미션1 - 금주!
미션2 - 스트레스 받지 않기
숙제 1 - 아침 거르지 않고 먹기
숙제 2 - 밥 먹을때 시간을 가지고 꼭꼭 씹어먹기
숙제 3 - 운동 전&후 스트레칭 5분이상 하기
날짜 |
5/4 |
내가 살빼는 이유 |
자신감을 갖기 위하여 |
시작일 |
3/1 |
현재체중 |
61.2kg |
이번달
목표 |
55kg |
최종목표 |
48kg |
오늘의 식이 |
오늘의 운동 |
아침 |
|
|
근력운동 |
|
간식 |
|
|
|
점심 |
01:00 |
짜파게티; |
|
간식 |
05:00
07:00
08:00 |
스키톨즈 & 오감자 1봉지
수박 6~7조각쯤?
프링글스 오리지널 작은통 |
유산소
운동 |
걷기 30분 |
저녁 |
|
|
|
야식 |
09:00
11:00 |
커피 1잔
치토스 + 동네피자 2조각 |
|
물 |
|
0.6L |
틈새운동 |
|
오늘 다이어트 점수 |
하고싶은 말 |
1)물1.5리터 이상 마시기 |
1 |
생리 임박
군것질 작렬ㅠ_ㅠ |
2)오늘의 식이 점수 |
1 |
3)오늘의 운동 점수 |
1 |
4)댓글3개달고힘불어주기 |
3 |
내일 해야할 일 |
5)주간 미션,숙제수행하기 |
1 |
헬스장 2시간~! |
오늘의 총 점수 |
7 |
//
카페 게시글
화컴반 (월말모집)
◐ 일기
[10/48kg美人] 5월 4일 [7점]
48kg美人
추천 0
조회 13
08.05.04 21:22
댓글 2
다음검색
첫댓글 저두 생리시작전 식욕장난아니었어요~~곧 황금기가 다가 올테니깐 그때를 잘 이용하세요~~전 지금 팍팍 이용하는중이예요 ㅋㅋㅋ
저두요.. 마법의날 피부뒤짚어지기 시작하면서 막 먹어대죠^^;; 그래도 적당히 잘 조절하신거 같아요~ 폭식만 안하면됩니다요^^