수세미 효능-1

수세미가 호흡기 질환에 좋다는 소식이 알려지면서많은 분들이 수세미를 찾고 있다고 합니다.수세미 칼로리는 100g당 5kcal밖에 되지 않으며,제철은 9월 ~ 11월이라고 합니다. <img width="400" height="281" style="height: auto; max-width: 100%;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/27129C44570F165322" filemime="image/jpeg" filename="14.jpg"> 1) 다이어트 효과수세미에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있으며칼로리가 아주 낮기 때문에 다이어트 시 섭취하면 체중감량에 도움이 되는 수세미 효능을 볼 수 있다고 합니다. <center></center> 2) 천식 예방수세미에 들어 있는 트리테르페노이드 사포닌은기관지 기능을 항진시켜 기침과 가래를 가라앉히는데도움이 되는 수세미효능이 있다고 합니다. <img width="400" height="280" style="height: auto; max-width: 100%;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/2218BA44570F16541C" filemime="image/jpeg" filename="13.jpg"> 3) 피부 노화 방지수세미에는 피부 노화를 막아주는 비타민 B군과 비타민C 성분이 풍부하게 들어 있어피부미용은 물론 피부 노화 방지에 도움이 되는수세미 효능을 볼 수 있다고 합니다.  <img width="400" height="280" style="height: auto; max-width: 100%;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/251A3C44570F16551B" filemime="image/jpeg" filename="15.jpg">4) 비염 개선 수세미에는 플라보노이드 성분이 들어 있는데이 성분이 항염효과를 가지고 있어만성비염, 알레르기성 비염을 개선하는데도움이 되는 수세미효능을 볼 수 있다고 합니다.또한 기관지염이나 후두염 등각종 염증성 질환을 개선하는데 좋다고 합니다. <img width="400" height="280" style="height: auto; max-width: 100%;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/22156E44570F16551F" filemime="image/jpeg" filename="11.jpg"> 5) 변비 개선수세미에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있어장운동을 활성화시켜주기 때문에변비를 예방하고 개선하는 데 도움이 된다고 합니다. <img width="400" height="280" style="height: auto; max-width: 100%;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/26202044570F165615" filemime="image/jpeg" filename="12.jpg"> < 수세미 부작용 >수세미는 차가운 성질을 가지고 있기 때문에속이 찬 분들이 섭취할 경우설사를 일으킬 수 있기 때문에 조심하셔야 하고,특히 임신 중인 임산부는   절대로 섭취하지 마시기 바랍니다. 여기까지 수세미 효능 및 수세미 부작용에대해 알아보았습니다.