녀 [ 현재 ing ]158.8cm 56kg --> 48kg

[ahfolife]

1. 비포사진 : 언제쩍 사진인가: 2007년 1월 13일로 사진기에 기록되어있음

더 뚱뚱했던 사진이 있었는데 -ㅅ-;어디로 간지 사라졌어요 ㅋ

지금 카메라 메모리 카드가 사라져서 홈피에 있던것들 여러개 모아서 올립니다

나중에 사진더 있음 추가로 올릴께요

   에프터사진 :언제 찍은 사진인가: 2007년 8월 15일

                      바닷가 사진은 7월달

2. 운동은 어떻게 하였나: 미국에서 살다보니 ;; 아는사람 만날 것 같은 이기분-ㅅ-;;

    흐음,여튼 운동은 근처 YMCA 다녔습니다

  학교다니면서 운동하려니까 딸리더라구요 체력이 -ㅅ-;;그래서 학교 다닐때 캠퍼스에서 열심히 걸어다니고

  운동하러가면 러닝머신 영화보면서 하고, 수영도 하고 , 백화점 가서 이리저리 빨빨거리면서 다니기도 하고 -ㅅ-;;

         최대한 많이 걸어다녔습니다

3. 식이요법은 어떻게 하였나: 식이요법은 딱 없구요; 제가 원래 위가 않좋아요-ㅅ-;; 워낙 밥을 챙겨먹는 시간이 정확하지 않고

             지가 땡길때마다 먹었던지라 -ㅅ-;; 그래서 그걸 좀 바꾸고자, 조금이라도 3끼 먹으려고 노력했구요

              그리고 엄마한테 호박즙 만들어 달라고 해서 -ㅅ-;; 이더위에 ㅋㅋ 그거 들고다니면서 한달 먹었습니다 배고플때마다 주스로 ㅋ

             그리고 미국은 워낙 기름지고 살찌는게 많아서 왠만하면 나가서 안먹었습니다, 친구들이 불러도 집에서 꾸웅 있고 ㅠ_ㅠ

그 좋아하는 스타벅스 커피 맥도널드 햄버거 절대 먹지 않았구요 ㅠㅠ

4. 다이어트 전과 후 달라진 나의 모습은?:

            우선 비키니를 입습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ-ㅅ-;;;;;; 욕을 먹기는 하지만 그래도 ㅠㅠ 뚱뚱한 아주머니도 입는데 나라고 못입을까 하고 질러서 입었었습니다;;

나름 -;; 아주 나름 괜찮다고 믿고 싶은 ㅠㅠ 그리고 자신감이 조곰 생겼다는거 ? 그리고 쇠골이 보여서 좋다는거 ㅠㅠ 나시티 입으면 맨날 쇠골 쪼물닥 거림니다 --;;;

5. 기타 하실 말씀 : 아직 5키로 정도 더  빼야하지만 자극 받으려고 자주 들리는데 지금 하려고 맘먹은거 굳건히 하기위해서 이렇게 글 올립니다. 키도 크고 싶고, 살도 빠지고 싶고

막상 다 안돼서 스트레스만빵이였는데; 그나마 살이 조곰 빠져서 다행이에요

이제 키크는건 무리인듯 싶고 딱 3cm만 더 컸으면 소원이 없으련만..

그냥 마법의 구두와 더더욱 친해지는 수밖에 ㅋㅋ

아 참 ! 허벅지랑 종아리가 잘 빠지지 않아요 아 팔뚝도 -ㅅ-;; ㅠㅠ

팔뚝 허벅지 지대입니다 사람 여럿 잡습니다 ㅋㅋㅋㅋ

좋은자료 있으면 함께 공유 해요 >_<

모두들 열심히 해서 살빼서 이뻐지자구요 ^-^

더 궁금하신거 잇으면 꼬릿말 남겨주세요 답변 해드릴께요 ^^

[진짜로한다]

부럽습니다,,,^ ^ 꿈의 40대 진입에 성공하신거 추카 드리구,,,, 얼마 안남으신거 마저 열심히 빼셔요~~~^ㅠ^

[ahfolife]

감사합니다 마져 ㅂㅂ ㅐ서 더 멋진 모습 아자아자

[ahfolife]

그래도 티 안난다는 사람도 잇어요 ㅠㅠ 더 ㅂㅂ ㅐ야죠 키가 작으니 ㅠㅠ 그 누가 평균 몸무게를 45라 햇던가 ㅠㅠ

[이쁜 언니~]

티 안난다는건 쫌~~~~ 그래요~~~~~~ 아주 확!!! 라인이 틀린데요~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

[몽구리달려달려☜]

저는 키는 한 3cm더작고 몸무게도 같은데 라인이 틀리셔요 ㅜ.ㅜ 부럽습니다! 저도 근력운동 해서 더빼야겠어요 그리고 8키로 엄청 차이나요 ㅎㅎ 저같은경우도 얼굴볼살부터 다르던데요~

[ahfolife]

그러게요 ㅠㅠ 한 4키로 더 빼면 알아들 보려나 ㅠㅠ

[♡가인♡]

몇달만에 빼신거예요?? 자극 팍팍되네요~~~ 추카드려요~!

[ahfolife]

다이어트는 계속 했는데 중요한게 제키에 몸무게가 빼기 힘든 싸이즈 ?라고 해야하나,, 팍팍 빠지지도 않고 그냥 천천히 세월이 흐르면서 빠져서 맘먹고 운동한건 한 5개월에서 6개월 정도 랍니다

[ahfolife]

감사합니다 ㅠㅠ 근데 관리가 힘들어요 ㅠㅠ 운동 가기 귀차니즘 집에서 그냥 이소라 다이어트만 열심히 -ㅅ-;;

[홍뚱♡]

와 ~ 그런데 뱃살같은거 어떻게 빼는거에요 ㅠㅠ ~ 진짜 부럽삼 ~

[ahfolife]

윗몸 일으키기 했구요 그리고 발이랑 팔올리고 머리 드는거 그런거 위주로 ;많이 햇어요 걸어다닐때는 배에 힘주고 다니구요

[LamBaDA]

진짜 대단하셔요~완전 몸짱되셨군요.사진에선 복근도 있으신것 같던데 어떻게하면 저렇게 되죠? 완전 부러워요. 몸짱 되신거 너무 축하드려욧!! 날씬하니까 키가 더 커보이네요~

[ahfolife]

복근은 아니구 ㅠㅠ 친구들이 기둥이라고 놀리는 살이라는 분께서 옆쪽으로만 빠져나가셨다는 ㅠㅠ ㅋㅋ

[당당한여자+]

휴-_- 저도 미국인데 항상 미국오면 찌고 한국가면 빠지고. 요번에 한국 다녀왔는데 예전으로 돌아오기는 했는데 더 빼야되요ㅠㅠㅠ 차타고 지나다니면 맥도날드 스타벅스 드라이브뜨루의 유혹!ㅋㅋ 요즘엔 잘 참고 있지만요. 암튼 축하드려요~ 지금도 비키니 입어두 되요ㅎㅎ 참 얼마나 걸리셨어요?

[ahfolife]

저는 미국 와서 한달만에 10키로도 넘게 쪘엇어요 워낙에 기름기 진음식들의 유혹이 요즘에도 가끔 멕도널드 가긴 합니다 ㅠㅠ 그리고 후회를 많이 ㅠㅠ

[까짓거47kg]

저 다시 미국가기전까지 2주남았는데 여름방학 석달동안 겨우 5킬로 뺐어요 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 아 다시 돌아가면 기하급수적으로 불어날텐데 어쩌죠ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[ahfolife]

아자아자 열심히 같이 운동해요 ^^

[ahfolife]

빨리 살빼서 같이 남자친구 만들어요 ^^

[정신차리자A]

헉 완전 나이스바디!!!!!!!!!!!!!!!1

[ahfolife]

칭찬 감사합니다 근데 나이스 바디는 아직 아니랍니다 ㅠㅠ

[낭만다람쥐]

키도 나랑 비슷하시고, ㅋㅋ 전 목표몸무게 48인데 ㅠ 3키로 남았음...ㅜㅜ

[쪼쪼옹]

우와..몸매가 너무이쁘세여~ 다리가 길쭉길쭉하신게 너무 이뻐여..^^

[♣sherry]

성공을 축하드려요 ,~~~쪽지 보낼게요 ..^^

[보노보노보노]

와우 살빼기 전 키랑 몸무게가 딱 지금의 저네요 ㅜㅜ 성공축하드려요~~ 아 부러워요 ㅋㅋ

[ㆀ살빼서 요정ㆀ]

아...자극퐉퐉!고마워요^^

[사랑해규완]

다리살 어떠케 빼셨옹ㅅ ㅠㅠ!!!!!!!!!!!!!!

[모뇽 ㅋㅋㅋ]

멋지십니다 ㅜ 살빼면 가슴살도 많이 빠지나요 ??제가 무식하게 커서 ..

[방구니나]

허리 라인이 살아있으세요^.^

[안공주]

저도 하체랑 복부가 안빠져서 스트레스 받아요.. 바지가 허리만 크고 허벅지 싸이즈는 왜 똑같은지...

[배고픔을이겨내]

와.. 님몸무게 꿈이예용 ㅋㅋ

[날씬한걸~]

제가 님이랑 키가 비슷한데 몸무게가 56kg입니다ㅠㅠ 비포사진을 보고 절 보는줄 알았답니다~ㅋㅋㅋ 님 보고 희망을 얻었습니다~^^ 나두 48kg되면 저렇게 될 수 있겠구나~ㅋㅋ 감사해용~~~^^ 완전 삘받았습니다~ㅎㅎㅎ

[의지력짱]

우와.........저도미국에사는데죽겠습니다..매일 치즈케잌먹고싶어서 안달...........ㅋㅋbally끊어놓고 열다중!! ㅋㅋ긍데 호박즙이 정확히 어떻게 좋은가요??

[너다-_ -]

다리살은어떻게빼셨나요T^ T저상체는진짜말랐는데다리완전죽고싶다...............................저도남자친구만들고싶어요

[花™]

헐 비키니 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 부럽네용

[우유니]

헐 ㅋㅋㅋ몸매진짜 작살이네요 ㅠㅠ제가 진짜 꿈꿔오던 허벅지 라인..부러워요~~~

[후후후]

우와 ~ 님 최고세요!! 근데 다리알은 어떻게 하셨어요 ??ㅠㅠ 전 다리알이 안빠져요 ㅠ

[S.K.Y.]

집에서 간단히 웹 서핑 만으로 돈 벌수 있거든요. 하루에 10분만 투자해보세요. 못믿으시겠다구요? 전세계 수백만 사용자를 상대로. 빌게이츠와 유튜브 창립자를 상대로 사기를 치고 있다고 생각 되시나요? 그건 불가능합니다. 1.가입 하는데 주민등록번호도 요구 하지도 않습니다. 2.통장 계좌 번호를 요구 하지도 않습니다. 전화번호도 요구 하지 않습니다. 3.필요한건 E메일과 집 주소만 있으면 됩니다. 링크 http://myagloco.kr/join.php?code=BBGV7049&c=1 정말 후회 안하실겁니다.^^ 가입자수가 빨리 늘고있어서 서두르시는게 이득입니다

[유리앤젤]

정말 부러워요...ㅜㅜ 저는 갑자기 다이어트해서 키와 몸무게가 비슷한정도라도....배랑 허리가 안들어가서 고민인데...원래부터 몸에비해 허리살과 배살이 많아서...ㅜㅜ 부럽습니다..저도 열심히해서 .....

[아우디구]

이쁘시다 ^^

[살과의전쟁uY]

요요현상힘들지않았나요?

[올가르빠]

제키랑비슷하시고..제꿈의몸무게이신듯...정말부러워요..ㅠㅠ 요요현상도있나요?

[두번실패한다이어트]

살더 안빼셔도 되겠어요! 탄탄해보이는 몸매

[인생을바꾸자]

지금 제 키몸무게; 님 before 때랑 똑같아요..ㅜㅜ 저도 저렇게 될수 있겠죠

[너굴너굴♡]

저도 저키에 저 몸무게인데 ㅠㅠ 아 노력해야겠네요 ㅠㅠ 님 부러워요!

[┗ズ1レ1꾹x2┓]

오~~~수영복 사진 이쁘네요 ㅎ

[쏘오니]

호오 원래가 몸매가 예쁜 분이시구낭..

[바람이머문꽃]

세 끼 꼬박꼬박 먹고 건강하게 예뻐졌단거에 박수를!