스크랩 요플레 아주 쉽게 만드는법

[안종님]

친구들아~ 이거 꼭 한번 해서 먹어봐

기계도 필요없고 너무 쉬워

완전 강추~~

1. 우유 1리터를 그릇(타파 같은 또는 락앤락)에 붓고 전자레인지에 2분 돌린다.

    이때 우유는 저지방우유 이런거 안되고 그냥 일반우유를 꼭 써야한다네~~

    나는 3분도 돌려 봤는데 우유가 미지근한 정도로 하면되고~~

2. 불가리스 한 병을 넣고 섞어서 전자레인지에 다시 2분 더 돌린다.

    불가리스 사과맛으로 하고 섞을때는 나무나 플라스틱수저로 잘 저어주면되고

3. 꺼내고 뚜껑 덮은 후 실온에 두고 7~8시간 기다린다.

    나는 그냥 식탁에 놓아둔다. 자꾸 열어보고 건드리고 하지 말고...

    잘때 해놓고 자면 아침에 일어나 먹을수 있고

    아침에 해 놓으면  저녁에 먹을수 있고...

    다되면 냉장고에 넣어두고 먹으면 되고...

4. 뚜껑을 열어 보면 플레인 요구르트가 되어 있는데

    먹을때 딸기쨈이나 블루베리쨈.꿀,매실액기스등을 넣어서 먹고

    여러가지 과일을 넣어서 먹으면 너무 맛있고 한끼식사 충분해

한번씩 꼭 해먹어봐