스크랩 좌전굴 ▶ 체대입시 [유연성 훈련방법] ③ 좌전굴 자세 응용 훈련방법

[고추가 좋아]

[합격하는 그 날까지]

오 마이 갓~

[반짝반짝]

저도 한쪽씩 연습하고 양쪽같이 연습하는데...그러면 좀더 수얼한것 같아요~

[조지부시]

유익한 동영상이네요

[합격!!]

보기만해도..ㅠㅠ 아프네요.

[[VIP]-봉쌤]

[좌전굴] - 좌전굴은 이와같이 훈련하기도 합니다. 가장 중요한건 복장이나 체온관리, 웜업상태 등입니다. 몸이 굳어있는 상태에서 이와같이 보조를 두고 시행할 경우 자칫 근육 파열이 될 수 도 있으니 최대한 몸을 따뜻하게 웜업을 하고난 후 시행하시기 바랍니다.

[고추가 좋아]

오.. 전문가의 답변이라 믿음이 가네요

[우주인]

오마이갓....나도 저렇게 할 수 있을까나...ㅠㅠ

[소방119]

나는 안돼요... 나는...