnLS-hGpZe8qFuzIeRYKm7vwFPFDCi-FDFKg"><!----><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">.healthinnews.co.kr</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 혈액순환 개선에 좋은 음식 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></span>
</ul>
</li>
<li data-sourcepos="12:1-12:57"><strong>진통 :</strong> 생강은 근육통, 관절염 등 통증 완화에 가 있어 운동 후 마시면 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="13:1-13:56"><strong>항염 작용:</strong> 염증을 완화하고 붓기를 가라앉히는 가 있어 다양한 에 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="14:1-14:52"><strong>매스꺼움 완화:</strong> 뱃멀미, 멀미 등으로 인한 매스꺼움을 완화하는 데 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="15:1-15:46"><strong>기침 완화:</strong> 기관지 건강을 개선하고 기침을 완화하는 데 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="16:1-17:0"><strong>체지방 감소:</strong> 생강은 신진대사를 활발하게 하고 체지방 분해를 촉진하여 다이어트에도 도움이 될 수 있습니다.</li>
</ol><h3 data-sourcepos="18:1-18:14">생강차 만드는 법</h3><ol data-sourcepos="20:1-24:0">
<li data-sourcepos="20:1-20:41"><strong>생강 손질:</strong> 생강을 깨끗하게 씻어 얇게 썰거나 채 썰어줍니다.</li>
<li data-sourcepos="21:1-21:49"><strong>끓이기:</strong> 냄비에 물을 넣고 썰어놓은 생강을 넣어 5~10분 정도 끓여줍니다.</li>
<li data-sourcepos="22:1-22:36"><strong>꿀 첨가:</strong> 기호에 따라 꿀을 넣어 단맛을 더해줍니다.</li>
<li data-sourcepos="23:1-24:0"><strong>차 마시기:</strong> 따뜻하게 우려낸 생강차를 마십니다.</li>
</ol><h3 data-sourcepos="25:1-25:20">생강차 맛있게 즐기는 TIP</h3><ul data-sourcepos="27:1-31:0">
<li data-sourcepos="27:1-27:53"><strong>레몬:</strong> 생강차에 레몬즙을 넣으면 상큼한 맛을 더하고 비타민C 섭취에도 도움이 됩니다.</li>
<li data-sourcepos="28:1-28:44"><strong>대추:</strong> 대추를 함께 넣어 달콤한 맛을 내고 건강을 더할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="29:1-29:44"><strong>계피:</strong> 계피를 넣으면 따뜻한 향과 함께 몸을 더욱 따뜻하게 해줍니다.</li>
<li data-sourcepos="30:1-31:0"><strong>생강청:</strong> 생강청을 미리 만들어두면 언제든지 따뜻한 물에 타서 마실 수 있습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="32:1-32:13">생강차 주의사항</h3><ul data-sourcepos="34:1-37:0">
<li data-sourcepos="34:1-34:46"><strong>열성체질:</strong> 몸에 열이 많은 사람은 과도하게 섭취하지 않는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="35:1-35:46"><strong>임산부:</strong> 임신 초기에는 자궁 수축을 유발할 수 있으므로 주의해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="36:1-37:0"><strong>위궤양:</strong> 위궤양 환자는 생강의 자극적인 성분으로 인해 이 악화될 수 있으므로 섭취를 자제하는 것이 좋습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="38:1-38:93"><strong>생강차</strong>는 겨울철 건강을 지키는 데 도움이 되는 따뜻한 음료입니다. 하지만 개인의 체질에 따라 맞지 않을 수 있으므로 과도하게 섭취하지 않도록 주의해야 합니다.</p><p data-sourcepos="40:1-40:41"><strong>혹시 생강차에 대해 더 궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요.</strong></p><p data-sourcepos="42:1-42:40"><em>원하시면 생강차 만드는 과정을 담은 영상을 찾아드릴 수도 있습니다.</em></p><p data-sourcepos="44:1-44:59"><strong>키워드:</strong> 생강차, 건강, 겨울, 면역력, 소화, 혈액순환, 진통, 항염, 매스꺼움, 기침, 다이어트</p><p data-sourcepos="46:1-46:72"><strong>#생강차 #건강음료 #겨울차 #면역력강화 #소화촉진 #혈액순환개선 #진통 #항염작용 #매스꺼움완화 #기침완화 #다이어트</strong></p></div>
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<li data-sourcepos="7:1-8:28"><strong>소화 촉진:</strong> 생강은 위액 분비를 촉진하고 장 운동을 활발하게 하여 소화불량, 속쓰림 등을 완화하는 데 도움을 줍니다.
<ul data-sourcepos="8:5-8:28">
<span><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_1149c932858cbe69","c_991e1e15a5002a98",null,"rc_1fc41e44b01d6b79",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://m.post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=37507061&memberNo=2988819"><!----><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="소화불량에 좋은 음식 " src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn0.gstatic.com%2Fimages%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcTHFA_D0CCnX-wOBbJiJNmesq_v6Z_R71kukF7d4tcoGTgwgGtGF6P7G9ICQpF2"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://m.post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=37507061&memberNo=2988819" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_1149c932858cbe69","c_991e1e15a5002a98",null,"rc_1fc41e44b01d6b79",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn2.gstatic.com%2F-tbn%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcQNVtNr9oknr-AzE8W5mKM3psCqUClkrFv2ulE1w4IJ0G3AfxTaf8Cs7jj5o7cobE4sQtyxCGM5qbn7fRtVH_WpsoEJEkqJejwxJg"><!----><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">m.post.naver.com</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 소화불량에 좋은 음식 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></span>
</ul>
</li>
<li data-sourcepos="9:1-9:65"><strong>면역력 증강:</strong> 생강에 함유된 항산화 성분은 면역력을 높여 감기, 독감 등 각종 예방에 적입니다.</li>
<li data-sourcepos="10:1-11:31"><strong>혈액순환 개선:</strong> 혈액순환을 원활하게 하여 몸을 따뜻하게 하고 냉증 완화에 도움을 줍니다.
<ul data-sourcepos="11:5-11:31">
<span><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_1149c932858cbe69","c_991e1e15a5002a98",null,"rc_1fc41e44b01d6b79",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.healthinnews.co.kr/news/articleView.html?idxno=2071"><!----><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="혈액순환 개선에 좋은 음식 " src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn3.gstatic.com%2Fimages%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcS5_lMZJ38GPuqwcVE3wouTeGeiTtiDFsW9Gdn7k1T6HlF7Fvn4hNimFXIFJmRn"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://.healthinnews.co.kr/news/articleView.html?idxno=2071" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_1149c932858cbe69","c_991e1e15a5002a98",null,"rc_1fc41e44b01d6b79",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn0.gstatic.com%2F-tbn%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcScrK-auVlIgO2IyXO4H26K3EHdt9KhH8DRMHqr_F9wsXWBR90dyockrYOtrLmaRfEbh7SM6IOnLS-hGpZe8qFuzIeRYKm7vwFPFDCi-FDFKg"><!----><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">.healthinnews.co.kr</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 혈액순환 개선에 좋은 음식 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></span>
</ul>
</li>
<li data-sourcepos="12:1-12:57"><strong>진통 :</strong> 생강은 근육통, 관절염 등 통증 완화에 가 있어 운동 후 마시면 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="13:1-13:56"><strong>항염 작용:</strong> 염증을 완화하고 붓기를 가라앉히는 가 있어 다양한 에 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="14:1-14:52"><strong>매스꺼움 완화:</strong> 뱃멀미, 멀미 등으로 인한 매스꺼움을 완화하는 데 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="15:1-15:46"><strong>기침 완화:</strong> 기관지 건강을 개선하고 기침을 완화하는 데 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="16:1-17:0"><strong>체지방 감소:</strong> 생강은 신진대사를 활발하게 하고 체지방 분해를 촉진하여 다이어트에도 도움이 될 수 있습니다.</li>
</ol><h3 data-sourcepos="18:1-18:14">생강차 만드는 법</h3><ol data-sourcepos="20:1-24:0">
<li data-sourcepos="20:1-20:41"><strong>생강 손질:</strong> 생강을 깨끗하게 씻어 얇게 썰거나 채 썰어줍니다.</li>
<li data-sourcepos="21:1-21:49"><strong>끓이기:</strong> 냄비에 물을 넣고 썰어놓은 생강을 넣어 5~10분 정도 끓여줍니다.</li>
<li data-sourcepos="22:1-22:36"><strong>꿀 첨가:</strong> 기호에 따라 꿀을 넣어 단맛을 더해줍니다.</li>
<li data-sourcepos="23:1-24:0"><strong>차 마시기:</strong> 따뜻하게 우려낸 생강차를 마십니다.</li>
</ol><h3 data-sourcepos="25:1-25:20">생강차 맛있게 즐기는 TIP</h3><ul data-sourcepos="27:1-31:0">
<li data-sourcepos="27:1-27:53"><strong>레몬:</strong> 생강차에 레몬즙을 넣으면 상큼한 맛을 더하고 비타민C 섭취에도 도움이 됩니다.</li>
<li data-sourcepos="28:1-28:44"><strong>대추:</strong> 대추를 함께 넣어 달콤한 맛을 내고 건강을 더할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="29:1-29:44"><strong>계피:</strong> 계피를 넣으면 따뜻한 향과 함께 몸을 더욱 따뜻하게 해줍니다.</li>
<li data-sourcepos="30:1-31:0"><strong>생강청:</strong> 생강청을 미리 만들어두면 언제든지 따뜻한 물에 타서 마실 수 있습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="32:1-32:13">생강차 주의사항</h3><ul data-sourcepos="34:1-37:0">
<li data-sourcepos="34:1-34:46"><strong>열성체질:</strong> 몸에 열이 많은 사람은 과도하게 섭취하지 않는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="35:1-35:46"><strong>임산부:</strong> 임신 초기에는 자궁 수축을 유발할 수 있으므로 주의해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="36:1-37:0"><strong>위궤양:</strong> 위궤양 환자는 생강의 자극적인 성분으로 인해 이 악화될 수 있으므로 섭취를 자제하는 것이 좋습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="38:1-38:93"><strong>생강차</strong>는 겨울철 건강을 지키는 데 도움이 되는 따뜻한 음료입니다. 하지만 개인의 체질에 따라 맞지 않을 수 있으므로 과도하게 섭취하지 않도록 주의해야 합니다.</p><p data-sourcepos="40:1-40:41"><strong>혹시 생강차에 대해 더 궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요.</strong></p><p data-sourcepos="42:1-42:40"><em>원하시면 생강차 만드는 과정을 담은 영상을 찾아드릴 수도 있습니다.</em></p><p data-sourcepos="44:1-44:59"><strong>키워드:</strong> 생강차, 건강, 겨울, 면역력, 소화, 혈액순환, 진통, 항염, 매스꺼움, 기침, 다이어트</p><p data-sourcepos="46:1-46:72"><strong>#생강차 #건강음료 #겨울차 #면역력강화 #소화촉진 #혈액순환개선 #진통 #항염작용 #매스꺼움완화 #기침완화 #다이어트</strong></p></div>
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