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<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZqGn/56d5ee0f3478e6b0123dbed759f90aab46393e68" class="txc-image" width="658" height="367" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZqGn/56d5ee0f3478e6b0123dbed759f90aab46393e68" data-origin-width="1376" data-origin-height="768"></div><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';" data-ke-size="size18">자다가 갑자기 종아리가 </span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';" data-ke-size="size18">딱딱하게 뭉치면서 악 소리 나게</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';" data-ke-size="size18"> 아픈 경험 다들 있으시죠? </span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';" data-ke-size="size18">이때 당황해서 무작정</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';" data-ke-size="size18"> 세게 주무르기만 하면</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';" data-ke-size="size18"> 오히려 근육이 </span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';" data-ke-size="size18">상할 수 있다고 합니다.</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';" data-ke-size="size18">통증을 바로 잡으려면 </span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';" data-ke-size="size18">발가락을 몸쪽으로 당기는</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';" data-ke-size="size18"> 정확한 동작이 우선이에요.</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';" data-ke-size="size18">평소 저녁에 커피를 많이 마셔</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';" data-ke-size="size18"> 수분이 부족하거나, </span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';" data-ke-size="size18">당뇨 기저질환이 있어도 </span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';" data-ke-size="size18">다리 경련이 잦아진다니 </span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';" data-ke-size="size18">단순 피로로 넘기시면 안 됩니다.</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';" data-ke-size="size18"> 자기 전 딱 5분 </span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';" data-ke-size="size18">벽 짚고 종아리 늘리는 </span><span style="font-family: 'Nanum Gothic';" data-ke-size="size18">스트레칭법과 </span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';" data-ke-size="size18">바나나를 활용한 천연 미네랄</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';" data-ke-size="size18"> 보충법 </span><span style="font-family: 'Nanum Gothic';">확인하시고 </span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';">오늘 밤은 다리 쭉 펴고</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Nanum Gothic';"> 편히 주무세요~ ^^ </span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #006dd7;"><b><span style="font-family: 'Nanum Gothic';" data-ke-size="size20">[본문댓글에서 확인하기]</span></b></span></p>
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카페 게시글
건강한 인생
새벽마다 다리에 쥐나서 깨시는 분들, 주무르기만 하면 안 된대요!
연하파파
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26.06.06 18:26
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첫댓글 https://healthy-story.tistory.com/entry/%EC%9E%90%EB%8B%A4%EA%B0%80-%EB%8B%A4%EB%A6%AC-%EC%A5%90%EB%82%98%EB%8A%94-%EC%9D%B4%EC%9C%A0-5%EA%B0%80%EC%A7%80%EC%99%80-%ED%95%B4%EA%B2%B0%EB%B2%95-%EB%A7%88%EA%B7%B8%EB%84%A4%EC%8A%98%EB%A7%8C%EC%9D%B4-%EB%8B%B5%EC%9D%B4-%EC%95%84%EB%8B%99%EB%8B%88%EB%8B%A4