<p style="text-align: center; "><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1338263650A4D2E308" class="txc-image"></p><p><br /></p><p style="text-align: center; "><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/0348444850A4D2EC29" class="txc-image"></p><p><br /></p><p style="text-align: center; "><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2024F44D50A4D2F60F" class="txc-image"></p><p><br /></p><p><span>제가 원하는 체형이 <br />근육도 있으면서 살도 있으면서 덩치 큰 체형인데요. <br />제가 지금 살이 좀 찐 상태입니다. <br />제가 원하는 몸이 되려면 살을 빼고 웨이트를 해야되는지..<br />아니면 살이 좀 찐상태서 해도 무방한지 알고 싶습니다. <br />또, 실제 씨름 선수나 유도 무제한급 선수들 보면<br />살도 있지만 근육도 있잖아요. <br />그런사람들은 어떤식으로 운동하는지 알고 싶습니다. <br /><br />윗사진은 제가 원하는 체형의 사람들 입니다. <br />이렇게 되려면 어떻게 해야 하나요? ㅎㅎ</span></p>
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저정도는 솔직히 엄청난 근육량입니다... 보기보다 체지방은 적구요.. 그렇다고(체지방이 적다고) 일부러 다이어트를 하는건 아니구요. 이런 체형의 사람이 하는 운동은 있겠지만, 이런 체형을 타고나지 않은 사람은 똑같이 운동하더라도 저런 체형 나오지 않죠 ^^ 반대로... 요즘 아이돌 같은 몸매는 저런 체형을 타고난 사람이 아이돌 같은 몸매의 사람처럼 될수도 없겠구요.
1.2번 사진은 전문적인 보디빌딩 최소 5년이상 해도 될까말까?할 정도의 후덜덜 스펙 3번 근육량은 많지만 1.2번에 비하면 솔직히 좀 ...나고난 몸은 아니죠 1.2번 사진은 파워리프터 사진같은데 가끔 보는뎅 1번 본거같음 제가 1.2번 목표로 운동해서 다이어트할려는데 지금 고작 181/85나옴 다이어트 살작햇다가 다시찌우는데 말그대로 살만찌찌 저렇게 근육량 올리는건 정말힘듬 그래서 하향 했어요 181에 90 체지방 10%초반대로 목표로함 앞으로 3년 봅니다
첫댓글 나랑 비슷하다ㅋㅋㅋ176 94키로임ㅋㅋ
어떻게 운동하셨어요 ? 살 찐 상태에서 하셨나요?
삭제된 댓글 입니다.
살부터 빼야 하나요?
저정도는 솔직히 엄청난 근육량입니다... 보기보다 체지방은 적구요..
그렇다고(체지방이 적다고) 일부러 다이어트를 하는건 아니구요. 이런 체형의 사람이 하는 운동은 있겠지만,
이런 체형을 타고나지 않은 사람은 똑같이 운동하더라도 저런 체형 나오지 않죠 ^^
반대로... 요즘 아이돌 같은 몸매는 저런 체형을 타고난 사람이 아이돌 같은 몸매의 사람처럼 될수도 없겠구요.
1.2번 사진은 전문적인 보디빌딩 최소 5년이상 해도 될까말까?할 정도의 후덜덜 스펙 3번 근육량은 많지만 1.2번에 비하면 솔직히 좀 ...나고난 몸은 아니죠
1.2번 사진은 파워리프터 사진같은데 가끔 보는뎅 1번 본거같음
제가 1.2번 목표로 운동해서 다이어트할려는데 지금 고작 181/85나옴 다이어트 살작햇다가 다시찌우는데 말그대로 살만찌찌 저렇게 근육량 올리는건 정말힘듬
그래서 하향 했어요 181에 90 체지방 10%초반대로 목표로함 앞으로 3년 봅니다
제가 지금 185에 몸무게가 90~95키로 사이를 오락가락하는데 체지방이 14~16프로를 왔다갔다 하거든요... 그런데 저런 사이즈는 몇년? 으로는 힘들다고 봅니다.. 최소 십수년은 되야지...