좋은 일과 나쁜 일은 동시에 오나 봅니다

[팔대칠]

여기는 정보와 소통이 있는 빠빠빠 탁구클럽입니다.

 전국에 내린 단비로 건조함이 싹 해결되고 다소 쌀쌀하지만
화창한 주말입니다 다들 건강하시죠? ㅎㅎㅎ

ㅋㅋ 진짜 단비네요

저희 회사는 년초 인사평가를 하고 4월1일자 발령하는 시스템입니다 올해 인사평가에서는 그동안 성실함을
인정 받았는지 제가 올해 진급과 동시 팀을 맡게 되어
경제적으로는 큰 도움이 되는데 당분간 업무적응을 위해서는 바빠질 듯 합니다
생산과 동시 설비 셋업 파트를 맡아 앞으로 출장도 많아질거 같구요 ㅠ(대부분 직장인들이 그렇겠지만 저 역시 출장과
회의,회식를 매우 싫어 합니다 ㅋㅋ)
뭐 좋든 싫든 연봉도 오르고 회사에서 맡겨 줬으니 능력 닿는데로 최선을 다해 일 해야겠죠
주변에서 축하를 많이 받아 일단은 좋은 일이라고
여기고 있습니다

그런데 안 좋은 일도 생겼네요 ㅠ
부와 명예를 얻어도 건강을 잃으면 다 잃는건데 딱 제가
그 꼴입니다 ㅠㅠ
이번주 허리가 너무 아파 참고 참다 어제 병원을 갔는데
상태가 완전 심각해졌습니다 ㅠ

한달전 신경이 눌린 상태에서 주사 치료를 하다 호전이
없어 어제 MRI를 찍어보니 신경이 아예....
아....ㅠㅠ 제 고통이 느껴지시나요?ㅎ
당분간 탁구는 접어야 할거 같습니다
통증이 넘 심해 병원에서는 수술을 권하고 있지만 주변에
수술을 권하는 사람이 단 한명도 없어서 최대한 재활치료에
집중하려 합니다
(이미 수년전 허리 절개수술은 2회 했습니다)
혹시 저와 비슷한 상황에서 재활치료에 성공하신 분들에
소중한 댓글들 기다립니다

일단 저는 ...
♡아침,저녁 맨땅 맨발걷기
=>유명한 척추전문의가 걷기가 좋다고 하는데 흙과 맞닿는 맨발 걷기가 더 효과적일듯 합니다
♡가정용 의료기 구매
=>기존 집에서 쓰던 찜질기 파스 외 병원용 간섭 물리치료기,부황기,쑥뜸기 구매해서 치료?에 병행하려 합니다
♡수영장 등록
=>수영은 추천 호불호가 있는데 수영을 안 하더래도 물속 걷기를 하면 좀 부담을 덜주고 효과가 있을까 싶어 수영장에도 가 볼까 합니다

제가 계획한 재활치료나 또 다른 재활치료 알고 계시면
추전 바랍니다
제가 임상실험 해 본 후 효과를 보게 되면 완쾌 후 큰 선물로 보답 해 드리겠습니다^^
그럼 다들 건강하 주말 보내세요

[짱가(대전)]

진급 축하드립니다.
.
.
건강은? 언능 쾌유하시길요...

[팔대칠]

감사합니다
짱가님 소식들로 마음에 힐링이 많이 됩니다

[바보 드라이브]

빠른 쾌유를 빕니다 ㅠㅠ
허리에는 휴식이 약 이죠...
이럴때 김나영 선수가 호~ 해주면
싹 나으실텐데...

[팔대칠]

회복하면 나영선수 모임에 나가서 한게임 해 달라 해야겠어요 ㅎㅎ 감사합니다 ^^

[오늘 아침]

저런... 빨리 나으셔야 할텐데요...
진급 하셨으니 이제 건강만 되찾으시면 만사 OK 군요.
계속 좋은일만 있으시길 바랍니다.

[팔대칠]

감사합니다 열심히 재활 하겠습니다

[으르렁]

접영이 허리에 좀 무리가 갈수 있는 영법인데 제일 나중에 배워서 괜찮아요. 대부분 접영 배우기 전에 때려치우는데 그때 까지 견디시면 허리도 많이 좋아지실겁니다.
진급 축하드리고 벼룩시장에서 만나요

[팔대칠]

ㅎㅎ 그나마 용품들 보면서 빨리 나아서 써야지 하며 재활 의지를 키우고 있습니다^^

[레크박사]

허리 근육강화운동(플랭크 1분부터 시작) 하시고 신경외과를 가보시는것은 어떠신지요? 많이 아플때에는 일주일에 두세번 가다가 지금은 1번씩 가고있습니다. 왼손잡이인데 엘보가 안쪽ㆍ바깥쪽 다왔고 추간판탈출증인데 견인치료ㆍ 자기장 치료 등 여러가지 물리치료 하면서 다스리고 무리하지않고 즐탁하고 있습니다.

[팔대칠]

감사합니다 전 견인치료하면 통증이 더 심하더라구요 일단 허리근육 강화 운동부터 시작해야 겠습니다

[국선도]

목,허리 등 척추가 우리 신체의 중심인거는 잘 알지만, 평소에 안아프면 관심없이 막 다루게 됩니다. 그 중의 1인. ㅎ
1년전에 목 수술하고 최근에는 척추 협착증으로 어려움겪고 있습니다. 정선근 교수의 백년허리1,2와 백년운동 책 권해드립니다.

[팔대칠]

저도 지인이 추천해줘서 정선근교수 영상을 많이 보고 있습니다 그 쌤한테 진료 한번 보려고 했는데 대기만 2년에 올해는 안식년이라 하더라구요 ㅎㅎ

[smoothie]

일 열심히 하시면 허리에 더 큰 부담이 될수도 있습니다. 이제부터 일은 설렁설렁 하세요.ㅋ

(전 w968이 그렇게 궁금하던데… ㅋ)

[팔대칠]

뭘 해도 설렁설렁하는 성격이 아니라서...
그립개조된 w968입니다 부드럽고 잘 나가더라구요 써 보세요! 보내드리겠습니다 ^^

[Chuck]

사진만 봐도 고통이 느껴져요 ㅠㅠ
얼른 완쾌 하셔서 탁구 복귀하시길
러버 이식 권위자 이신데
제자라도 남겨두셔요 ㅋㅋ

[팔대칠]

제가 러버 이식은 쫌 하죠 ㅋ
chuck님도 건강 유지 잘 하시기 바랍니다

[별의루리]

아이고 진짜 큰일이시네요. ㅠㅠ 어서 쾌차하길 기도하겠습니다 ㅠㅠ

[팔대칠]

기도 감사합니다 🙏 😊 💕

[탁구치는 미호]

엄청 아프셨겠네요~~
몸을 담그는 것도 차가운 물보다는 따뜻한 물이 낫지 않을까 하는 ~~
허리 통증에는 반신욕이 좋다는 얘기를 들은거 같아요~~
건식 반신욕기는 온 가족이 좋아할 것 같네요

[팔대칠]

수영으로 근력을 좀 만들면서 사우나까지 겸할수 있는 스포츠센터에 오늘 등록했습니다
이번기회에 작정하고 튼튼한 허리 만들겠습니다 ㅎ 아! 미호님 광주에서 만난 그날 삐끗한 허리가 이렇게 발전했습니다 초기에 가볍게 생각한게 큰 병을 키웠네요 운동 전 스트레칭 꼭? 하시기 바랍니다

[탁구치는 미호]

음~ 그랬군요
재활 잘 하시고 얼른 회복 되셨음 좋겠네요
이참에 몸에 좋은 것도 많이 챙겨 드시구요~~

[정다운]

아이구!
호사다마라는 말이 있듣이 좋은일과 나쁜일이 곁쳤군요!
일단 회사에서의 승격과 승진을 왕 축하드립니다.
글구, 안 좋은 소식인 디스크증세는 좀 쉬시면서 치료와 재활을 겸하셔야 할 것 같습니다.

[팔대칠]

감사합니다 ^^

[라켈]

많이 아프시겠네요~~승진 축하드리고 치료,관리 잘해서 빨리 회복되시길 바랍니다~

[팔대칠]

네 솔직히 너무 아픕니다 ㅠ 열심히 관리하겠습니다^^

[탁구쪼아]

아고...건강이 최우선이 되어야 합니다
아무쪼록 쾌차하셔서 돌아오시길 바라겠습니다

[팔대칠]

맞아요! 건강이 최우선입니다
다시한번 뼈저리게 느낍니다

[핑마]

저도 종검때 3번 5번 디스크 4번 5번 협착증 진단을 받은지 3년이 되는데 작년에는 하도 아파서 수술고민도 했었는데요 유튭 협착증 운동하고 엄청 좋아졌습니다.
여러 종류가 있는데 어떤건 효과가 없었구요. 이것저것 하다가 딱 얻어걸렸네요. 같은 협칙증이나 디스크라도 케이스마다 효과적인 운동이 따로 있나봅니다.
일단 몇가지 검색해서 따라해보시지요.

[팔대칠]

네 감사합니다 ^^저도 하나 얻어 걸리면 좋겠네요 ㅎ

[아슬란]

에고…건강을 위해서 탁구는 잠시 쉬고 재활에 중점을 두는 게 맞을 거 같습니다! 꼭 쾌차하시길 기원합니다! 승진
축하드려요!!

[팔대칠]

감사합니다!
댓글 반응 빠르죠? ㅎ 통증 때문에 3시부터 깨어 뒹굴고 있네요 ㅠ 정말 재활이 맞는지 고민입니다 ㅠㅠ

[좌빨금지]

팔대칠님이 쉬시면 용품탐험대 대장은 누가....

[팔대칠]

빨리 회복해서 다시 대장하도록 노력해 보겠습니다 그동안 좌빨님께서 맡아 주세요 ^^