9월 13일

[도깨비상자]

12일 저녁 1시간 실내 로라 훈련

13일 8시기상 도청 회장님과 강촌코스 훈련.

       함께하는 라이딩 이지만 업힐구간은 80% 의 힘으로 업힐.

       휴식포함 2시간 45분.

       라이딩 종료후 신남 큰집에서 삼계탕 한사발.

실험중인 클루타민을 섭취하고 훈련을 진행했는데. 젓산 축척이 들되 그러나 피곤함이 덜함을느낌.

[브라운]

저도 한번 먹어보고 싶습니다.ㅋ