건강하고 행복한 생활

건강하고 행복한 생활 1, 외적인 것 A. 몸의 해로운 것을 금지 담배 마약 술 과음 매연, 좋은 공기에 산소 몸에 받지않는 음식 과식, 불량식품 세균성 음식 B. 육체의 단련 규칙적으로 운동을 한다 기도 명상 묵상을 한다, 운동이나 기도로 지방을 태위야 힌다 지방이 많으면 활성산소로 변하여 세포를 태워 죽인다 C. 외적 자극으로 분노하지 말고 미움과 증오하지 말아야 한다 분노로 미움과 증오로 아드레 날린 노르아드레 날린 과도 분출로 활성산소로 세포를 태워 죽인다 적당량의 아드레 날린은 우리 생활에 필요한 호르몬 이다 2. 내적인 것 A. 음식 과식 음식을 먹을때 여러번 씹어 삼킨다 음식을 씹어어 침으로 먹는다 (충남대 이계호교수 태초에 먹거리 방송) B. 뇌 하수체로 모르핀 나오도록 하여야한다 C. 뇌 하수체로 엔돌핀이 나오도록 하여야한다 즐거워하며 긍적적인 생각으로 마음에 믿음으로 살아갈때 모르핀 엔돌핀 호르몬이 분출된다 - (30억유전자의 비밀, 하루야마시게오 , 일본 번역) 우리몸에 호르몬, 침, 모르핀, 엔돌핀, 이세가지 물질이 모든 병균을 물리친다 이세가지 호르몬 은 많이 나올수록 몸에 좋은 것이고 많이 나오면 안되고 적당량의 필요한 호르몬 아드레 날린이 나오도록 하여야한다 3, 믿음, 영과 혼 것(성경) A. 그리스도 예슈아를 사랑 B. 교회를 사랑 형제자매를 사랑 C. 부부간의 사랑 사랑 안에 있으면 좋은 호르몬이 분출된다 그리스도 안에 믿음 안에서 건강 하게 살아 갈수있다 동양 사상은 와신상담이고( 臥薪嘗膽) 성경은 사랑을 가르친다( 愛)