내돈내산 err731 후기 (갱년기 지나가요..)

오늘 시간이 좀 많아서.. 옛날일들 정리하다가
도움될거 같아 갱년기 치료후기를 적어봐요.
40대 후반부터 갱년기 증상으로 가슴 두근거림, 불면증,땀흘림 .폐쇠공포증 등
생기면서 여러가지 호르몬제 바꿔 먹으며 그냥저냥 지내다가
요새는 그래도 좀 살거 같아요^^
(오랜만에 여행갔어서 뒷모습 한장..)

첨에 갱년기 증상 생겼을땐
그때는 갱년기인 줄도 모르고 여기저기 검사받다가 결국 호르몬 때문인거 같다는 얘기를 들었어요.

증상이 너무 힘들어서 err731?도 사먹어보기도 해보고
호르몬제도 먹어보고 했는데 크게 바뀌는건 모르겠다가도
부작용때문에 병원에다가 얘기하면 중단하거나 다른거로 바꿔보는게 좋겠다고 매번 그러더라고요.

제가 먹었던 홀몬제는

리비알 -> 페모스톤 콘티 -> 페모스톤 -> 지금은 안먹어요.

이렇게 3번 바꿨어요.

먹었던 약들을 순서대로 얘기해보면,,

1. 리비알 1달

기존 제 등짝에 군불 때는듯한 증상을 싹 가라앉혀주더라구요

(밤에도 수시로

등짝에 군불때듯 뜨거움

그래서 더 잠못잠)

욱하는건 좀 줄었어요

손가락관절 통증 좋아졌구요

대신

하혈 찔끔찔끔 계속하고

아랫배통증도 계속 있었어요.

2. 페모스톤 콘티 3달​

이건 3달 복용

등짝 불은 2달 쯤 부터 어쩌다 한두번 불 땠구요

리비알 먹을때 생겼던 하혈+아랫배통증 없어짐

우울감.불면(기존 불면증있어요.형태가 달라졌을뿐)

손가락관절 통증 쪼매있어요

우울감이 2달쯤부터 3달복용까지 더 심해짐

3.페모스톤 1달

제가 1월부터 부터 다시 생리시작

원래 생리주기가 일정치 않았어요

이번에도 여전히 일정치 않더라구요

그래서 생리 다시 하니까 생리하는 약으로 변경 해주심..

우울증도 심해지고 해서 중단..

​우울증 그대로. 크게 차이 안남

4. 지금은 그래서?

운동도 해본적없지만 올초부터 슬로우조깅 조금씩 해요. 운동하는게 힘들어도 안하는거보단 살것 같아요.

먹는거도 싹 바꿨어요.
빵순이 면순이 떡순이였는데 다시 먹을 생각이 안나도록 끊고

아침마다 여성유산균 챙겨먹고 운동하고는 가볍게 단백질 음료같은거 마시고요.

너무 힘들때 산부인과 상담하는데

선생님이 생활습관부터 바꿔보라는 얘기듣고

첨엔 기분 나쁘긴 했는데 그래도 싹 바꿨거든요.
처음엔 반신반의 .
그래도 독하게 식단바꾸고 운동하고 몸에좋다는거 챙겨먹고.
점점 몸에 힘이 생기고 푸석한 얼굴도 점차 밝아지며
호르몬제없이 통잠도 자고 있어요.
갱년기로 인한 열감, 수면 부족은 아예 없이 지내고 있어요
오로지 음식, 유산균먹고 생활습관 바꾸기..
여러가지 증상에서 많이 자유로워지고 있습니다.
오랜 기간 아프면서 오는 우울함 까지 치료가 되었어요 .
갱년기증상으로 약 복용도 어려운분들께 도움이 될 것 같아 저의 체험을 간단하게 올림니다.
홀몬제, 한약등 복용하지않고
말이 길어지네요
쉽지는 않아요 제일 기본적인걸 지키는게 ..
쉽진 않았지만, 꾸준히 하니까 정말 괜찮아지더라고요.
갱년기로 힘든 분들 모두 너무 지치지 마시고 화이팅이에요..^^

지금 저에게 너무 도움 되는 경험 나누어 주셨네요. 감사합니다.
혹시 식단은 빵,면을 아예 끊으신건가요?
err은 효과 별로 못보셨나요?
아침마다 챙겨드시는 여성유산균은 어떤걸지 알 수 있을까요? 감사합니다.

처음부터 아예 끊진 못했고
빵, 면은 조금씩 줄여가면서 조절했어요.
저는 별로 효과 못봐서
약국가서 증상 얘기했더니
여성유산균 주셔서 그걸로 꾸준히 먹고있어요.
이브락토라고 찾아보심 나올거에요~

안녕하세요. 자세히 얘기해주셔서 감사해요.
근데 이브락토 찾아보니까 제품들이 너무 많은데요.ㅠㅠ
약국가서 달라고 하면 될까요? 아니면 링크 올려주실수 있으실까요?
미리 감사해요,,

근처 약국가서 달라고 하셔도 되고
아니면 아래 링크서 사셔도 되요.
저는 아래링크가 약국보다 싸서
주문해서 먹어요~
https://rapalacto.co.kr/product/detail.html?product_no=43&utm_source=d&utm_medium=ca&utm_campaign=c09

알려주신대로 한번 따라해볼게요. 감사해요❤️