병원 다녀왔어요 (수면제 부작용, 수면제종류, 수면제장기복용부작용,, 수면유도제종류, 수면유도제비추천, 스틸녹스정10mg, 디아제팜)

수면제 2달동안 먹다가 근육통증, 5kg 급강 살찜, 근육 부종, 무릎 통증으로 인해

의사선생님도 결국 단약 지시 내리고

스틸녹스는 1알만 먹고 끝

저랑 선생님 서로 최선을 다했다는 걸 사인했는듯

이젠 정신과에서 검사없이 약조절으로는 안될거 같다며

신경과도 가고있고요.

처방받은거도 이제 4번째 바꾸고나서 느끼는건데

뭐든지 부작용없는건 없는거 같아요.

이걸 받아들이고나니 사실 더 관리하기도 편해지고

요새는 잠도 더 잘오는거 같아요.

잠도 반드시 자야하는 게 아닌 졸리면 자고 아니면 좀덜 자면 어때요

인지를 바꾸는거도 은근 중요하더라구요.

저는 저만의 루틴 (아침.저녁 산책. 평소 눕지말기. 자기전멜라토닌. 숙면 아로마)

만들고나니 그래도 한결 더 편히 잠드는거 같아요.

모두 힘내시기 바랍니다.

최근에 울면서 신경과갔을때
의사가 가르쳐준거랑 비슷하네요.
아침에 산책..절대 눕지 말기..강박내려놓기..
자기전에 숙면 아로마는 혹시 뭘까요?

많이 힘드셨나보네요.
제가 쓴건 약국에서 추천해준 수면 아로마오일이에요.
근처 약국가서 사셔도 되고 숨아르 오일이라고 찾아보셔도 나올거에요.

자세히 얘기해주셔서 감사해요.
찾아보니까 제품들이 좀 많이 나온더데
혹시 약국가서 숨아르 달라고 하면 될까요? 아니면 링크 올려주실수 있으실까요?
질문이 넘 많아 죄송해요ㅜㅜ

수면 아로마오일인데 약국에서 추천해주시더라고요.
근처 약국가서 달라고 하셔도 되고 아니면 아래 링크서 사셔도 되요.
저는 아래링크가 약국보다 싸서 주문해서 쓰고있어요~
https://laherbell.co.kr/product/detail.html?product_no=39&utm_source=d&utm_medium=ca&utm_campaign=ss03

알려주신대로 해볼게요. 넘 감사드려요~~