첫댓글한손으로 30kg덤벨을 들 수 있다면 상당한 근력 이시네요 케틀벨은 동작에 따라서 다를 순 있지만 보편적으로 기본 동작중에는 케틀벨 스윙 같은 경우 무게중심이 밖으로 빠져 나갈려고 하는 거와 같기 때문에 덤벨무게 = 케틀벨 라고 생각한다면 막상 써보면 무게에 비해서 느끼는게 상당히 차이나죠 30kg 덤벨 들수 있어도 처음이시면 16kg~20kg 정도 권하네요 이것도 처음엔 무지 힘들어요 케틀벨 스윙만 3분~5분만 하면 땀이 많이 날거에요 케틀벨 싼건 옥션에 1kg당 2500원하는거 있어요 16kg이 최대무거운건데 손잡이가 넓고 [양손을 써야하기 때문에] 가격에 비해서 좋아보이더군요 그 이상을 원하시면 에프몬스터 라는 사이트가
있는데요 16kg이상 도 있어요 다만 처음부터 무리하게 무겁게 하시면 많은 동작을 제대로 못할 수도 있담니다 가격은 1kg당 4000원정도고 [제대로된 케틀벨중에선 이것도 싼거에요] 20kg이면 8만원이죠.. 2500원짜리 옥션에서 파는 것도 손잡이 넓고 부피는 크나 [겉에 플라스틱으로 코팅된듯..한] 가격이 부담되시면 그걸로 사시구요 16kg이면 4만원이겠네요 배송비는 따로 에프몬스터껀 16kg 6만4천이구요 블랙아이언케틀벨 이게 모양도 잘빠져있고 손잡이도 넓구 좋네요 덤벨식으로 하실생각이면 옥션에서 16kg 2개 사셔서 하셔도 되고 1개만 제대로 살거면 에프몬스터 블랙아이언케틀벨 사시는게 좋을 것 같네요 20kg 24kg 32kg 이렇게
첫댓글 한손으로 30kg덤벨을 들 수 있다면 상당한 근력 이시네요
케틀벨은 동작에 따라서 다를 순 있지만 보편적으로 기본 동작중에는 케틀벨 스윙 같은 경우
무게중심이 밖으로 빠져 나갈려고 하는 거와 같기 때문에 덤벨무게 = 케틀벨 라고 생각한다면 막상 써보면 무게에 비해서 느끼는게 상당히 차이나죠
30kg 덤벨 들수 있어도 처음이시면 16kg~20kg 정도 권하네요 이것도 처음엔 무지 힘들어요
케틀벨 스윙만 3분~5분만 하면 땀이 많이 날거에요
케틀벨 싼건 옥션에 1kg당 2500원하는거 있어요 16kg이 최대무거운건데 손잡이가 넓고 [양손을 써야하기 때문에] 가격에 비해서 좋아보이더군요
그 이상을 원하시면 에프몬스터 라는 사이트가
있는데요 16kg이상 도 있어요 다만 처음부터 무리하게 무겁게 하시면 많은 동작을 제대로 못할 수도 있담니다
가격은 1kg당 4000원정도고 [제대로된 케틀벨중에선 이것도 싼거에요] 20kg이면 8만원이죠..
2500원짜리 옥션에서 파는 것도 손잡이 넓고 부피는 크나 [겉에 플라스틱으로 코팅된듯..한] 가격이 부담되시면 그걸로 사시구요
16kg이면 4만원이겠네요 배송비는 따로 에프몬스터껀 16kg 6만4천이구요 블랙아이언케틀벨 이게 모양도 잘빠져있고 손잡이도 넓구 좋네요
덤벨식으로 하실생각이면 옥션에서 16kg 2개 사셔서 하셔도 되고 1개만 제대로 살거면 에프몬스터 블랙아이언케틀벨 사시는게 좋을 것 같네요
20kg 24kg 32kg 이렇게
격차가 벌어지네요 그리고 케틀벨 사신후에 케틀벨로 운동 하는 영상보고 따라 하시는게 아무래도 좋겠죠
네이버나 다음에서 핑셔널무브먼트 라고 검색하시면 TRX나 케틀벨 크로스핏 운동 영상 나와 있더라구요
그거 참고 하셔서 영상보고 따라해 보세요
[케틀벨은 운동 하는 동작범위가 넓기 때문에 부상위험이 있을 수 있으니 조심 하시구요]
그리고 덤벨운동과 케틀벨 운동은 운동 자체가 다르다고 보면되요 케틀벨을 덤벨식으로 들순 있지만
덤벨도 기본적으로 가지고 계셔야겠죠 덤벨은 당연히 가지고 계시겠죠..
무거운걸로 사고 싶은데 웬지 무게에 대한 부담이 클꺼 같긴해여 ㅋㅋ 말씀들어보니 16kg가 괜찮을꺼 같네요 말씀 감사합니다^^
집에 10kg이상 원판이 있으시다면 손잡이 부분이 있을거에요 20kg짜리라도 그거잡고 한번 연습삼아 해보세요
[케틀벨은 원형 주전자?모양이라 좀더 무게중심이 쏠려있겠죠..대신 손잡이부분이 있으니 원판보단 편할테구요]