천안 부모사랑요양원 소독방역 꼼꼼하게 확인하고 선택하세요

[주식회사코리아에코21]

안녕하세요

사람 중심의 안전한 환경을 만들어가는

사회적기업, 여성기업 (주)코리아에코21입니다.

천안 부모사랑요양원에 소독방역을 다녀왔습니다.

코로나로 아슬아슬한 지금,
면역력 높이는 법

코로나19 바이러스의 장기화와 지역 내 감염이 증가하면서

다시 한번 코로나19 바이러스 비상이 걸렸는데요

그 어느 때보다 바이러스에 대한 경각심이 높아지고 있습니다.

내 몸을 바이러스로부터 지켜주는 방어막 '면역력'

코로나19의 예방법, 면역력을 높이는 법 알아보겠습니다.

꿀잠 자기

잠은 보약이란 말이 괜히 있는 것이 아닙니다. 하루에 7시간 이상 숙면을 취하면 좋습니다. 잠을

자는 동안에는 바이러스 감염세포를 제거하고 면역기능을 조절하는 백혈구 T세포가 활발해집니다

또한 스트레스 호르몬인 코르티솔도 감소됩니다. 특히 밤 11시~ 새벽 3시까지는 면역력에 도움을

주는 멜라토닌이 강하게 분비되는 시간입니다. 수면이 부족하면 감기, 독감에 걸리는 등 면역력이

크게 저하되고 생체리듬이 깨집니다.

스트레스 풀기

스트레스는 우리 몸의 면역체계를 약화시켜 감염병에 대한 방어력을 잃습니다. 정신적으로도

우울, 불안감 등을 야기합니다. 코로나19에 대한 감염병 스트레스가 높아진 만큼 믿을 만한

정보에 집중하고 가족이나 친구에게 힘든 감정을 털어놓습니다. 또한 집에서 할 수 있는 가벼운

스트레칭, 명상, 취미생활하는 것도 도움이 됩니다.

양치하기

양치를 하지 않고 식사를 바로 하게 되면 밤 사이 증식한 입속 세균이 몸으로 들어가기 때문에

기상 후 바로 양치하는 것이 면역력 높이기에 좋습니다.

꼭꼭 오래 씹어 먹기

오래 씹을수록 영양성분의 흡수를 도외 면역력을 향상시킵니다. 또한 체온이 상승해 혈액순환이

원활해져 면역세포가 활성화됩니다. 침에 있는 천연항생물질이 충치예방에도 도움을 줍니다.

충분한 수분 섭취

적절한 수분 공급은 몸의 면역력을 높여주고 신진대사를 활성화해주기 때문에 면역력을 높이는데

도움이 됩니다.

햇볕 쬐기

면역력을 향상시키기 위해서는 햇볕 쬐기가 중요합니다. 비타민D가 햇볕을 통해 생성되기

때문입니다. 또한 비타민D는 체내 칼슘 흡수를 도와줍니다. 오전 10시 ~ 오후 3시에 햇볕이 가장

많은 시기에 15분 ~ 20분 정도 햇볕을 쬐면서 산책합니다.

체온 유지

우리 몸의 체온이 떨어지지 않게 항상 36.5도에서 37.5도 사이의 체온 유지합니다. 체온이 1도만

떨어져도 면역력이 30%가 떨어진다는 연구결과가 있습니다. 체온이 떨어지면 혈액순환이

원활하지 못해 면역력이 저하됩니다. 반신욕이나 적절한 운동으로 체온을 유지합니다.

장 건강 유지

체내 면역세포의 70% 이상이 장에 존재합니다. 프로바이오틱스를 꾸준히 섭취해 유익균을 늘리고

채소, 과일 등의 섬유질을 먹으면서 장의 연동운동을 활발히 합니다.

균형 잡힌 식단

육류, 생선, 채소류, 어패류, 닭고기, 과일 등 균형 잡힌 식생활습관이 중요합니다.

돼지고기: 면역력 강화에 도움 되는 단백질, 비타민, 무기질, 미네랄 등이 풍부

현미: 비타민, 식이섬유, 무기질, 미네랄 등이 풍부.

도라지: 사포닌 성분이 함유돼있어 기침과 가래를 가라앉히는데 효과적

토마토: 비타민A, C 등이 풍부하고 특히 항산화 성분인 리코펜 성분이 많아 피부미용에 도움

감자: 비타민C가 풍부해 피로회복, 면역력 강화, 스트레스나 우울감을 줄여줌

고구마: 베타카로틴이 풍부한 고구마는 면역력을 높여주고 판토텐산이라는 물질이 스트레스 완화

마늘: 알리신 성분이 면역력 향상에 도움

천안 부모사랑요양원 소독방역 꼼꼼하게 확인하고 선택하세요

부모사랑요양원 소독방역 사진입니다.

부모사랑요양원에서는 치매, 뇌졸증 등 노인성질환으로 고생하시는 어르신들과

그 가족분들을 위한 요양시설로 전문인력이 헌신적으로

봉사하고 보살핌으로 어르신들에게 더 나은 삶을 추구할 수 있도록 노력하고 있습니다.

코로나19(신종 코로나바이러스 감염증) 하루 신규 확진자 수가 주말 검사량 감소 영향 등으로

일주일 만에 500명대로 감소했습니다. 해외 유입을 제외한 국내 발생 확진자도

500명 초반까지 줄었지만 400명대였던 지난주 같은 기간보다는 소폭 늘었습니다.

질병관리청 중앙방역대책본부(방대본)에 따르면 18일 0시 기준 국내 누적 확진자는

전날보다 528명 증가한 13만2818명입니다. 하루 확진자 수가 500명대로 줄어든 건

일주일 전인 11일 511명 이후 처음입니다. 국내 발생 확진자는 506명,

해외 유입 확진자는 22명입니다. 일주일간 국내 발생 확진자는

613명→692명→729명→661명→572명→597명→506명입니다.

방역 당국은 주말 검사 건수 감소에도 일요일 확진자 수가 597명으로

1월4일 986명 이후 19주 만에 최대 규모로 발생한 건 감염됐을 확률이 높은 집단감염

접촉자 검사 등의 영향으로 보고 있습니다.

주요 감염 사례를 보면 전국적으로 일상 속 다양한 공간을 고리로 한

집단감염이 줄을 잇고 있습니다. 전날에는 경기 광주시 일가족 및 지인(누적 10명),

전북 무주군 가족 및 지인(5명), 전남 순천·여수 가족 및 지인(7명),

울산·부산 어버이날 모임(10명) 등 가족·지인 중심의 새로운 감염 고리가 확인됐습니다.

광주에서는 광산구 소재 교회와 고등학교, 서구 동료·지인모임, 남구 초등학교 등

기존 집단발병 사례에서 추가 감염자가 잇따르면서

이달 10일부터 8일째 두 자릿수 확진자가 나오고 있습니다.

안심하지 않고 계속해서 경각심을 가지고 철저하게 소독방역에 주의를 기울여야 합니다.

소독방역은 안전하고 믿을 수 있게 예방하는 (주)코리아에코21 전문 소독방역업체에 맡겨주세요!

부모사랑요양원처럼 다수의 여러사람들이 오고 다니는 공간의

사무실, 공장, 학교, 병원, 관공서, 식당, 어린이집, 요양원 같은 경우 더 방역에 힘을 써야합니다.

부모사랑요양원을 찾으시는 모든 분들이 안심할 수 있는

쾌적한 환경을 최우선으로 생각하며 소독방역을 철저히 실시하고 왔습니다.

또한 (주)코리아에코21의 모든 방역은

친환경 약품만을 사용하여 인체에 무해하고 안전합니다.

친환경 맞춤관리 위생소독 시스템과 최첨단 장비도입 시스템으로

깨끗한 사업장 안전한 교육시설 위생적인 음식점 등 다중이용시설의 위생환경, 소독, 방역은

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