동맥경화 원인 및 증상 예방은 어떻게 할까요?

[정소운]

동맥경화, 막힌 혈관을 뚫어보자!

동맥경화는 우리 몸의 고속도로인 혈관이 콜레스테롤 등으로 좁아지거나 막히는 질환입니다. 마치 물이 흐르는 파이프가 막히듯, 혈액 순환이 원활하지 않아 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.

동맥경화, 왜 생길까요?

다양한 원인이 있지만, 주요 원인은 다음과 같습니다.

• 고혈압: 혈관에 지속적인 압력을 가해 혈관 벽을 손상시킵니다.
• 고지혈증: 혈액 속 콜레스테롤이 높아져 혈관 벽에 쌓입니다.
• 당뇨병: 혈당 조절이 잘 되지 않으면 혈관이 손상되기 쉽습니다.
• 흡연: 혈관을 수축시키고 혈전 생성을 촉진합니다.
• 비만: 고혈압, 고지혈증, 당뇨병 등의 위험을 높입니다.
• 운동 부족: 혈액 순환을 저하시키고 콜레스테롤 수치를 높입니다.

동맥경화 원인

동맥경화, 어떤 증상이 있을까요? ⚠️

초기에는 특별한 증상이 없어 간과하기 쉽지만, 질병이 진행되면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

• 가슴 통증: 협심증이나 심근경색의 전조 증상일 수 있습니다.
• 호흡 곤란: 심장으로 가는 혈액 공급이 부족해져 발생합니다.
• 현기증, 어지럼증: 뇌로 가는 혈액 공급이 부족해져 발생합니다.
• 다리 저림: 하지 동맥 협착증으로 인해 발생합니다.

동맥경화 증상

동맥경화, 어떻게 예방할까요?

동맥경화는 예방이 중요합니다. 다음과 같은 생활습관 개선을 통해 예방할 수 있습니다.

• 금연: 흡연은 동맥경화의 가장 큰 원인 중 하나입니다.
• 균형 잡힌 식단: 콜레스테롤이 높은 음식 섭취를 줄이고, 채소, 과일, 생선 등 건강한 식단을 유지합니다.
• 규칙적인 운동: 유산소 운동과 근력 운동을 병행하여 심혈관 건강을 증진시킵니다.
• 체중 조절: 비만은 동맥경화의 위험을 높이므로 적정 체중을 유지해야 합니다.
• 스트레스 관리: 스트레스는 혈압을 상승시키므로 스트레스 해소를 위한 노력이 필요합니다.
• 정기적인 건강검진: 고혈압, 고지혈증, 당뇨병 등을 조기에 발견하여 관리합니다.
hclinic.
동맥경화 예방

동맥경화, 미리미리 예방하고 건강한 삶을 누리세요!

동맥경화는 조기에 발견하고 적절히 관리하면 충분히 예방하고 치료할 수 있는 질환입니다. 건강한 생활습관을 실천하고 정기적인 건강검진을 통해 건강을 지키세요!

Disclaimer: This information is intended for general knowledge and informational purposes only, and does not constitute medical advice. Always seek the advice of your physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical conditio ¹ n.  

1. .denverhealth.org

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