◐ 일기 8번/오늘부터 한달동안 열씸히 해볼께요

[일단은 5킬로~]

모닝몸무게 66.7로 시작

이번달 목표 63

아침:누룽지 3/1공기,삼진어묵 길쭉한거 한개

       사과 반쪽 코스트코 초코머핀 6/1조각

간식:아메리카노 한잔 초코볼 10개

점심:삼진어묵긴거 2개 귤1개

간식 :아메리카노 1잔 머핀 4/1개

저녁:팽이버섯+느타리버섯 볶음1접시

운동:다이소 갔다오기 왕복20분

어제 너무 먹어나보다 아침 몸무게가 많이 나간다.오늘 이정도 먹은건 내 먹는 수준에서 선방~~

항상 절식한 다음날이 폭식으로 이어지던데..이번한달 열씸히 조절해서 정말 다이어트라는걸 하고 싶다

살이 찌니 혈압도 올라가고 당뇨도 살짝 경계이고..

외모도 중요하지만 내건강을 위해서 잘해보자!!오늘 잘했어 내일도 화이팅

[예쁜깜장돼지]

어묵 맛났겠어요. 개인적으로 ㅅ ㅈ 어묵보단 ㅁㄷ 어묵이 더 맛나더라구요.

[곰^ㅅ^;;]

반갑습니다!
맞아요 ㅜㅜ 이제는 외적인거 보다 건강땜이라도 빼야되겠다는 생각이 들었어요 ㅠㅠ
우리 모두 건강해져요!

[은별맘]

건강을 위해서라도 다욧은 필수~
함께 힘내요~^^