줄넘기 다이어트~

[예쁜남매(효정)]

내일부터 줄넘기 하루에 한시간씩 줄넘기하고 저녁 6시이후 금식하면 한달에 얼마나 빠질까요?? 참 의지박약이라 살빼기 힘드네여ㅠㅠ매년새해에 다짐하는데 벌써 3분의2가 지나가고 있는 슬픈현실..저녁6시이후금식은 몇달동안 경험있어서 잘할수 있는데 줄넘기가 관건이네요 참 줄없는 줄넘기예요ㅎㅎ날씬해지고프네요 정말~~

[효율쭌맘(숙연)]

헉 ㅋ 효정씨 몸인줄 ㅋㅋ
이런몸되면 신랑이 이뻐라해주겠지유ㅋ

[예쁜남매(효정)]

설마요 이렇게 되고싶어요 되면 후기올립니다ㅋㅋ

[예림예진맘현숙77]

순간 깜놀~~님 몸인줄 알고 저두 낼부터 다시 도전합니다. 우리 열심히 합시다.^^

[예쁜남매(효정)]

ㅋㅋ제가바라는몸이예여ㅋ낼부터 화이팅같이해요ㅎㅎ

[세령세찬맘 승아81]

화이팅요.저 체중1킬로도 안빠져서 우울했는데 체지방2.5빠지고 근육올라서 그렇다더라고요.

열심히 해서 날씬해져요^^

[예쁜남매(효정)]

우와 근육올리기 힘들다던데^^목표달성하세요~ㅎ

[이니워니맘(현미)]

사진.. 몸매 짱 예쁘다능.. ㅠㅠ
홧팅입니다!!!!! ㅠㅠ

[예쁜남매(효정)]

그쵸 제가원하는 몸매예요ㅋ노력해야겠어요 아자ㅋ

[이니워니맘(현미)]

눈이 호강하는 몸매네요ㅜ

[예쁜남매(효정)]

눈이 띠용~여자가봐도 반하는몸매죠~^^

[예슬예준맘민영81]

저도 운동 좀 하고 싶은데 맘처럼 몸이 안따라주네요~~^^;;;;;건강을 위해서는 운동이 참좋을텐데요~다이어트 응원합니당~^^★

[예쁜남매(효정)]

ㅋ응원감사해요 언니는 자유부인이시니 좋겠어유 전애기델꼬 운동해야되요ㅎ

[연우엄마(원정)]

다욧이 뭐예요? 먹는건가~?스트레스 받지말고 즐기면서 몸챙기면서 다욧 해~♡

[예쁜남매(효정)]

ㅋㅋ네네ㅋ즐기면서 건강하게 살빼볼게요ㅋ

[활동꽁주맘(성란)]

저도 이런 몸 아주아주 갖고파요. 오늘도 물놀이하면서 다시한번 다짐했네요. 살빼자고~

[예쁜남매(효정)]

진짜부럽죠 저런몸 만드려면 근력운동도 해야될텐데ㅠㅠ

[활동꽁주맘(성란)]

네 버티기~~ 하루 삼십분만해도 저런 몸까진 아니어도 쪼매 나아지긴 하겠죠~^^

[예쁜남매(효정)]

1분버티기도 힘들던데ㅋ30분 근력운동 해봐야겠어요ㅋㅋ

[활동꽁주맘(성란)]

네 근력운동이 버티기래요. 예를 들면 투명의자같은~저도 열씸히 해서 팔뚝근육 만들꺼예요~^^

[예쁜남매(효정)]

같이 노력해보아요 탄탄한몸 만들수있겠지요^^

[활동꽁주맘(성란)]

네 오늘도 점심때 팔 흔들며 열심히 50분 걸었어요~^^

[예쁜남매(효정)]

우와 오늘도 대단하세요 화이팅입니다^^

[활동꽁주맘(성란)]

네 열심히 하려구요. 요즘 가슴이 두근두근 거려서 빨리 걷지는 못하지만
그래도 등줄기에 땀이 쪼르륵 흘렀네요~~

[현지주호맘영희78]

줄넘기 저도 하루천개하고
무릎이ㅡㅡ
조심해서하셔요
좋은신발신고

[예쁜남매(효정)]

헛 무릎에 무리많이가나요..??전에스쿼트하다가 무릎한동안 아팠었는디ㅠ

[연우혜인맘명희]

난도 난도 이런몸매 만들어보고 싶어용^^~
몸매 넘 좋당ㅋㅋ

[예쁜남매(효정)]

그쵸 이런몸매 부러워요근력운동 유산소 다해서 6개월은 노력해야겠죠ㅜ