최근들어 탈모인구가 급증하고 있는데요 탈모는 자연히 오는 것이 아니라 하나의 질환입
니다 탈모증이란 보통 정상적인 피부에서 비정상적으로 일시적으로 빠지거나 영구적으
로 빠지는 경우를 탈모증이라고 합니다. 보통 탈모라고 생각하면 머리카락 즉 모발이 빠
지는 현상으로 알고 있지만 수염이나 눈썹,음모,겨드랑이 털 등 비정상적으로 털이 빠지
는 현상을 탈모증이라고 합니다 오늘은 탈모의 조기발견의 중요성과 탈모 예방법 그리고
잘못된 탈모 상식에 대해서 알아볼게요
무리한 다이어트는 살을빼야겠다는 강박관념으로 인한 스트레스의 누적등으로 인하여 몸속의
호르몬의 이상분비로 인하여 탈모가 발생할 수 있으니 다이어트를 하시더라도 자신에 맞는 다
이어트로 체계적이고 건강하게 다이어트를 하시는 것이 탈모도 에방하고 몸도 건강해 질 수 있
습니다.다이어트 탈모를 예방하고 건강하게 살을 빼시려면 원푸드 다이어트등 한가지 음식만
섭취 하는 것은 몸속 영양분의 불균형과 두피와 모발에 악영향을 줄수 있으므로 피하시고 영
양분을 골고루 섭취하면서 적당한 운동이 다이어트로 인한 탈모를 막아줄 수 있습니다
흔히들 머리를 자주 감으면 탈모를 유발 시킬 수 있다고 알고 있는 사람들이 많은데 이것은
잘못된 생각입니다. 오히려 머리를 자주 감 지 않게되면 모발에 이물질이나 먼지 등이 쌓여
두피에 좋지 않은 영향을 끼쳐 탈모의 원인이 될 수 있습니다. 그러므로 모발은 항상 청결히
유지를 하는 것이 좋은데요. 샴푸는 하루에 1회 저녁에 미지근한 물로 깨끗하게 감고 행궈내
시는 것이 좋습니다. 하지만 지성이 심한 두피를 가진 사람은 하루에 아침 저녁으로 샴푸를
하는 것도 좋습니다.
평소 식습관에 주의를 기울이면 탈모를 방지하고 올바른 식습관으로 탈모를 예방할 수도있
습니다. 무리한 다이어트 과식, 특히 여성들의 스트레스를 푸는 방법으로 폭식을 하는 여성
들도 있는데 영향의 균형이 깨져 탈모에 좋지 않습니다. 항상 아침,점심,저녁 제 시간에 규
칙적인 식사를 하는 것이 중요하며 동물성기름이 함유된 음식, 패스트푸드커피 ,담배,음
주등은 피하시는 것이 좋습니다. 미네날 성분이 많이 포함되어 있는 해조류(김,미역,다시마
등), 또는 비타민과 섬유질이 풍부한 녹황색채소(시금치, 쑥갓, 풋고추, 부추, 깻잎, 배추등)
은 탈모에 좋을뿐 아니라 피부미용 에도 탁월한 효과를 발휘합니다. 또 한 한의학 적으로는
탈모는 몸속에 열이 많아도 발생할 수 있다고 하니 질좋은 물을 자주 여러번 드시는 것이
신진대사를 원할히 하여 몸에도 좋고 탈모에도 좋다고 합니다
외출을 하고 사회 생활을 하게 되면 자연히 두피에는 이물질과 피지로 인하여 노폐물이 많
이 쌓이게 되요 특히 도시생활을 하고 있는 직장인이라면 그 정도 가 더 심하겠죠. 이 같이
두피에 쌓인 노폐물을 제거하는 하기 위해서는 하루에 한번씩은 머리를 감고 깨끗이 행궈
주셔야 두피와 탈모 건강에 좋습니다. 하지만 개개인 마다 차이가 있겠죠 ^^두피가 건성인
분들은 이틀에 한번 정도 머리를 감아 주시는 것이 좋고요. 지성두피 이신 분들은 하루에
한번씩 감아 주시는 것이 좋습니다. 그리고 샴푸는 외출을 다 끝낸 저녁에 미지근한 물로
감아주시고 깨끗이 행궈 주시는 것이 중요 하답니다.
탈모가 시작될 때 더 이상의 탈모가 진행되지 않도록 예방하는 것이 최선책임을 간과하지
말아야 합니다. 특히 정수리부터 머리칼이 빠지는 O자형보다 앞머리가 빠지는 M자형 대
머리가 더 위험합니다일단 시작되면 워낙 진행 속도가 빠르다 보니 손을 쓰기 어렵기 때
문에 빠른 대처가 필요 합니다. 유럽에서는 탈모가 아니더라도 건강하고 깨끗한 두피 관
리를 위해 미용실 드나들 듯 정기적으로 전문 두피 관리 센터를 찾는 사람들이 많습니다.
하지만 아시아는 아직 이런 인식이 미미합니다. 따라서 탈모를 예방하려면 탈모 전문미
용실이나 두피관리센터 탈모전문병원,탈모전문가에게 조언을 받거나 치료를 해야 합니다
또 한 탈모는 조기에 치료할 수록 그 치료 성공률이 높아지고 유전적인 탈모라고 해도 탈
모의 시기를 많이 늦출수 있습니다. 그러므로 자신에게 탈모증상이 보이면 창피하다고 해
서 병원을 가지 않고 계속 방치하게 되면 탈모를 유발 시킬 수 있습니다. 그러므로 탈모증
이 의심되면 즉시 탈모전문가나 탈모전문병원의 도움을 받아 자신에게 맞는 효과적인 탈
모 치료법으로 치료를 하시는 것이 가장 좋습니다.
[탈모지킴이 박준호]