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카페 게시글
★ ··· 자유토크방 으악 살려주세요 아무이유없이 불안불안
채화 추천 0 조회 352 24.04.24 14:07 댓글 16
게시글 본문내용
 
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댓글
  • 24.04.24 14:08

    첫댓글 아이고 우짜노 ㅠ

  • 작성자 24.04.24 14:10

    캄다운!

  • 24.04.24 14:11

    @채화 호흡을 천천히 하면서 호흡에 집중해보세요. 도움이 될진 모르지만

  • 작성자 24.04.24 14:13

    @피터 팬 뭐든지 해봐야져 후~~ 고마워유

  • 24.04.24 14:19

    @채화 들어가는 호흡 나가는 호흡을 의식하면서

  • 삭제된 댓글 입니다.

  • 작성자 24.04.24 14:09

    최근엔 안다녔어유ㅠ

  • 24.04.24 14:09

  • 작성자 24.04.24 14:10

    흑흑

  • 24.04.24 14:10

    asmr 같은거 한번 봐보셔용 ㅠㅠ

  • 24.04.24 14:11

    토닥토닥ㅠㅠ

  • 24.04.24 14:20

    박미경의 이유같지않은이유 들으면서 시원한거 한 잔 하십쇼

  • 24.04.24 14:24

    https://youtu.be/62fyuzX_KXU?si=g58t9VYrSaKST2wB
    이런류 영상중에 거의 유일하게 좀 효과있다고 느꼈던 영상이네요

  • 24.04.24 14:41

    어떤 생각도 하지마시고 앞에 보이는 거 즉 현재 내가 있는 그 시각에 보이는 것들을 있는 그대로로 봐보셔요. 본인과 연관짓지마시고 그냥 보시면서 저건 어떻네 저사람은 웃네 화내네 이렇게요. 그런게 없다면 동물사진이나 좋아하는거 집중해서 봐보셔요. 좀 나아지실거여요.
    그리고 목표하나 계획한번해보셔요. 피아노라던지 미술이라던지 교습할수있는거요. 주에 몇번씩 꾸준히 사람만나서 배우고 목표이루고 할게 있으면 알 수 없는 불안감이 조금은 해소가 되실 수도 있을거예요,

  • 24.04.24 14:46

    저도 그럴때 한번씩 있어서 조금은 이해가 가요ㅠㅜㅠㅠ쉽지 않겠지만 시원한거 드시면서 좋아하시는 음악 들어보세요ㅜㅜ근시고 아무일도 안 일어날거니 걱정 마세요ㅠㅠ토닥토닥

  • 24.04.24 14:59

    쉼호흡 해보세요! 코로 들이마시고 입으로 내쉬는 깊게!

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