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칼슘 섭취: 칼슘은 뼈 건강에 필수적이지만, 과도한 섭취는 요로결석을 유발할 수 있습니다. 특히 옥살산이 풍부한 음식(시금치, 견과류 등)과 함께 칼슘을 과다 섭취할 경우 결석 형성 위험이 높아집니다.
나트륨 섭취: 짠 음식을 과도하게 섭취하면 칼슘 배설량이 증가하여 결석이 생길 가능성이 높아집니다.
단백질 섭취: 과도한 단백질 섭취는 요산 수치를 높여 요산 결석을 유발할 수 있습니다.
2. 수분 부족
소변 농축: 물을 충분히 마시지 않으면 소변이 농축되어 미네랄 농도가 높아지고, 결정이 생길 가능성이 커집니다.
결정 성장: 농축된 소변 속에서 결정이 더욱 쉽게 성장하고 커질 수 있습니다.
3. 유전적 요인
가족력: 가족 중에 요로결석 환자가 있는 경우 유전적인 소인이 작용하여 자신도 요로결석에 걸릴 확률이 높아집니다.
대사 질환: 통풍, 고혈압, 당뇨병 등의 대사 질환은 소변 성분을 변화시켜 결석 형성을 촉진할 수 있습니다.
4. 특정 약물
이뇨제: 이뇨제는 소변량을 증가시켜 소변이 농축되는 것을 막아주지만, 오히려 일부 종류의 이뇨제는 칼슘 배설을 증가시켜 결석을 유발할 수 있습니다.
고용량 영양제: 고용량 영양제나 비타민 중 일부는 칼슘 배설을 증가시켜 결석 형성을 촉진할 수 있습니다.
요로결석은 다양한 원인이 복합적으로 작용하여 발생합니다.
따라서 요로결석을 예방하기 위해서는
균형 잡힌 식단, 충분한 수분 섭취, 정기적인 운동 등
건강한 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다.
요로결석, 어떤 증상이 나타날까요?
요로결석의 가장 대표적인 증상은 갑자기 발생하는 극심한 통증입니다.
마치 칼로 찌르는 듯한 통증이 옆구리, 배, 허리 등 요로를 따라 나타나며,
통증이 심해 구역, 구토, 발열 등을 동반하기도 합니다.
옆구리, 배, 허리 등 요로를 따라 갑자기 발생하는 극심한 통증
움직임이나 자세 변화에 따라 통증이 심해질 수 있음
혈뇨: 소변에 피가 섞여 나오는 현상
배뇨곤란: 소변을 볼 때 통증이 심하거나 소변이 자주 마려우면서 시원하게 나오지 않는 경우
오심, 구토: 극심한 통증으로 인해 오심과 구토가 발생할 수 있음
발열, 떨림: 감염이 동반된 경우 발열과 떨림이 나타날 수 있음
요로결석, 어떻게 진단하고 치료할까요?
요로결석은 혈액검사, 소변검사, 초음파 검사, CT 검사 등을 통해 진단할 수 있습니다.
치료 방법은 결석의 크기, 위치, 환자의 상태 등에 따라 다르지만,
일반적으로 다음과 같은 방법이 사용됩니다.
약물 치료: 통증 완화, 이뇨 작용 촉진, 결석 용해 등을 위한 약물을 투여합니다.
체외충격파쇄술(ESWL): 충격파를 이용하여 결석을 부수는 비수술적인 방법입니다.
수술: 약물 치료나 체외충격파쇄술로 효과를 보지 못하는 경우 수술을 시행합니다.
요로결석, 예방하는 방법은?
요로결석을 예방하기 위해서는
다음과 같은 생활습관 개선이 필요합니다.
충분한 수분 섭취: 하루 2L 이상의 물을 꾸준히 마셔 소변을 묽게 유지합니다.
균형 잡힌 식단: 칼슘 섭취를 조절하고, 염분 섭취를 줄이며, 과도한 단백질 섭취를 피합니다.
규칙적인 운동: 적절한 운동은 신체 기능을 향상시키고 요로결석 예방에 도움이 됩니다.
체중 관리: 비만은 요로결석 발생 위험을 높이므로 적정 체중을 유지하는 것이 중요합니다.
정기적인 건강검진: 정기적인 건강검진을 통해 요로결석을 조기에 발견하고 치료하는 것이 중요합니다.
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