Wavelength Practice and the O-Ring Test - Establishing the Zero State ....

[진영]

English: Translated into English, Spanish, and Korean.
Español: Traducido al inglés, español y coreano.

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Vipassana-Acupuncture Practice: Appearance · Change · Disappearance

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From KiMu Training to Healing

■ Wavelength Practice and the O-Ring Test
— Establishing the Zero State for KiMu and Healing Practice
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Saturday, September 19, 2026
Sykesville, Maryland, USA
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The practices shown in these photos are collectively known as Wavelength Practice.

Among them, the O-Ring Test is a foundational exercise in healing practice. Through finger contact and the subtle changes experienced between partners, practitioners begin to notice and recognize wavelength energy that ordinarily goes unnoticed.

The purpose is not simply to test finger strength. It is to calm the body and mind, observe both the partner’s condition and one’s own internal responses, and develop sensitivity to the flow of energy. This initial experience provides an important foundation for progressing into KiMu and healing practice.

Before beginning the O-Ring Test, it is essential to establish the body’s reference point—a neutral, or zero, state in which the body and mind are calm and free from unnecessary tension.

To prepare for this, practitioners may take three slow, deep breaths or perform three gentle forward bows, bending until they feel a comfortable stretch in the hamstrings. These preparatory movements help release excessive tension, stabilize breathing and posture, and deepen awareness of one’s present physical condition.

Slow, deep breathing can support vagal activity and parasympathetic regulation, helping the body and mind settle into a calm and receptive state. Bowing connects breathing, movement, and focused attention, serving as a physical and mental reset before the practice begins.

Only after returning to this zero state can practitioners more clearly recognize and distinguish their own subtle internal responses from the wavelength energy they perceive from outside themselves.

In Vipassana-Acupuncture Practice, one cannot begin the actual training without first establishing a clear reference point for the body and mind. In other words, it is difficult to proceed to the next stage without experiencing wavelength movement—a spontaneous movement of the body in response to the wavelength, rather than movement created by conscious thought or deliberate muscular force.

KiMu Practice helps practitioners release unnecessary physical and mental tension while developing a refined awareness of their internal responses and the flow of energy. Therefore, KiMu serves as an essential preparatory process, helping practitioners establish the zero state and experience natural wavelength movement before beginning Vipassana-Acupuncture Practice.

Grandmaster Kim Jeong Seong
Founder of Jinyoung Ssangkum Ryu
President of the United World Haedong Kumdo Federation

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■ Práctica de Ondas y Test O-Ring
— Establecer el Estado Cero para la práctica de KiMu y sanación

Sábado, 19 de septiembre de 2026
Sykesville, Maryland, Estados Unidos

Las prácticas que se muestran en estas fotografías se denominan, en conjunto, Wavelength Practice o Práctica de Ondas.

Entre ellas, el Test O-Ring es un ejercicio fundamental dentro de la práctica de sanación. A través del contacto de los dedos y de los cambios sutiles que se experimentan entre los participantes, el practicante comienza a percibir y reconocer la energía de las ondas que normalmente pasa inadvertida.

El propósito no consiste simplemente en medir la fuerza de los dedos. Consiste en calmar el cuerpo y la mente, observar tanto el estado de la otra persona como las propias respuestas internas, y desarrollar la sensibilidad necesaria para percibir el flujo de la energía. Esta primera experiencia proporciona una base importante para avanzar hacia la práctica de KiMu y la sanación.

Antes de comenzar el Test O-Ring, es esencial establecer el punto de referencia del cuerpo: un estado neutral, o Estado Cero, en el que el cuerpo y la mente se encuentran tranquilos y libres de tensiones innecesarias.

Como preparación, el practicante puede realizar tres respiraciones lentas y profundas o hacer tres inclinaciones suaves hacia adelante, flexionando el cuerpo hasta sentir un estiramiento cómodo en los músculos isquiotibiales. Estos movimientos preparatorios ayudan a liberar el exceso de tensión, estabilizar la respiración y la postura, y profundizar la percepción del estado actual del cuerpo.

La respiración lenta y profunda puede favorecer la actividad del nervio vago y la regulación del sistema nervioso parasimpático, ayudando al cuerpo y a la mente a alcanzar un estado tranquilo y receptivo. Las inclinaciones conectan la respiración, el movimiento y la atención, y actúan como un reajuste físico y mental antes de comenzar la práctica.

Solo después de regresar a este Estado Cero, el practicante puede reconocer y distinguir con mayor claridad sus propias respuestas internas sutiles de la energía de las ondas que percibe desde el exterior.

En la Práctica de Acupuntura Vipassana no se puede comenzar el entrenamiento propiamente dicho sin establecer primero un punto de referencia claro para el cuerpo y la mente. En otras palabras, resulta difícil avanzar hacia la siguiente etapa sin experimentar el movimiento de ondas: un movimiento espontáneo del cuerpo en respuesta a las ondas, en lugar de un movimiento producido por el pensamiento consciente o por una fuerza muscular deliberada.

La práctica de KiMu ayuda al practicante a liberar tensiones físicas y mentales innecesarias, al mismo tiempo que desarrolla una percepción más refinada de sus respuestas internas y del flujo de la energía. Por lo tanto, KiMu constituye un proceso preparatorio esencial que ayuda a establecer el Estado Cero y a experimentar el movimiento natural de las ondas antes de comenzar la Práctica de Acupuntura Vipassana.

Gran Maestro Kim Jeong Seong
Fundador de Jinyoung Ssangkum Ryu
Presidente de la United World Haedong Kumdo Federation

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■ 파장수련과 오링테스트
— 기무수련과 힐링수련을 위한 제로 상태의 확립

2026년 9월 19일 토요일
미국 메릴랜드주 사이크스빌

이 사진에서 행하는 수련을 통틀어 파장수련(Wavelength Practice)이라고 한다.

그중 오링테스트(O-Ring Test)는 힐링수련의 기초가 되는 술기이다. 수련자는 손가락을 통한 접촉과 상대방과의 관계에서 나타나는 미세한 변화를 경험하면서, 평소에는 알아차리지 못했던 파장 에너지를 처음으로 느끼고 인식하기 시작한다.

이 수련의 목적은 단순히 손가락의 힘을 시험하는 데 있지 않다. 몸과 마음을 안정시키고, 상대방의 상태와 자신의 내적 반응을 함께 관찰하며, 에너지의 흐름을 감지하는 감각을 일깨우는 데 있다. 이러한 첫 경험은 이후 기무수련과 힐링수련으로 나아가는 중요한 기초가 된다.

오링테스트를 시작하기 전에는 먼저 몸의 기준점, 즉 몸과 마음이 불필요한 긴장에서 벗어나 안정된 중립 상태인 제로 상태를 만드는 것이 중요하다.

이를 위해 천천히 깊은 호흡을 세 번 하거나, 허리를 부드럽게 숙여 햄스트링이 편안하게 당기는 지점까지 세 번 절하게 한다. 이러한 준비 동작은 과도한 긴장을 풀고 호흡과 자세를 안정시키며, 현재 자신의 몸 상태를 더욱 깊이 알아차리도록 돕는다.

느리고 깊은 호흡은 미주신경의 활동과 부교감신경의 조절을 도와 몸과 마음을 안정되고 수용적인 상태로 이끈다. 또한 절 동작은 호흡과 움직임, 집중을 하나로 연결하여 본격적인 수련에 들어가기 전 몸과 마음을 다시 조율하는 과정이 된다.

이처럼 제로 상태로 돌아간 뒤에야 수련자는 자신의 미세한 내적 반응과 외부에서 감지되는 파장 에너지를 더욱 분명하게 알아차리고 구별할 수 있다.

신침수련(Vipassana-Acupuncture Practice)에서는 먼저 몸과 마음의 기준점을 바로 세우지 못하면 본격적인 수련을 시작할 수 없다. 다시 말하면, 의식적인 생각이나 의도적인 근육의 힘으로 움직이는 것이 아니라 몸이 파장에 반응하여 저절로 움직이는 파장운동을 경험하지 못하면 다음 단계로 나아가기 어렵다.

기무수련은 몸과 마음의 불필요한 긴장을 내려놓고, 자신의 내적 반응과 에너지의 흐름을 섬세하게 알아차리도록 이끌어 준다. 그러므로 기무수련은 수련자가 기준점인 제로 상태를 확립하고 자연스러운 파장운동을 경험함으로써 신침수련을 시작할 수 있도록 돕는 중요한 준비 과정이다.

김정성 총재
진영쌍검류 창시자
사단법인 세계해동검도연합회 총재

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