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강좌명 |
마음자리인문학시리즈III-“내면의 수치심, 연약성에 대한 이해와 자비로운 삶의 탐구” - 브레네 브라운과 크리스토퍼 거머의 심리학 책 읽기- |
학습자 접수 기간 |
- 2월 1일~3월 10일까지 선착순 (강좌:3월 17일~6월 23일 매주 월오후6:30-9:30 14주;5월5일은 공휴) |
강좌의 목적 |
- 인간에게 가장 다루기 어려운 자기 내면의 수치심, 연약성, 불완전함에 대한 안전한 탐구와 이에 대한 자비로움으로 자기 돌보기를 이해하고 실습하기 - 홀로 그리고 더불어 서클을 통해 안전한 공간에서 자기 내면 이야기와 상대의 이야를 온전히 듣는 것을 연습하고 일상에서 성찰하기 |
기대효과 |
- 수치심, 연약성, 불완전함으로부터 오는 삶의 통찰과 선물을 배우기 - 자신과 타인에 대한 자비로운 마음을 어떻게 찾고 이를 일상에 실천하는 방법을 구체적으로 이해하고 연습하기 - 서클로 모이는 독서모임을 통해 홀로 작업과 더불어 작업을 통한 신뢰 커뮤니티의 중요성 인식과 이를 가정, 동아리, 단체, 학교, 지역공동체에 적용하기 위한 지식, 태도 및 기술 익히기 |
수업방법 |
- 자기 발견적 학습과 경험적 배움 방식을 통해 배움을 일상에 적용하여 개인성장과 공동체구축을 증진시키기 (실제 서클 진행에 대한 실습 포함) - 주제발제(진행자인도), 소그룹 토론(통찰과 적용), 전체 성찰(수확하기), 배움나누기(진행자인도)로 진행; 좋은 글 묵상, 나눔, 성찰 메모와 짧은 글쓰기 등의 참여형 방식이 적용됨 - 인디안 대화방식인 서클 프로세스의 독특한 진행방식를 통해 이야기 나눔 적용 |
교재/참고도서 |
브레네 브라운, 나는 왜 내편이 아닌가 (2012); 크리스토퍼 거머, 셀프 컴패션(2011) |
강사 주요프로필 |
박성용 박사 - 필라델피아, Temple University 종교학부 종교학 박사 - 비폭력대화, 비폭력 영성과 실천, 회복적 서클, 서클 프로세스 전문 진행자 |
강 좌 명 |
마음자리인문학시리즈III-“내면의 수치심, 연약성에 대한 이해와 자비로운 삶의 탐구” - 브레네 브라운과 크리스토퍼 거머의 심리학 책 읽기- | ||
주 |
담당교강사 |
학습목표 및 주요 교육내용 |
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1주 |
3월 17일 |
오리엔테이션, 서클로 하는 독서모임 체험하기 |
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2주 |
3월 24일 |
나를 갉아먹는 감정이해하기; 자기배려하기 |
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3주 |
3월 31일 |
공감을 선물하기; 몸에 귀 기울이기 |
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4주 |
4월 7일 |
감정의 폭풍을 대응하기; 힘겨운 감정 다스리기 |
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5주 |
4월 14일 |
리얼리티 체크; 자기 연민이란 무엇인가 |
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6주 |
4월 21일 |
분리와 벽을 무너뜨리기; 자기연민에 이르는 길 |
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7주 |
4월 28일 |
서클 - 내면의 바라보기 프로세스 |
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8주 |
5월 12일 |
감정언어로 말하기; 자기 돌보기 |
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9주 |
5월 19일 |
비완벽성의 선물; 남 돌보기 |
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10주 |
5월 26일 |
비난과 책임전가를 넘어서 자비의 힘을 실천하기: 남 돌보기 |
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11주 |
6월 2일 |
‘진짜 나’를 끌어내어 사랑하고 존중하기; 자기균형찾기 모두에게 대한 자비주기; 자기연민수련실습 |
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12주 |
6월 9일 |
자비로움의 개인경험 과 공동의 경험 나누기 마무리 : 앞으로의기대와 현장성찰 |
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