◆ 행복한 나를 만들기 위한 방법 ◆

[묵은지]

◆ 행복한 나를 만들기 위한 방법 ◆

최근 정신 의학자들은 어두운 쪽에서 밝은 쪽으로 눈을 돌리고 있다.

이들은 100년 이상 정신분열과 우울증 등 주로 정신 병리에 대해 연구했지만

최근 ‘행복의 실체’를 찾기 시작했다.

미국에서는 미국심리학회의 마틴 셀리그맨 회장 등 60여명의 정신 의학자들이

수백만 달러의 지원금을 받아 행복의 실체를 찾고 있으며

이 분야에 ‘적극적 심리학’이라는 이름이 붙었다고 소개했다.

▽행복은 어디에서 오는 것일까?〓

셀리그맨 회장은 “행복을 느끼는 기준은 개인마다 달라 똑같은 사안에 대해서도

어떤 사람은 행복감을 느끼지만 어떤 사람은 별 감흥이 없다”면서 “

이런 차이는 유전적 요인과 후천적 요인이 함께 작용한 결과”라고 설명한다.

유전적 요인이 행복의 강도를 결정할 때 ‘행복 유전자’가 홀로 작용하는 것이 아니라

낙관성 부끄러움 등을 결정하는 여러 유전자가 함께 관여한다.

다른 사람보다 행복을 잘 느끼는 사람이 건강한 것은 확실하다.

온화한 사랑을 하거나 기도, 명상 등의 방법으로 삶에 대해 감사하고

행복감을 느끼는 사람이 그렇지 않은 사람보다 심혈관질환과 암 등

각종 질환에 덜 걸린다는 연구 결과는 무수히 많다.

[가수최은화]

안녕 하세요? 수고 해주심에 깊은
감사를 드립니다 고맙습니다
좋은 일만 있는 하루 되세요

[파라다이스(부산.)]

묵은지 님 반갑습니다 수고 해주신 노고에
깊은 감사를 드립니다
즐겁고 행복한 저녁시간 되세요

[하늘끝]

묵은지 님 안녕 하세요?
좋은 자료 감사 드립니다

[현주]

묵은지 님 반가워요 즐거운 오후 시간 되세요
좋은 자료 감사 합니다

[미정]

사랑으로 맺은 인연 영원히
함께 해요 감사 합니다 행복한 하루 되세요

[혜라]

반갑습니다 감사 합니다 행복한 저녁 시간 되세요

[늘푸른 언덕]

좋은 글잘 보고 갑니다 감사합니다 .