명상SINCE 2001 Life & Meditation 현대 액티브 힐링 명상 센터- 한국 오쇼 명상 센터(KOR)
2013 국제명상재단 글로벌 컨넥션 제435회 주말명상
제435회 주말명상(9. 3.~ 9. 4.) 몸을 통해 알아차리기ATB/분노치유/가슴치유/통찰명상 외 오쇼 액티브 명상
9월 3일(토)
오전 10시30분 open
11시~12시 개호흡, 불호흡(분노치유, 3차크라 정화)
12시20분~13시 과거의 상처, 슬픔과 분노를 치유하는 명상
13시10분~14시20분 자유 시간
14시30분~ 15시40분 일명상, 통찰명상
16시 ~ 16시20분 길로틴 명상
16시10분 ~ 종료 및 귀가
9월 4일(일) <6시간 특별워크숍>
<몸을 통해 알아차리기 ATB > Awareness Through the Body
“일상의 삶의 차원이 달라집니다.”
● 안내자 : 오로빌리언 전선미 선생
▶일시 : 9월 4일(일) 오전 9시 30분~ 오후 5시
▶ 장소 : 현대액티브힐링명상센터(마포구 현석동 47)
★ 참가비 : 10만원(선착순 접수마감)
▶ 참가신청 : <010 8242 7033> 문자메시지로 신청
- 신청자 이름과 간단한 자기소개 요함
- 참가비 납부계좌는 답신 문자로 알림
ATB(Awareness Through the Body)는 오로빌에서 개발되어 유치원 아이들로부터 성인을 아우르며 진화해 온 ‘몸을 통해 알아차리기’ 프로그램입니다.
“일상의 삶에서 만나는 모든 것이 알아차림의 기회이다.”라는 ATB의 원리대로 수업의 테마와 진행은 관조자적 태도를 훈련하고, 삶에서 일어나는 어떤 조건이나 상황에서도 알아차림을 유지할 수 있도록 하며, 작은 경험을 통해 큰 지혜와 통찰을 불러오기도 합니다.
수행이 한 개인만이 아닌, 타인과의 관계 안에서, 그룹 안에서, 삶의 다양한 측면을 관통하여 자연스레 흐르며 통합되어 온전하게 전인적 삶이 되어가도록 한다는 것을 경험했습니다.
성인 뿐 아니라 어린이 교육의 관점으로 본 ATB는 자기 존재의 중심과의 연결성을 유지하며 성장하도록 함으로서 자기 삶의 주인으로서 성숙한 삶을 만들어 가는 기초를 닦는데 중요한 역할을 할 수 있을 것이라 믿습니다.
◈ 참가 안내 ◈
【일시】 9월 3일 ~ 9월 4일 (당일 및 부분 참여 가능)
【장소】6호선 광흥창역 4번 출구에서 도보 7~8분 거리 “현대 액티브 힐링 명상센터”
【주소】서울 마포구 현석동 47. 2층(신수로28. 2층)
【토요일 명상 참가비】
- 명상 1회당 2만2천원
* 명상 쿠폰 적용: 명상 5회 7만7천원/ 명상 10회 15만원/ 쿠폰 결재시 화욜, 주말중 본인 희망 명상 참여 가능/
* 치유사 약정회비(기존과 동일함)
【예약 및 접수】입금 후 문자 메시지 혹은 전화. 당일 접수 가능
(우리 은행) 1005-901-915113 (예금주:현대 액티브 힐링명상 센터)
【문의 전화】010-2579-1766(자미)/010-8565-7999(사난다)
【찾아 오시는 길】6호선 광흥창역 4번 출구 도보 7 ~8분 !
【주차】센터 건물 뒷쪽으로 해주세요~
【공식카페】DAUM 카페 내 ‘현대 액티브 힐링 명상 센터-오쇼명상센터’
http://cafe.daum.net/lifeandzen
현대 액티브 힐링 명상 센터-오쇼명상 센터
현대 액티브(동적) 힐링 명상 센터-오쇼 명상 센터 (글로벌 컨넥션)(KOR)
새로운 삶의 방식,행복한 삶을 추구하는 내적으로는 명상가, 외적으로는 창조적 인간
<토요일 명상 상세 설명>
◆ 분노치유 명상
– 개호흡(Pant like a dog)
“분노와 직접적인 작업을 하기란 어려운 일이다. 그것은 깊이 억압되어 있을 것이기 때문이다. 그러므로 간접적으로 작업하라.”(오쇼)
너무나 깊이 축적된 분노를 해방시키고 아름다운 침묵의 에너지로 넘쳐나기.
내면 깊이 억압된 분노의 해소와 이완, 아름다운 에너지. 왜 나에게는 기쁨이 일어나지 않는가? 나는 왜 자주 알 수 없는 슬픔과 무기력 속에 빠져드는가? 슬픔과 무기력에서 생생한 야성과 자유의 에너지로 충만하기
– 3차크라 불 호흡법
가장 강한 호흡으로 신경시스템 전체를 강하게 하고 피를 정화하고 에너지를 주고 좀 더 밝고 긍정적인 기분을 만든다.
◆ 과거의 상처, 슬픔과 분노를 치유하는 명상
“어떤 일이 생기면, 슬픈 일이 생기면 눈을 감고 슬픔을 지켜보라. 슬픔이 이끄는 대로 따라가라. 슬픔 속으로 깊이 들어가라. 그러면 곧 슬픔의 원인과 조우할 것이다. 이는 모든 생과 관련 있기 때문에, 이 생뿐만 아니라 다른 많은 생과도 관련되어 있어서 시간이 좀 걸릴 수도 있다. 슬픔 속으로 깊이 들어가면 아픈 상처들을 보게 될 것이다. 슬픔은 상처들에서 비롯된다. 아물지 않은 채로 내면에 존재하는, 결과의 원인을 쫓아 근원으로 들어가면 상처는 치유된다. 어떻게? 왜? 제일 먼저 떨어지는 것은 상대에 대한 책임 전가이다. 원인을 밖에 나가 타인에게서 찾는 방법은 그릇된 것이다. 첫 과정을 잘못 밟으면 전 과정이 잘못되고 빗나간다.
원인의 뿌리로 들어가라. 깨인 의식으로 과거로 돌아가면, 깨인 의식으로 상처를 느끼면, 상처는 바로 그 자리에서 치유된다. 상처는 무의식과 무각성에 의해서 생기기 때문이다. 상처는 수면 상태에 있는 무지의 부분이다. 깨인 의식으로 무의식에서 행한 것들을 돌아가보면 의식의 빛이 상처를 치유한다. 의식의 빛에는 치유력이 있다. 깨인 의식으로 보면 보는 것마다 치유된다.” (오쇼)
◆ 일명상
기분도 안 좋고 일할 때면 그렇게 될 때마다 일을 시작하기 전에 5분 동안 숨을 깊이 내쉰다. 숨을 내쉬면서 안에 있는 어두운 기분을 모두 버린다고 느낀다. 5분내로 놀라게 될 것이다. 당신이 갑자기 정상적으로 돌아오고 침체된 것들이 사라질 것이며, 어둠, 꿀꿀함은 더 이상 거기 없다.
◆ 통찰(insight) 명상
호흡과 함께 순간순간 일어나는 모든 상태를 지켜보기. 호흡에 주의를 두고 신체의 감각, 생각, 대상의 변화 등 모든 일어나는 상태를 순간순간 알아차림하고, 매순간 모든 것을 지켜보기. 알아차림의 습관 계발하기.
◆ 길로틴 명상
머리를 너무 많이 쓰는 현대인들을 위하여 가슴에 중심을 두는 명상.
머리가 없는 자신을 생각하라. 머리가 잘려 나간 채, 몸만 있는 자신을 생각하고 걸어라. 앉아서 머리 없는 몸을 생각하라. 계속해서 기억하라. 머리 없는 너 자신을 시각화하고, 머리 없는 자신의 사진을 크게 확대해서 그것을 바라보라.
음악을 들을 때 머리로 듣지 말라. 머리를 잊어라. 아예 머리가 없다고 느껴라. 자기 방에 머리가 없는 자화상이나 사진을 붙여 놓는 것도 좋은 방법이다. 그 자화상에 집중하라. 그대는 머리가 없다. 머리가 끼어드는 것을 허용하지 말라. 음악을 들을 때에는 가슴으로 들어라. 음악이 가슴으로 들어오는 것을 느껴라. 그대의 가슴이 음악과 함께 진동하게 하라. 모든 감각을 머리가 아니라 가슴과 연결되게 하라. 모든 감각에 대해 이 감각을 사용해 보라. 그리고 그 감각들이 가슴속으로 들어가 용해되는 것을 느껴라.
【 센터 운영진 소개 】
❚사난다(정효순)
현대 액티브 힐링 명상 센터 대표(공동)
인도 푸나의 멀티버시티에서 오쇼 4대그룹치유명상(노마인드, 본어겐, 미스틱 로즈, 잃어버린 몸마음과의 대화 최면 치유 등)의 이론과 실기, 트레이너 과정과 국제명상재단(Switzerland) 글로벌 컨넥션 명상센터 센터장 교육 이수. 남인도 케랄라에서 아유르베다 프랙티컬 테라피/ 아유르베딕 푸드 테라피스트/아유르베딕 약초 테라피스트 과정 등을 이수. 기공지도자.
삼성 전자 임직원 힐링 캠프 명상 전담/강원도 교육청 마음 치유학교 최고 인기 강사 등 기업체 및 각계 명상 교육 출강.
사색의 향기 문화원 명상 전담, 한겨레 신문사 휴 힐링 캠프 강사.
삼성 전자 힐링 캠프 명상 전담/ 중앙일보 주최 난치성질환 환우 명상지도, 어린이명상캠프 운영, 원주 연세대 세브란스 병원 주최 힐링 명상 캠프 지도
행복한 학교 만들기 교사 연수 액티브 명상 안내,청소년 ·어린이 명상캠프 운영, 장애인 대상 정화명상 프로그램 진행- 서울시 공무원 교육 연수 프로그램(스트레스 해소) 명상 지도 강원도 교육청 주관 마음 학교 명상치유과정 기본. 심화반 과정 지도, KBS 1 TV 기획 다큐 ‘나 출근합니다’ 참여자 대상 마음치유 명상 안내 외 다수
❚리아 윤인모
86년 명상 입문. 1999년부터 <정신세계사>자문위원, 월간 <정신세계> 기획위원. 2001년 원주 피라미드 명상원 위탁 운영, 정신세계원 기획실장. 월간 <삶과 명상>편집인 겸 발행인 등을 거쳐 현 <현대 액티브 힐링 명상 센터> 원장(공동).
2001년부터 한 달간의 <겨울 명상 수련학교>를 비롯 100여회 이상 명상 캠프 진행. 법무부 보호관찰대상자 등 집단 명상 교육 다수. 명상 치유 요법과 에너지 테라피, 초감각 투시와 빙의치료, 명리분석 등을 통합, 심리상담센터나 개인 세션 등을 통해 다양한 내담자들을 상담 치유. 자비 명상 대학, 온새미로 테라피 협회 등 여러곳에 명상인력 교육 강의.
수많은 개인세션 사례에 대해선 카페 내 <리아의 차크라 리딩과 명상 세션>참조.
<까칠한 구도자의 시시비비 방랑기>를 출간한데 이어 최근엔 <명상치유의 세계>에 대한 독창적인 저술 <트라우마 치유, 아직 만나지 못한 나를 만나다> 출간, 충격을 주고 있다.
이 책은 모두 4부로 구성되어
1부는 명상치유의 세계 소묘-무엇이 다른가?를 재미있고 알기 쉽게 다루고
2부는 존재의 한 탐구-삶과 사회, 생명 에너지가 주제로 몸마음의 치유상담에서 빈번하게 마주치는 여러 문제들을 명상적으로 접근하고 치유하는 과정을
3부는 영혼의 역사와 귀향- 명상과 초월 심리의 주제들로 일반적인 범주를 초월한 희귀 사례들을 생생하면서도 심도 있게 파헤치고 있다.
이를테면 한국적 집단무의식과 에너지의 세계/빙의와 바르도의 세계- 개인적 빙의, 부족 빙의, 주술빙의, 전생혼잡, 의사 빙의, 자가 빙의와 바로도 트라우마를 비롯 정신분열증이나 정신지제장애자, 기타 심리 질환 속에 깃든 동물에서 인간으로의 진화 과정과 신성에 대한 탐구의 여정을, 그리고 어떤 심리 기법이나 명상 기법, 에너지 테라피 등으로 풀리지 않았던 충격적인 사례들을 면밀하게 다룬다.
4부는 보이지 않는 세계- 비의 과학 일별-이란 주제하에 ‘보이지 않는 신체에 대하여-차크라 리딩과 에텔체 현상’ “쿤달리니와이상 에너지 체험‘에 관하여 상세하면서도 심도 있는 경험과 지식을 나눈다.